Mastürbasyon Sizin İçin Kötü mü?

Çoğu insanın mastürbasyon hakkında konuşurken kendini garip hissettiği çok komik. Bu gariplik nedeniyle, mastürbasyonun artıları ve eksileri ile ilgili birçok yanlış inanç da var.

Mastürbasyon, cinsel zevk için kendini uyarma eylemidir. Gizemli ya da tuhaf hiçbir şey yok. Aslında, neredeyse hiç kimse bundan bahsetmese de, çoğu insan mastürbasyon yaptı.

Mastürbasyon, kendi cinselliğimizle ilişkili tamamen normal bir davranıştır. İster vibratör yardımı ile ister başka bir seks oyuncağı yardımı ile yapılsın, ölçülü olarak yapıldığında, mastürbasyon yaygın ve sağlıklı bir cinsel uygulamadır. Bu davranışa hangi insanların katılacağı, kültürel ve dini geçmişlerine bağlıdır.

Mastürbasyon Ne Kadar Yaygındır?

ABD'de yapılan araştırmalar mastürbasyonun yaygın olduğunu gösteriyor.

1.047 erkek üzerinde yapılan bir çalışmada, yüzde 69'dan fazlası son dört hafta içinde mastürbasyon yaptığını bildirmişti. Bu erkeklerin yaklaşık yüzde 32'si haftada bir-üç kez mastürbasyon yaptığını, yüzde 22'si bunu haftada bir kereden az yaptığını, yüzde onu haftanın çoğu günü yaptığını ve yüzde beşi bunu günlük olarak yaptığını kabul etti (Reece et al. ., 2009).

Kadınlar arasında mastürbasyon daha az yaygındır, kadınların sadece yüzde 38'i geçen ay (18-60 yaş) mastürbasyon yaptığını bildirirken, geçen yıla bakıldığında yaklaşık yüzde 63'e yükselir (18-60 yaş; Herbenick ve ark. , 2010). Aynı araştırma, 18-60 yaş arası erkeklerde daha yüksek sayılar buldu - geçen ay yüzde 62'nin biraz üzerinde, geçen yıla bakıldığında yüzde 79'a yükseldi (Herbenick ve diğerleri, 2010).

ABD'de 14-17 yaş arasındaki gençlerde, erkeklerin yüzde 74'ü ve kadınların yüzde 48'i hiç mastürbasyon yaptıklarını bildirdi. Sadece son üç aya bakıldığında, bu sayı genç erkekler için yüzde 58'e ve genç kızlar için yüzde 36'ya düşüyor (Kott, 2011).

2000'li yılların başından itibaren 11.161 kişiden oluşan bir İngiliz anket örneğinde, kadınların yüzde 37'sinin biraz altında ve erkeklerin yüzde 73'ü son dört hafta içinde mastürbasyon yaptığını bildirdi (Gerressu ve diğerleri, 2008).

Mastürbasyon Yapmak Kötü mü?

Mastürbasyonun neredeyse hiçbir olumsuz sonucu yoktur ve aslında birçok cinsel sağlık araştırmacısı ve uzmanı, bunun insan cinselliğinin birçok faydası olabilecek normal bir parçası olduğunu öne sürmektedir.

Mastürbasyonun (veya çok sık mastürbasyonun) etrafındaki efsaneler şunları içerir: otomatik bağımlılık, normal partner seks ilgisiz hale gelir, cinsel organlarınızın uyuşması, kısırlığa neden olur veya cinsel organlarınızı küçültür.

Bunların hiçbiri doğru değil.

Bununla birlikte, mastürbasyonun birçok sağlık yararı vardır.

Birincisi ve en önemlisi, bir kişinin rahatlamasına ve zihnini başka şeylerden uzaklaştırmasına yardımcı olan önemli bir stres gidericidir. Aynı zamanda cinsel gerginliği gidermeye yardımcı olur ve pelvik kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, bir kişinin kendi imajında ​​ve öz saygısında bir iyileşmenin yanı sıra bir kişinin daha iyi bir gece uykusu almasına yardımcı olduğunu göstermiştir.

İnsanlar uygulama ve bilgi yoluyla yeni beceriler kazanır. Mastürbasyon, başka bir kişinin duygularının veya tepkilerinin kendi duygu ve tepkilerinizi etkilemeden, vücudunuzun nasıl tepki verdiğini ve cinsel olarak neyi sevdiğinizi öğrenerek kişinin olumlu cinsel sağlık becerileri kazanmasına yardımcı olur. Kişisel bilgi hayatınızın her alanında önemlidir ve doğal olarak bu sizin cinselliğinizi de içerir. Cinsel olarak sizin için en iyi olanı bilirseniz, gelecekte başkalarıyla cinsel ilişkilerde daha az kafa karışıklığı ve daha az yanlış anlaşılma olacaktır.

Nihayetinde, insanlar kendilerini iyi hissettirdiği için mastürbasyon yapıyor. Orgazm için mastürbasyon yapanlar için (herkes yapmaz!), Aynı zamanda beynin "iyi hissetme" hormonları olan endorfin salgılanmasını da sağlar. Ve özellikle daha erken yaşlarda mastürbasyon konusunda suçlu hissetmek alışılmadık bir durum olmasa da, bu bize öğretilen kültürel veya dini dogmaya sık sık karışan bir duygudur. Bu tür bir suçluluk, uygulama ve normal, sağlıklı, insani bir davranış sergilediğinizi hatırlatarak öğrenilebilir.

Mastürbasyon ve İlişkiler

Mastürbasyon, bir kişi uzun veya kısa süreli bir ilişkide - hatta evlilikte olduğunda hem yaygın hem de normaldir. Bir eşin bu davranışla bir sorunu olmadığı sürece, bir ilişkide mastürbasyonda yanlış bir şey yoktur. Bu durumda, bir ilişkide veya evlilikte mastürbasyon yapmanın neden normal ve normal olduğunu öğrenmek faydalı olabilir.

En önemlisi, mastürbasyon, her iki eşin tüm cinsel ihtiyaçlarını karşılamak için ilişkideki baskıyı ortadan kaldırır, çünkü eşler - birbirleri için ne kadar mükemmel olurlarsa olsunlar - nadiren paylaşırlar. birebir aynı cinsel dürtüler. Mastürbasyon, cinsel olarak daha aktif olan eşin, eşinden sürekli seks talep etmeden kendi cinsel gerilimini serbest bırakmasına izin verir. Bu güçlendiricidir ve daha sağlıklı bir genel ilişki ile sonuçlanabilir.

Mastürbasyon Yapmak Ne Zaman Kötü?

Herhangi bir insan davranışı gibi, mastürbasyon da çok sık veya uygunsuz bir şekilde yapıldığında (örneğin toplum içinde veya rıza göstermeyen başkalarının önünde) kişinin hayatında bir dezavantaj haline gelir. Sıklık açısından, çok sık olan bir sayı yoktur (ancak bazıları, aylarca, her gün, günde birkaç kez mastürbasyon yapmanın "çok fazla" olduğunu iddia edebilir).

Bunun yerine, terapistlerin öğrettiği şey, davranış hayatınızın diğer alanlarına müdahale etmeye ve olumsuz yönde etkilemeye başladığında - ya da bir zorlama gibi hissettirdiğinde - dikkat edilmesi gereken sorunlu bir davranış haline geldiğidir. Örneğin, mastürbasyon yapma ihtiyacınız nedeniyle okulu kaçırıyorsanız veya çalışıyorsanız, bu muhtemelen bir problemdir. Arkadaşlarla takılmak yerine evde kalıyorsanız her zaman mastürbasyon yapmak için bu muhtemelen bir problemdir.

* * *

Unutma, mastürbasyon normal ve sağlıklı bir insan davranışıdır.

Psikolojik araştırmalar, onlarca yıldır bu davranışın çoğu insanın cinsel sağlığını ve kendini tanımasını geliştirdiğini göstermiştir. Mastürbasyon, hayatının diğer alanlarını olumsuz yönde etkilemediği sürece bir kişi için nadiren kötüdür. Ve unutmayın - herkes mastürbasyon yapmaz. Bunda da sorun yok çünkü hepimizin farklı cinsel ihtiyaçları ve dürtüleri var. Sadece mastürbasyon yapmayı seçerseniz, uzun vadeli olumsuz psikolojik sonuçlara yol açmadan bunu yapmanın sorun olmadığını unutmayın.

Referanslar

Gerressu, Makeda; Mercer, Catherine H .; Graham, Cynthia A .; Wellings, Kaye; Johnson, Anne M. (2008). İngiliz ulusal olasılık anketinde mastürbasyon prevalansı ve ilişkili faktörler.Cinsel Davranış Arşivleri, 37 (2), 266-278.

Herbenick, D., Reece, M., Schick, V., Sanders, SA, - Dodge, B., Fortenberry, JD. (2010). Amerika Birleşik Devletleri'nde Cinsel Davranış: 14-94 Yaş Arası Erkek ve Kadınların Ulusal Olasılık Örneğinin Sonuçları. Cinsel Tıp Dergisi, 7, 255-265.

Kott, A. (2011). Mastürbasyon, ergen erkekler ve kadınlar arasındaki partner seks ile ilişkilidir. Cinsel Sağlık ve Üreme Sağlığı Üzerine Perspektifler, 43 (4), 264.

Reece M, Herbenick D, Sanders SA, Dodge B, Ghassemi A ve Fortenberry JD. (2009). Amerika Birleşik Devletleri'nde erkekler tarafından vibratör kullanımının yaygınlığı ve özellikleri. J Sex Med, 6, 1867–1874.

Elsevier ve ScienceDirect'e, bu tür makaleleri mümkün kılmaya yardımcı olan araştırma veritabanlarına erişim için teşekkür ederiz.