Neden Her Zaman Yalan Yalan Söylerim?

ABD'deki bir gençten: Cevapları etkilemesi durumunda, bana resmen depresyon, anksiyete, ADD ve Tip 1 diyabet teşhisi kondu. Sorun şu ki, her gün neredeyse her saniye, herhangi bir durumda tüm gerçeği söylersem, kötü bir şey olacak veya başım belaya girecekmiş gibi hissediyorum. Geçmişimde kim olduğuma iz bırakacak ya da evde ya da okulda gerçeği söylerken kendimi güvende hissetmemiştim.Bunu gerçek dünyada paylaşmaktan çok utanıyorum, bu yüzden yalanlarımı takip etmek ve onları devam ettirmek için çok çalışıyorum, böylece asla yakalanmayacağım. Bir hikayedeki gibi genellikle çok küçük şeylerdir - günün saati, tam ortam veya orada kim vardı. Bunu asla bilinçli olarak bir amaç için yapmam ve çoğu zaman birinin beni nasıl gördüğünü veya düşüneceğini değiştirmez. Hayatımı nadiren kolaylaştırıyorlar, çoğu zaman zorlaştırmıyorlar. Hayatımı veya ilişkilerimi mahvedeceğimden korkuyorum ve kendimi geliştirmek veya bu sorunun kökenini bulmak için olası herhangi bir öneri mi istedim?

Dr. Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-07-4 tarihinde cevaplanmıştır.

A.

Vay. Sen çok uğraşıyorsun! Resmi olarak teşhis edildiğini söyledin, ama herhangi bir tedavi görüp görmediğinizden bahsetmediniz. Umarım öyledir.

Tip 1 diyabete sahip olmak kendi başınıza halledilmesi gereken çok şeydir. Bu, çoğu insanın uğraşmak zorunda olmadığı bir ömür boyu kendini izleme ve öz disiplin anlamına gelir. Umarım endokrinologunuz veya yerel hastanenizin, sizin gibi gençlere hastalığı yönetmenin yollarını bulmalarına yardımcı olacak, böylece hayatınızın her bölümünü etkilemeyecek bir destek grubu vardır. Böyle bir grup bulamazsanız, doktorunuzdan bir grup başlatmasını istemeyi düşünün. Kendi kendini yönetmenin pratik yönleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir gruptan bahsetmiyorum. Katılan gençleri duyguları ve bütün gün test etmek ve uyum sağlamak zorunda olmayan çocuklardan farklı olarak nasıl yön bulduklarını konuşmaya teşvik eden bir grup bulabileceğinizi umuyorum.

Ayrıca depresyon, anksiyete ve ADD ile başa çıkmanıza yardımcı olacak bir konuşma terapisi de almalısınız. Tek başına ilaç genellikle yeterli değildir. Hemen hemen her durumda biraz yalan söyleme alışkanlığınızın sizin için bir çeşit başa çıkma davranışı olduğundan şüpheleniyorum. Hakkınızda daha fazlasını bilmeden, burada derinliğe inemem. Ancak lisanslı bir akıl sağlığı danışmanı, beyaz yalanların bir şekilde size nasıl yardımcı olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Hayatın hakkında en azından bir şeyi kontrol etme ihtiyacı duymakla ilgisi olduğundan şüpheleniyorum. Ama belki değil.

Ayrıca ADD'nin bir cümle olmadığını bilmenizi istiyorum. Bunun etrafında çalışmanın yollarını öğrenebilirsiniz. Tanıdığım en başarılı genç yetişkinlerden bazıları ADD'ye sahip ve bunu kendi yararlarına kullanmanın yollarını buldular. Evet, önemli bir şey yapmayı unutmadıklarından emin olmak için listeleri ve takvimleri tutmaları gerekir. Ama bana başkalarının "dikkat dağınıklığı" olarak gördüklerinin onlar için bir hediye olduğunu söylüyorlar. Bana birçok şeyi aynı anda düşünmenin onlara çoklu görevlerde yardımcı olduğunu söylüyorlar. Dikkat etmemek gibi görünen şey, gerçekten aynı anda çok fazla dikkat göstermeleridir. Neye odaklanacaklarını bulmak için düşündükleri her şeyi nasıl sıralayacaklarını öğrenmek zorunda kaldılar. Bir terapist aynı zamanda koçunuz ADD'nin sizin için çalışmasını sağlayabilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie