25 Yıl Sonra Yanlış Sözü Reddetmek Üzerine

Bir kez içeceğinizi bir kenara bıraktığınızda, bağımlılığınızı bırakma cesaretini uyandırdığınızda zor işin bittiğini düşünürdüm. Ancak bağımlılar asla tam anlamıyla tedavi edilemez.

Kanserden kurtulanlar gibi, yaşamları boyunca sadece remisyonda kalırlar. Ufuklarında her zaman tek boynuzlu atlar ve periler diyarına giden yolu vaat eden bir kişi, yer ya da şey vardır, hayatın acı verici şeylerinden bir sapma.

"İçmemek senin için hala zor mu?" 25 yıllık ayıklığımı kutladığım geçen hafta bir arkadaşım sordu.

"Bazen," dedim, bağımlılığın birinin beyninde neye benzediğini veya bağımlıların nasıl düşündüğünü nasıl açıklayacağımı bilmiyorum.

Craig Nakken kitabında şöyle yazıyor: "Bağımlılık, yanlış ve boş vaatler satın alma sürecidir: sahte rahatlama vaadi, sahte duygusal güvenlik vaadi, yanlış yerine getirme vaadi ve dünyayla sahte yakınlık hissi," Bağımlılık Yapan Kişilik.

Votka, pot, Marlboro Lights, Hershey barları, Starbucks, birlikte uyumanız gereken evli kadın - bağımlılığın nesnesi hakkında daha az şey - ve daha fazlası ruhtaki deliği doldurma süreci, tüm bağımlıların sahip olduğu kronik ağrı ortak.

Alkolsüz bir hayata alıştım. Liseden mezun olmadan ayrıldıktan sonra, yetişkin hayatımın tüm sosyal işlevlerini elimde bir bardak merlot olmadan atlattım. Hatta bir ruhu tanımadığım ve kokteyl elbisesi giymiş tek kişinin ben olduğum garip iş adamları bile.

"Neden içmiyorsun?" konuşma.

Nakken'in açıkladığı gibi, benim cazibem kullanmak herhangi bir şey Harcanmak için ruh halini değiştiren, ağrıyı uyuşturan herhangi bir şey.

Geçen gün beslenme uzmanı ve hekim Pam Peeke ile son kitabı hakkında konuştum. Açlık Düzeltmesi, yağlı, şekerli, tuzlu işlenmiş gıdaların bir gıda bağımlısının beyninde kokain ve alkolizm kırmak için bağımlılıklarla aynı kimyasal reaksiyonu ürettiğini kanıtlamak için bilimi ortaya koyuyor.

Bağımlılığa karşı genetik bir yükü olan bizler için ölçülü bir şey yapmanın zor olabileceğini açıkladı - element ne olursa olsun bu aşırı uyarılma noktasına ulaşmak için programlandık - ancak genimizi değiştirme gücümüz var. ifade. Sağlığımızı destekleyen ve koruyan yaşam tarzı kararları (egzersiz, meditasyon, yoga, iyi beslenme) vererek, “genomumuzun kenarlarına yazabiliriz” dedi.

Bu artık bağımlı olmadığımız anlamına gelmez. Sanırım dünyamızda bir yerde bir Godiva mağazası olduğu sürece, her zaman bir bağımlı tanımına uyacağım. İyileşen alkoliklerin çoğu, ruhun boş ceplerini doldurmayı umdukları heyecanın kafada başlamasıyla, bir içki probleminden çok bir “düşünme” problemi olduğu konusunda hemfikirdir.

Bununla birlikte, ayık olduğum her on yılda, kulaklarıma fısıldayan sahte vaatleri daha kolay tanıyabilir ve onların yollarını keşfetmek için daha az enerji harcayabilirim. Deneyimler bana, içkiyi bıraktıktan sonra bile ağrısız bir yaşam diye bir şeyin olmadığını söylüyor. Ayıklık, hayatınızdaki gerçek, iyi ve doğru şeyleri, her seferinde bir gün, 25 yıl sonra tanımlamakla ilgilidir.

Resim: theskinnyonpsychmeds.com

İlk olarak Günlük Sağlıkta Sanity Break'te yayınlandı.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!