Erteleme Kalıcı, Yaygın ve Anlamsız Olduğunda
Bununla birlikte, dijital dünyada, ertelemenin üstesinden gelmek daha da zordur. Erişilebilir, çekici, bağımlılık yaratan dikkat dağıtıcı unsurlar her yerde. Bipleyiciler çağırır. Eğlence cazibesi. Dijital cihazlar ding. Sosyal ağlar baştan çıkarır. Oyun, blog oluşturma, sohbet odaları, You-Tube, video akışı ve daha fazlası - bizi kolayca yoldan çıkarır. Dijital cazibeler çok daha baştan çıkarıcıdır. Heyecan verici, hızlı tempolu eğlence, aslında beynimizin çalışma şeklini değiştirir. Bir görev hemen ilgimizi çekmezse, zihnimiz başka meselelere yönelir.
Öyleyse, kişi ne yapmalı? Sadece eğlenemez miyiz? Hepimiz bir şeyi erteliyoruz; öyleyse önemli olan nedir? Evet kabul edildi. Bir görevi başka bir güne bırakmayan birini tanımıyorum. Kendi kendine söyle, garajı temizleyeceksin; henüz tamamlanmadı. Evrak işlerinizi organize edeceğinizi söylüyorsunuz, ama yine de karmakarışık. Oh iyi. Düzensizliğinizle yaşayabilirsiniz. Kişisel, aileniz veya kariyer hedeflerinizi etkilemediği için o kadar da kötü değil.
Ama ya o kadar kötüyse? Veya daha kötüsü? Ya sizin ertelemeniz, insanların yapma eğiliminde olduğu için kıkırdatılacak bir şey değilse? Ya ertelemeniz ısrarcı, yaygın ve anlamsızsa? Bu üç tanımlayıcı terime daha yakından bakalım.
Kalıcı Erteleme, ertelemenizin asla bitmediği zamandır.Yapılması gerekeni yapmıyorsun. Ya da bir görevi yapmaya başlarsınız ama asla bitirmezsiniz. Ya da, yaklaşan bir son tarih veya işaretlenmiş bir üçüncü şahıs tarafından tetiklenerek yalnızca son dakikada eyleme geçersiniz. Ya da bir projeye çok çaba sarf edersiniz, ancak “yeterince iyi olmadığı” sonucuna vardığınız için asla tamamlamazsınız. Her zaman bir "sebebin" vardır, ama bir süre sonra bu sebep anlamsız hale gelir.
Yaygın Erteleme ertelemenizin yaygın olduğu ve hayatınızın birçok alanına nüfuz ettiği zamandır. Sadece ertelediğiniz zor görevler değil; basit şeyler bile. Erteleme, inatçı bir özellik haline geldi. Bu, çalışma tarzınızdır. Yapılması gerekeni yapmak için her türlü niyetin olduğunu söylesen de, enerjin lanetlendi ve her zamanki gibi sıkışıp kalman için lanetlendi.
Anlamsız Erteleme ertelemenin anlamsız, anlamsız ve hatta biraz anlamsız olduğu zamandır.Televizyon izlemeyi tercih ettiğiniz için değil, görevleri yapmaktan vazgeçersiniz. Hayır, sadece erteledin. Ve boşluğa bakmadıkça veya kanepede oturmadığınız sürece hiçbir şey yapmadan zaman harcayın.
Gördüğünüz gibi ısrarcı, yaygın, anlamsız erteleme kıkırdamaya gerek yok. Tam tersi. Bu, ele alınması gereken bir işlev bozukluğudur. Depresyon, bağımlılık, anksiyete, ilgisizlik, dikkat eksikliği veya beyin bozukluğu belirtisi olabilir.
Bir uyarı: Artık ertelemenin ciddi bir işlev bozukluğunun işareti olabileceğini bildiğinize göre, kendinizi veya sevdiklerinizi teşhis etmek için aşırıya kaçmayın. Ertelemenin zihinsel veya fiziksel bir bozukluğun işareti olduğu sonucuna varmadan önce profesyonel yardım isteyin.
Ciddiyetine rağmen, tutulan kötü bir alışkanlık olabilir. Ve deneyimlerinizden bildiğinizden emin olduğum gibi, kökleşmiş alışkanlıkları değiştirmek zordur, ancak imkansız değildir. Dijital çağ yolda kalmayı zorlaştırsa da, erteleme alışkanlığınızı azaltmak için yollarınızı nasıl değiştireceğinizi, değiştireceğinizi ve ince ayar yapacağınızı öğrenebilirsiniz. Ve bunu yaptığınızda, kendinizin daha gelişmiş, zenginleştirilmiş, güçlendirilmiş bir versiyonunu geliştireceksiniz. Buna karşı kimse var mı?
©2017
