Teknolojiden Ayrılmanın Faydaları
Kısa mesaj yazmadığım bir gün mü geçti? Pek sayılmaz. İnternet hayatımın ayrılmaz bir parçası, iş, eğlence veya iletişim için yadsınamaz bir bağımlılık.
Lisa Shanahan kişisel anlatısında "İnternet hayatımın arka planında vızıldıyor, rahatlatıcı - beni eğlendirmek, bilgi beslemek, beni arkadaşlarıma ve aileme ve takip ettiğim yazarlara bağlamak için her zaman orada." Kocasıyla 'fişsiz' tatil. “Günümü yüksek teknolojili bir cezve gibi süzüyor, güzel kokan, tadı güzel bir uyarıcı - bir fincan kahve gibi ihtiyacım olan bir arkadaş. Kahve olmadan yaşayabilirdim ama berbat olurdu. "
Geçenlerde 'şebekeden çıkmaya' karar vererek bir hafta sonunu uzakta geçirdim. Şimdi, bu kulağa geldiği kadar dramatik değildi çünkü New York City'de yaşıyordum, vahşi doğada değil, ancak telefon ve internet kullanımından kaçındım . Ve ne var biliyor musun? Kendimi yenilenmiş hissettim.
Duyularım arttı, zihnim açıktı ve dikkatim yalnızca o ana odaklanmıştı. Bleecker Caddesi'ndeki dükkanlara göz attım - peynir, plaklar, kitaplar. Washington Meydanı'ndaki tuhaf sahneyi özümsedim. Bir müzede modern sanata odaklandım. Central Park'ta gün batımının güzel renklerini ve kış manzarasını soludum. Telefonumu sık sık kontrol etmeden birlikte olduğum şirketin tadını çıkardım.
Psych Central ile ilgili bir makale, aşırı teknoloji kullanımının bilişsel gelişimi nasıl etkileyebileceğini tartışıyor. Kişi alışılmış eğlenceye alıştığında, dikkat eksikliği sorunları su yüzüne çıkabilir.
Yazar Michelle L. Brennan, "Sık sık bu sürekli uyarılma ihtiyacının, dikkat sorunları nedeniyle görülen birey sayısının artmasında rol oynayabileceğini düşündüm" dedi.
Ayrıca "fişe takılan" çok fazla zamanın bilinçsizliği besleyebileceğini de açıklıyor; bir dikkat dağınıklığı durumu.
“Teknolojinin bazı harika kullanımları var ve sayısız şekilde faydalı olabilir” dedi. Ancak, teknolojinin trendeki kişilerin dikkatini nasıl dağıttığına dair haberi okuduğumda, çevrelerinden ve güvenliğinden habersiz, şok oldum. Bu sorunun bireylerin ruh sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkilerini düşünmeye başladım. "
Lifestyle Updated üzerine bir makale, teknolojiden nasıl ayrılacağından bahsediyor. Makale, sosyal medyada harcanan saatlerin sınırlandırılmasını, ara sıra telefonlarımızı kapatmayı ve boş zamanlarımızda kendimizi aktivitelere daldırmayı, teknoloji cihazları olmadan önermektedir.
"Dağınıklıktan kaçınmayı, zihnimizi rutin, önemsiz konulardan kurtarmayı hedefliyoruz ve yine de çok fazla teknolojiye güvenerek, kendimizi hedeflerimize karşı giderken, daha fazla dağınıklık yaratırken, kendimizi rutinin derinliklerine hapsederek, zihnimizi önemsiz bir şekilde yığarken buluyoruz. eskisinden çok daha önemli, ”dedi makale.
Arkadaşım, "Sosyal medya gerçekliğimizle iç içe oluyor ve bazen gerçek hayattaki etkileşimlerin yerini alıyor" dedi. "Kısa bir süre için bile fişten çıkarmak, canlandırıcıdır. Resmi anında yayınlamamak veya bir şey yaparken durumunuzu güncellememek konusunda sakinleştirici bir şey var. Bir şeyler yapmak ve bunları yayınlamamak veya hayatınızın bazı bölümlerinin belgesiz kalması sorun değil. Bir hafta sonu, bir ay veya daha uzun bir süre için fişten vazgeçmek çoğu zaman kişinin kendi başına düşünmesine ve çevrimiçi bir kişiden ayrı bir benlik duygusu yaratmasına izin verir. "
Kişisel olarak teknoloji konusunda bilgili olmasam da (ne de yeni cihazlara kulak asmam), teknolojiye karşı değilim - olumlu özellikleri çoktur. Yine de bazen, her şeyden kopmak - arınmak, arınmak, dikkat etmek, şimdiki anın farkındalığını ele geçirmek - onarıcıdır.
