Çocuklarımın Dinlemesini ve İtaat Etmesini Nasıl Sağlayabilirim?
Çocuklar yaramazlık ve itaatsizlik yaptığında, özellikle olumsuz davranış rutin hale geldiyse sakin kalmak zor olabilir. Ebeveynler genellikle tedirgin, stresli ve çaresiz hissedebilirler. Bir çocuğun itaatsizliğinin pek çok nedeni olabilir. Hem ebeveyn hem de çocuk yokuş yukarı bir koşu bandındaymış gibi ve inemiyormuş gibi sıkışmış hissedebilir. Ebeveyn-çocuk ilişkisi de zarar görür ve bir boşluk yaratılır.Ebeveynler özlem duyabilir eski güzel günler çocukları iyi davrandığında ve evde huzur varken. Diğer ebeveynler şöyle diyebilir: "Bunun neye benzediğini bile bilmiyoruz!" Ebeveyn olmak, insanların hayatlarında karşılaştıkları en zor rollerden biridir.
Zorluklara rağmen, çocuğun hayatında ve ebeveyn-çocuk ilişkisinde önemli bir değişiklik yaratabilecek bir etkinlik var.
Evet, oyun! Oyunun gücü hepimiz için büyülü olabilir. Pek çok çalışma, oyun oynamanın yalnızca kişinin fiziksel sağlığı için değil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel sağlığımız için de faydalı olduğunu doğrulamaktadır. Bazı ebeveynler çocuklarıyla oynamak için çok yorgun olduklarını iddia edebilirler. Bunu söylemeden önce, oyunun çocuğunuzun hayatına getirebileceği bazı faydaları düşünün.
- Araştırmalar, çocuklar ve ebeveynler birlikte oynayıp güldüklerinde oksitosin seviyelerinin yükseldiğini gösteriyor. Çocuğunuzla fiziksel ve duygusal olarak bağ kurduğunuzda, bu hormon çocuğunuzun genel refahını güçlendirir.
- Oksitosin aynı zamanda bir stres hormonudur. Stres altındayken, bireyleri değer verdikleri kişilerden destek aramaya motive eder. Çocuğunuz erimeye başladığında ve sizi uzaklaştırdığında buna saygı gösterin. Yine de, dengenizi korumayı unutmayın, çünkü bu genellikle çocuğunuzun size en çok ihtiyaç duyduğu zamandır.
- Her gün çocuğunuzla ilişki kurmanın ve oyun oynamanın bir yolunu bulun. Kelly McGonigal bir keresinde şöyle dedi: "Stres tepkimizin stres direnci için yerleşik bir mekanizmaya sahip olması ve bu mekanizmanın insan bağlantısı olması şaşırtıcı." Çocuğunuzla bağ kurmanın daha iyi yolu nedir? Özellikle okulda stresli bir günün ardından, etkileşimde bulunurken ve oyun oynarken çocuğunuzun fizyolojisinde neler olabileceğini hayal edebiliyor musunuz?
- Oyun sırasında çocuğunuzla göz teması kurduğunuzda ayna nöronları devreye girer. Çocuğunuzla% 100 birlikte olmak (telefon, televizyon veya diğer dikkat dağıtıcı unsurlar olmadan) çocuğunuzun duygularıyla iletişim halinde olmanıza ve onu o anda anlamanıza olanak tanır. Geri düşündüğünüzde, ona gönderdiğiniz mesaj, "Buradayım, seni duyuyorum, anlıyorum ve seni önemsiyorum!" Çocuğunuz aynı zamanda doğrudan sizden empati öğreniyor.
- Özel oyun zamanınızda lider olmasına izin verin. Kendini güçlü hissedecek ve o değerli dakikalar için kontrolü elinde tutacak. Bunu düşün. Çocuğunuz hayatından ne sıklıkla sorumludur? İtaatsizliği ve uygunsuz davranışları, çaresiz ve güçsüz hissettiğinin bir göstergesi olabilir.
- Şöyle bir genel kuralı hatırla: "Bir çocuk için asla kendi başına yapabileceğini yapma." Zorlayıcı bir şey varsa, duygularını yansıtın ve yargılayıcı olmayan destek sağlayın. Çocuğunuza sorunu kendi kendine çözmesi için bir şans verin ve gerekirse bir çözüm üzerinde birlikte çalışın.
- Çocuğunuzla oynamak, ikinizin de sınırları belirleme alıştırması yapmanıza izin verir. Güvensiz veya kabul edilemez bir şey yapmak istediğinde duygularını yansıtın ve sınırı olumlu bir şekilde belirleyin. Çocuğunuz ve siz, onun duygularını kabul ederken, sınırı iletirken ve yeterli ve güvenli bir alternatif sunarken, sınır belirlemeye farklı bir tavırla bakmaya başlayacaksınız.
Çocuklar düşüncelerini ve duygularını sizin dilediğiniz gibi sözlerle iletemezler. Özel oyun zamanlarında sizinle iletişim kurabilirler çünkü oyuncaklar onların kelimeleri ve oyun onların dili. Onların dünyasına girin ve çocuğunuzla bağlantı kurun, sonra ne olacağını görün.
Oyun terapisi uygulayan ve CPRT aracılığıyla size ek beceriler sağlayabilecek bir profesyonele de ulaşabilirsiniz. Çocuk-Ebeveyn İlişkisi Terapisi, çocuk-ebeveyn ilişkisini güçlendirmek, çocukların davranışlarını iyileştirmek ve diğer birçok faydanın yanı sıra çocuğunuza olan güveni yeniden sağlamak için tasarlanmış kanıta dayalı bir programdır. Eğitimli bir oyun terapisti size temel çocuk merkezli oyun terapisi becerilerini öğretecektir. Çocuğunuzun yaşamında uzun vadeli olumlu değişiklikler yaratmasına yardımcı olmak için nasıl terapötik bir ajan olacağınızı öğreneceksiniz.
Çocuğunuz konusunda uzman olduğunuzu unutmayın. Çocuğunuzla her gün oynamanın ve bağlantı kurmanın yeterli olmayabileceğini fark edebilirsiniz. Sizin ve çocuğunuzun ihtiyaç duyabileceği ek becerilere ve kaynaklara karar vermek için kapsamlı bir fiziksel ve psikolojik değerlendirme talep edin.
Ne olursa olsun, çocuğunuzla oynamaya devam edin ve asla umudunuzu kaybetmeyin!
Referanslar
Bratton S. C., Landreth, G. L., Kellam, T. ve Blackard S. R. (2006). Çocuk Ebeveyn İlişkileri Terapisi (CPRT) Tedavi Kılavuzu: Ebeveynleri Eğitmek için 10 Seanslı Aile Terapisi Modeli. New York: Routledge.
McGonigal, K. (2013, Haziran). Arkadaşınız Stres Nasıl Yapılır? [Video dosyası]. Https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend adresinden alındı
Stewart, A., Field, T. ve Echterling, L. (2016). Sinirbilim ve oyun terapisinin büyüsü. Uluslararası Oyun Terapisi Dergisi, 25. 4-13. 10.1037 / pla0000016.