Ruhunu Yazmak İçin Sorular
Margaret Atwood'un "Yazım" şiirinde yazdığı gibi, "Bir kelimeden sonraki kelime güçtür." Kendimiz hakkında ne kadar çok kelime yazarsak, o kadar çok keşfeder ve keşfederiz ve bilinçli, besleyici kararlar vermek için o kadar iyi bilgi sahibi oluruz - ve nihayetinde konuşmayı ve duyulmayı hak eden sesimizi o kadar çok kullanırız.
Kitabında Ruhunuzu Yazmak: İçinizdeki Olağanüstü Sesi Nasıl Aktive Edersiniz ve Dinlersiniz, yazar Janet Conner, soruların sesimizi duymak için gücünden bahsediyor.
Conner şöyle yazıyor: "Sorular, bilinçaltı zihninizde ve ötesinde mevcut olan geniş bilgi haznelerini araştırmak için bilinçli zihninizden çıkan Mars Kaşifleridir."
Kitabında kendimize sorabileceğimiz bir dizi güçlü soru içeriyor. İşte ruhunuzu yazmanıza yardımcı olacak bazılarının listesi - kendi tenimizde rahat olmaktan, düşündüğümüz toksik düşüncelere ve sahip olduğumuz gizli inançlara kadar her şeyi keşfediyoruz:
- Kendi cildinde ne kadar rahatsın?
- Ne zaman rahat olursun Sen ne zaman değil rahat?
- Rahat olduğun zamanla olmadığın zaman arasındaki fark nedir?
- Daha rahat olabilmen için ne olmalı?
- Toksik olan düşünceler neler?
- Bu zehirli düşüncelerin zararı nedir?
- Aklınıza gelebilecek sağlıklı düşünceler nelerdir?
- Tekrar tekrar hangi zehirli kelimeleri kullanıyorsun?
- Yeni sözlerin neler? Bu yeni kelimeler neye benziyor?
- Düşüncelerinizi, sözlerinizi ve eylemlerinizi dönüştürmek için ne yapmanız gerekiyor?
- Kendinizin hangi kısımlarını kabul etmek istemiyorsunuz?
- Şimdi onları kabul etmeye hazır mısınız? Neden ya da neden olmasın?
- Hepinizi sevmeye ve kucaklamaya karar verirseniz ne olur?
- Ne zaman kendini bütün hissettin?
- Nedir bütün sana ne ifade ediyor?
- Seni bütün hissettiren nedir?
- Şu anda yaşadığınız deneyimin sizi bütünlüğe götürdüğünü veya sizi ondan uzaklaştırdığını düşünüyor musunuz? Nasıl?
- Bu bilgi, buradan nereye gitmeniz gerektiği konusunda size ne anlatıyor?
- Gerçekten ne istiyorsun?
- Buna sahip olsaydın hayatın nasıl olurdu?
- Neden bunu istiyorsun başka bir şey değil?
- Bunu hayatınıza sokmak için ne olması gerekiyor?
- Bir şey yapabilseydin, bu ne olurdu?
- Önünüzde hiçbir şey durmasaydı ve bunu gerçekten yapabilseydiniz, değil mi? Neden ya da neden olmasın?
- Şu anda neye ihtiyaç var? (Conner bu soruyu günlüğünüzün içine yazmanızı önerir çünkü her zaman sorabilirsiniz. "Her zaman ve her durumda geçerlidir.")
- Hangi soruyu sormalısınız?
Kendimize bu tür sorular sormak, daha derine inmemize, kendimizle ilgili hiç fark etmemiş olabileceğimiz şeyleri keşfetmemize, en gerçek, en savunmasız sesimizi keşfetmemize yardımcı olur.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
