Herhangi Bir Hedefe Ulaşmak için 6 Strateji
İsteğiniz veya istekleriniz ne olursa olsun, aşağıdaki stratejiler yardımcı olabilir. Bu değerli ipuçları, müşterilerini daha fazla kendini kabul etmeye ve kişisel dönüşüme yönlendiren bir koç ve danışman olan Stephanie Kang'dan geliyor.
Anlamlı özlemler belirleyin.
Öncelikle, belirlediğiniz özlemin sizin için gerçekten derinden anlamlı ve önemli olduğundan emin olun. Kang, "Toplumumuz yoğun bir şekilde yapmaya, üretkenliğe ve başarmaya vurgu yapıyor" dedi. Eylem odaklı özlemler belirlemenin yanı sıra okuyucuları "kim olmak istedikleri, nasıl olmak istedikleri ve yaşamlarında hangi değerlerin en önemli olduğu hakkında" özlemler yaratmaya teşvik etti.
Örneğin Kang, müşterileriyle kendileriyle daha şefkatli bir ilişki geliştirmek, daha yakın olmak ve onlara sadık bir hayat yaşamak için çalıştı. Müşterilerin ilişkilerini geliştirmelerine, zor duyguları işlemelerine ve girişimciliği sürdürmelerine de yardımcı oldu.
Destek konusunda stratejik olun.
Kang, sınırlarınız konusunda kendinize karşı dürüst olmanız ve yardım istemenin sorun olmadığını anlamanız çok önemli, dedi. Yaptığımız şeye çoğu zaman aykırı olan, değil mi? Genellikle "kusurlarımız" veya "zayıflıklarımız" nedeniyle kendimizi kötü hissederiz. Ve onlara hitap etmek yerine kendimizi azarlıyoruz.
Kang, ihtiyacınız olan yardımın türünü ve bunu sağlayabilecek kişiyi belirlemenizi önerdi. Örneğin, hayata daha dikkatli bir şekilde yaklaşmak isteyebilirsiniz, ancak nereden başlayacağınız konusunda hiçbir fikriniz yok. Yoga eğitmeni olan bir arkadaşınıza bazı ipuçları istersiniz. Ya da farkındalık konusunda uzmanlaşmış bir koç tutarsınız.
"Bir şeyi nasıl yapacağınızı bilmediğiniz için bunun yapılamayacağı anlamına gelmediğinin farkında olmak önemlidir." Her şeyi kendi başınıza çözmenize gerek olmadığını unutmayın. Tek başınıza gitmenize gerek yok.
İnatçı kendinden şüphe duyduğunuzu kabul edin.
Kang, kendinden şüphe duymanın bireylerin hedeflerine ulaşmasını engelleyen en büyük engel olduğunu söyledi. Kendinden şüphe duymak, kendimizi yenmekten mükemmelliğe özlem duymaya kadar her şeyi içerir. "[B] Görünüşe göre hepimizin içimizde yeterince iyi olmadığımızı veya bizden farklı veya daha iyi bir şey 'yapmamız gerektiğini' söyleyen bir sese sahibiz."
Kang şüpheleriniz için kasıtlı bir alan yaratmayı önerdi, çünkü bazen basitçe ifade edilmeleri gerekiyor. Bunu günlük yazarak veya bir terapist veya koçla çalışarak yapabilirsiniz.
Yüzde 1 iyileştirmeyi hedefleyin.
Kang'a göre, "birini nihai hedefine yaklaştıran herhangi bir küçük değişiklik ilerlemedir." Bu da çok yüksek beklentiler belirlememek için önemli bir hatırlatma.
Şu örneği paylaştı: İş toplantılarınızda konuşmak isterseniz, odadaki en sesli kişi olacağınızı düşünmek gerçekçi değildir. Bunun yerine, yüzde 1'lik iyileşmeniz, bir şey söylemek istediğinizde fark edip not almak gibi görünebilir.
Kang’ın müşterilerinden biri karısıyla daha güçlü bir ilişki kurmak ister. Ona göre yüzde 1'lik bir iyileşme, o kadar uzun sürmeyen veya acı verici bir şekilde bitmeyen bir argümandır, dedi.
Süreç boyunca öğrenmeye odaklanın.
Kang, düzenli olarak kendinize danışın ve öğrendiğiniz yeni bilgiler üzerinde düşünün, dedi. Örneğin, müşterilerinden biri işyerinde korkularının üstesinden gelmek için çalışıyor. Nasıl benzersiz bir şekilde iletişim kurduğundan, zorluklarının üstesinden nasıl geleceğine kadar her şeyi öğreniyor. Ayrıca mevcut durumların geçmiş olaylarla nasıl ilişkili olduğunu da öğreniyor.
Bir vizyon panosu oluşturun.
Kang’ın müşterilerinden bazıları oldukça görseldir ve hayallerinin somut bir örneğini oluşturmayı yararlı bulmaktadır. Bir vizyon panosu size büyük resmi hatırlatır ve sizi kendinize bağlar.
Kang, kendi vizyon panonuzu oluşturmak için dergi kupürleri, fotoğraflar, hediyelik eşyalar ve sizin için ilham veren veya önemli olan her şeyi toplamayı önerdi. "Bu farklı parçalar, değerlerinizi, kimliğinizi, kim olduğunuzu şekillendiren önemli anılarınızı, hedeflerinizi ve isteklerinizi vb. Temsil edebilir."
Bir kolaj oluşturmak için bu görüntüleri ve nesneleri kullanın veya bunları bir tahtaya sabitleyin. Kang'ın dediği gibi, "Bunu yapmanın doğru ya da yanlış yolu yoktur."
Ayrıca bir hedef peşinde koşmaya başlamak için doğru zaman yoktur. Yani eğer etrafta bekliyorsanız, "şimdi mükemmel zaman olduğunu bilin."
