Kızgın Şükran Günü Konuğu Olmayı Bırakın

Sen kim olduğunu biliyorsun. Şükran Günü'nde dileyen herkesin orada olmadığı kişisin.

Kaba veya eleştirel olduğunuzu düşünüyorlar. İçtiğini ve çok fazla şey söylediğini düşünüyorlar. Veya başkalarının sıkıcı bulduğu aynı hikayeleri ve şakaları anlattığınızı. Size küçük çocukları korkuttuğunuz ve diğer misafirleri fikirlerinizle kızdırdığınız söylendi. Ve yine de, bir kez daha buradasınız, diğerlerinin katlanmak zorunda olduğu istenmeyen Şükran Günü konuğu.

Evet. O kadar zehirli aileler var ki, en iyisi uzak durmak. Ama kalbinizde ailenizin üyelerinin (veya en azından çoğunun) iyi insanlar olduğunu bilirseniz, hepiniz bir kızgınlık ve karşı-kızgınlık dansına kapılmış olabilirsiniz.

Ne yazık ki, olumsuzluk için paratoner oldun.

Sana bir sır vereceğim. İstenmeyen misafir olmak, ailenizdeki rolünüz haline geldi. Olmak istediğiniz bir şey değil. Ailenin de istediği bu değil. Ama bir şekilde ailenizle birlikte olmak, içinizdeki en iyiyi değil, en kötüyü ortaya çıkarır. Hatta niyetlerle gidebilirsin bu yıl farklı davranacaksınız. Ama asla bu şekilde yürümez.

Neden? Çünkü aile değişmenize izin veremez. Ailenizin geçmişinde ve güncel dramında bir rolünüz var. Sebepler şimdi zaman sisinde kaybolabilir. Şimdiye kadar herkes birbirinin beklentilerine ve tepkilerine tepki veriyor ve hiçbir şey değişmiyor.

Bir aile neden değişmez? İşte siz de dahil herkesin tatili kolaylaştırmaktan alıkoyan faktörlerden birkaçı.

• Herkes endişeli. "Eve" gitmek sizi sinir bozucu hale getirir. Yargılanıyormuş gibi hissediyorsun. Başkalarının sizin derin inançlarınıza katılmadığını biliyorsunuz. Her zaman bir yabancı gibi hissettin. Kaygınız hakim oluyor ve çok yüksek sesle konuşuyorsunuz, çok fazla şaka yapıyorsunuz ve partinin hayatı olmaya çalışıyorsunuz. Alternatif olarak, somurtkan bir sessizlik içinde geri çekilirsiniz. Aile üyeleri, varlığınıza ve davranışlarınıza kendi endişeli davranışlarıyla tepki verir. Seni görmezden gelirler, senin hakkında konuşurlar veya seninle tartışırlar. Şakalarınıza gözlerini devirebilir ve sizi ıslak bir battaniye olmakla suçlayabilirler. Hoş değil.
• Savunma stratejileri devreye girer: Geçmişte aile üyeleri tarafından o kadar sık ​​incindiniz ki, birinin sizi tekrar inciteceğine ikna oldunuz. Geleceğini bildiğiniz darbeleri savuşturmanın bir yolu olarak ilk sözlü darbeleri vurursunuz. Aile üyeleri anlamıyor. Sadece saldırganlığa benzeyen şeyleri görürler ve savunmacı yanıt verirler. Şimdi hepiniz savunmadasınız. Hiçbiriniz dinleyemezsiniz.
• Bir aile tartışmasındasınız: Gerçekten, gerçekten, önemsediğiniz konular hakkında ailenizin yanlış bilgilendirildiğine inanıyorsunuz. Sizin için bir aile toplantısı onları eğitmek için bir fırsattır. Mantık işe yaramadığında, toplanmanın ortasında bir sürü olguyu atmaya çalışırsınız. Tartışma daha da gürültülü ve kızışıyor. Yapamazsın inanmak sadece anlamayacaklar. Yapamazlar inanmak yine iş başındasın. Tartışmalarınızla tartışırlar veya sizi susturmak için sizi dışlarlar.

Nasıl Hoşgeldin Misafir Olunur?

İnsanlar, tanıdık olan rahatsız olsa bile, bir şeyler tanıdık olduğunda en rahatıdır. Herkes tetikte. Hiç kimse bir değişiklik yaparken liderlik edecek kadar güvende hissetmez. Birisi aile rutinini değiştirmeye çalışırsa, her zaman yanıt olarak ne yapacağını bilmeyen aile üyeleri olacaktır. Genellikle, normal türlerini hissetmenin bir yolu olarak "anormal" durumlarına geri dönmek için geri çekilirler.

Rolünüz aile aykırı ise ve bunu değiştirmek istiyorsanız, ailenin rahatsız edici ama tanıdık dansını değiştirmede başı çekmek size kalmıştır. Aile üyelerinin sizden beklentilerini veya size karşı davranışlarını değiştiremezsiniz, özellikle de onları yılda yalnızca birkaç kez gördüğünüzde. Yapamazsın Yapmak başkası değişir. Ama kendinle ilgili şeyleri değiştirebilirsin. Zamanla (bazen epey bir zamanla), aileniz de yanıt olarak değişmeye başlayacaktır.

• Kaygınızla doğrudan ilgilenin: Aile etrafındaki endişenizle başa çıkmanın araçları hiç işe yaramadı. Bununla ilgili bir şeyler yapmanın zamanı çoktan geçti. Kavga etmek, tartışmak ya da geri çekilmek yerine, soruna yeni bir bakış atın. Size daha iyi başa çıkma stratejileri öğretebilecek ve siz bunları denerken size biraz destek verebilecek bir terapiste bakın.
• İçki veya uyuşturucu kullanmayın: Bir veya iki veya daha fazla içki içmenin endişenizi azaltacağını düşünebilirsiniz. Maalesef alkol, çekingenliğinizden de kurtulur. Uyuşturucular işleri kolaylaştırıyor gibi görünebilir ama sizi insanlardan ayırırlar.
• Yardım: Evet, siz bir "misafirsiniz" ama bu bir aile yemeği, servisi olan 4 yıldızlı bir restoran değil. Kaygıyla baş etmenin harika bir yolu yardım etmektir. Özellikle işleri yapmak için daha iyi bir yolunuz olduğuna inandığınızda, ev sahibinden yön alın. Mümkünse mutfakta yardım et. Küçük çocukları yıpratacak yaşlarına uygun bir oyun için dışarı çıkarırsanız ebeveynler sizi sevecek. Köpek sahipleri, köpekleriyle oynarsanız sizi sevecekler. Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve diğerleri sizi cömert bir yardımcı olarak görecek.
• İyi bir dinleyici ol: Bu doğru. İnsanlar en çok kendilerini dinleyen insanlardan etkilenirler. Geçen yıldan beri fikirlerinizi riske atmak veya başarılarınızı listelemek yerine, insanlara onlarınkini sorun. İlgilenmek. Birinin görüşlerine katılmasanız bile, her zaman "Bu ilginç" veya "Bunu düşüneceğim" diyebilirsiniz. Bir kişinin hikayesinde, yalnızca hikayeyi paylaşmış olsa bile, her zaman destekleyecek bir şey bulabilirsiniz. "Bunu paylaştığın için teşekkürler" demen yeterli.
• Dilini ısır: Derinden ama farklı fikirlerden oluşan bir ailede, belirli konular benzine uygun olabilir. Unutmayın, siyasetle mücadele etmek veya insanları güncel olaylar hakkında eğitmek için bir tatil yemeğini paylaşmıyorsunuz. Başkalarının inançlarını değiştirmeyeceksiniz. Eğer denersen, sadece kendini hayal kırıklığına uğratır ve onları kızdırırsın. Bu yüzden dilinizi ısırın ve konuyu daha az yanıcı bir şeye ustaca değiştirin.

Bazı okuyucuların, bu önerilere uymanın dürüst olmadığını veya manipülatif olduğunu söyleyeceğini tahmin ediyorum. Bu yüzden bu insanlardan şunu düşünmelerini isteyeceğim: Bir kişinin bir ailedeki rolünü değiştirmek, önce başkalarının beklentilerini detoks etmeyi gerektirir. Hedefiniz buysa, başarıya giden yol, aile dansındaki rolünüzü zarif ve istikrarlı bir şekilde değiştirmektir.

Güven ve şefkat arttıkça, hepiniz daha rahat ve daha az savunmacı hale geldikçe, eski rollere geri dönmeden daha karmaşık ve belki de zorlayıcı konuşmalar yapabileceğiniz bir zaman gelecek. Şimdilik amacınız hoş bir misafir olmak.

Şükran Günü kutlu olsun.