Doktorunuz Size Bu 6 Acımasız Depresyon Gerçeğini Söyledi mi?

Bilmediğiniz her şeye şaşıracaksınız.

Depresyon sadece bir şey yüzünden mutsuz olmak veya hüzünlü hissetmekle ilgili değildir. Pek çok duygusal, fiziksel, davranışsal ve bilişsel semptomu olan meşru ve çok ciddi bir tıbbi durumdur. Modern dünyada yaşayan hiç kimse için kaçınılmaz değildir ve aynı zamanda depresyondan muzdaripseniz kötü veya zayıf bir insan olduğunuz anlamına da gelmez.

Ruh Halini Artıran İlaçlara Dönmeden Önce Denemeniz Gereken 5 Şey

Kimse tam olarak neyin depresyona neden olduğunu bilmiyor, ancak büyük olasılıkla genetik, biyolojik, çevresel ve psikolojik faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanıyor.

Medical Daily'deki bir makalede gazeteci Rachel Kelly, klinik depresyonla ilgili deneyimlerinden ve bu yıkıcı durum hakkında kendi başına öğrendiklerinden, özellikle de doktorların depresyonlu kişilere söylemediklerinden bahsediyor:

1. Depresyon Aniden ve Herhangi Bir Uyarı Olmadan Vurabilir.

Bazen ne zaman grip veya soğuk algınlığı yaşadığınızı anlayabilirsiniz. Ateşli veya ağrılı hissetmeye başlarsınız. Ne yazık ki, depresyonda semptomlar o kadar net olmayabilir ve tedavi görüyor olsanız bile yavaş yavaş gelişebilir.

Kelly için, evinde arkadaşları, ailesi, iş ortakları ve hatta politikacılarla yaptığı bir Noel partisi sırasındaydı. Kusursuz bir hostes olmanın ortasında, nefes alma hatasını yaptı ve o zaman, sanki kaza yapan bir uçaktaymış gibi hissetmeye başladı.

2. Depresyonla Gelen Korkunç Fiziksel Belirtiler Vardır.

Yorgunluk depresyonun belirtilerinden biri olmasına rağmen, migren, eklem ağrısı, sindirim sorunları (şişkinlik, kabızlık, irritabl bağırsaklar ve mide bulantısı), göğüs ağrısı ve sırt ağrısı gibi, daha da kötü olmasa da, aynı derecede kötü hissetmekten daha fazlası vardır. .

Kelly, "Kalp krizi geçirdiğimi sandım - kalbim çok çılgınca atıyordu" diyor.

3. Antidepresanların etki etmesi uzun zaman alabilir.

Antidepresanlar herkes için işe yaramaz ve doğru olanı almadan önce farklı antidepresanlar denemeniz gerekebilir. Bazı hastalar iki hafta sonra daha az depresif hissetmeye başlar, ancak bazılarının çalışmaya başlaması altı ila sekiz hafta sürebilir. Bu çok uzun bir süre, özellikle de intihar düşünceleriniz varsa.

4. Antidepresan Kullanmanın Genellikle Yan Etkileri Vardır.

Bazı yan etkiler arasında gerginlik, garip rüyalar, ağız kuruluğu, ishal, cinsel istekte azalma, kilo alımı, uykusuzluk, artan anksiyete, baş ağrıları ve titreme veya baş dönmesi sayılabilir. Aylarca süren yan etkilerden geçtiğinizi hayal edin, sadece farklı bir antidepresana geçmeniz ve her şeye yeniden başlamanız gerekiyor.

5. Antidepresanlardan Kurtulmak Çok Zor Olabilir.

Beynin kimyasını etkileyen antidepresanlar aniden kesildiğinde, insanlar baş dönmesi, baş dönmesi, ataksi (kas koordinasyonunda sorunlar), deride karıncalanma veya batma, uyuşma, elektrik şoku benzeri semptomlar, iştahsızlık, terleme gibi kesilme semptomları yaşayabilir. kusma, sinirlilik, ajitasyon ve kabuslar.

Antidepresanlardan kurtulmak da çok uzun zaman alabilir. Kelly, "İkinci depresif dönemimden sonra [antidepresanlardan kurtulmam yaklaşık 18 ayımı aldı, bu süre zarfında başka hiçbir şey düşünmedim."

Depresyonla Nasıl Başa Çıkılır: 4 Basit Çözüm

6. Relaps Olma Şansını Azaltmak Mümkündür.

Eve, büyük bir depresyon atağı geçiren insanların yüzde 50'sinin nükseteceğini ve birden fazla atak geçirdiyseniz olasılığın artacağını söylüyor. A. Wood, M.D., yazarı Duygusal Yaşamınızı Yönetmek için 10 Adım. Çok fazla almayarak, egzersiz yaparak, sağlıklı beslenerek, olumlu bir tutum sergileyerek ve zihinsel ve fiziksel sağlığınıza dikkat ederek başka bir bölümün riskini azaltabilirsiniz.

Kelly, tüm bunlara ek olarak, kişinin o anda ne yaşadığına (farkındalık) odaklanan ve kendini yerel bir hapishanede şiir atölyeleri düzenlemek ve akıl sağlığı hayır kurumları için gönüllü olmak gibi küçük iyilik eylemlerine dahil eden uygulamalar.

Depresyon, özellikle hastalığınızın sonuçlarının ve tedavilerinin farkında değilseniz, yeterince korkutucu olabilir. Doktorlar depresyonun daha kafa karıştırıcı ve acı verici yönleri hakkında konuşmaktan çekiniyor olsalar bile, her zaman bilgi sahibi olmak her zaman daha iyidir.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Depresyon Hakkında Doktorların Size Söylemediği 6 Acımasız Gerçek.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!