Sorunumun Ne Olduğunu Çözemiyorum

Dürüst olmak gerekirse sorunumun ne olduğunu bilmiyorum. Bazı günler uyanıyorum ve anında çevremdeki her şeyden ve herkesten nefret ediyorum. Odaklandığım herhangi bir soruna insanların bana sunduğu çok çözümü engellemek için yolumdan çekiliyorum ve her türlü mutluluk veya teselli düpedüz öfkelendiriyor. Mutlu birini görürsem, onu mutsuz etmek isterim. Herhangi bir pozitiflik hissedersem, onu negatifliğe dönüştürmek isterim. Bu öfke duyguları üzerine nadiren davranıyorum, sonunda gidene kadar oturmalarına izin veriyorum. Bununla birlikte, ara sıra sevdiklerime yoğun tartışmalar ve sözlü kavgalar şeklinde saldırıyorum.

13 yaşımdan beri sosyal anksiyete ve depresyon ile mücadele ediyorum ve şimdi 21 yaşındayım. Kaygım biraz düzeldi, ama istediğim kadar değil. Hala birçok sosyal durumda inanılmaz zorluklar yaşıyorum ve bu zorlukları düşünmek beni daha da kızdırıyor. Arkadaşlarımın beni seviyormuş gibi yaptıklarını, benim gibi biri yaptığı için hayattaki başarılarımın anlamsız olması gerektiğini ve her şeyin sonsuza kadar böyle kalacağını ve depresyonun geldiği yer burası olduğunu hissetmeye başlayacağım.

Kendimi bildim bileli terapiye girip çıktım. Kitaptaki hemen hemen her antidepresanı denedim (SSRI'lar, Buspar, bazı Beta-Blokerler ve endişem için benzo'lar) ve hiçbiri bana aradığım ya da başkalarının elde ettiği sonuçları okuduğum türden sonuçlar vermedi. problemler biyokimyasal değildir.

Sadece doğru terapisti bulmam gerektiğini ve bakmam gerektiğini anlıyorum, ama burada neyle uğraştığımı hayatım boyunca okuyamıyorum ve bu benim için gerekli bir ilk adım. Ara sıra ortaya çıkan patlamalarım dışında ailemle çok yakın bir ilişkim var ve çocukken travma yok. Ben sadece bu duyguların nereden geldiğini anlamak istiyorum ki onlara hitap edebiliyorum. Kendimi bir insan gibi hissetmek istiyorum, sadece piller bitene kadar her gün aynı önceden programlanmış rutini çalıştıran bir makine gibi değil.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Yazdığınız için teşekkürler. Grup terapisini şiddetle tavsiye ederim. Yaşadığınız zorlukların gerçek zamanlı olarak - gerçekleştikçe - yönetilmesi gerekir. Bir gruba girdiğinizde, tüm bu belirtiler grupta meydana gelecektir. Bu size onlarla başa çıkmanız için doğrudan bir şans verecektir. Sayfanın üst kısmındaki yardım bulma sekmesi, bölgenizdeki birini bulmanıza yardımcı olacaktır. Bu yer belirleme hizmetini, nitelikli grup terapistleri bulmak için de kullanabilirsiniz.

Grup terapisi, semptomların tüm özelliklerini devreye sokar ve ardından kolaylaştırıcıya, diğer üyelerle etkileşim yoluyla onları iyileştirmeye yardımcı olma şansı verin.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @