DEPRESYON MU VAR YOKSA BU NORMAL BIR ÜZüNTü Mü?

Depresyon mu Var Yoksa Bu Normal Bir Üzüntü mü?

Malezya'daki bir gençten: Arkadaşım beni kesmeye ikna ettiğinde 13 yaşındaydım. İlk başta, zararsız olduğunu ve gerçekten sadece "eğlence" için olduğunu düşündüm (biliyorum, hasta). Ama bunu birkaç kez daha yaptıktan sonra, normal üzüntümü kendine zarar vermeye kanalize etmeye başladım. Ve dürüst olmak gerekirse, acıyı sevdim. O zamanlar ara sıra üzgündüm ama hiçbir zaman “depresyonda” olmadım.

16 yaşımdayken hızlı ileri sarıldım. Evde eğitim görmüştüm. Bir çok arkadaşım vardı ama onlarla internet üzerinden konuştum. Nedenini bilmiyorum ama fiziksel şefkat ya da fiziksel teması her zaman sevmişimdir. Yani o zamanlar yalnızdım ve fiziksel duygular için çaresizdim (annem beni kucaklıyor ama bu bana yetmedi). "Acımı", üzüntüyü ve yalnızlığımı kendine zarar vermeye kanalize ettim ve o zaman buna bağımlıydım.

Kendime zarar vermeyi hiçbir şekilde teşvik etmiyorum, ama güzel hissettirdi. Şiirsel olmaya çalışmıyorum ama acının birkaç dakika da olsa sistemimden dışarı akacağını hissettim. Onu sevdim.

Eskiden kendimi teşhis ederdim (bunun yanlış olduğunu biliyorum ve şimdi gerçekten anlıyorum). Kendime depresyonum olduğunu söyledim. Bunu yaptım çünkü üzüntüme bir etiket koymak istedim. Bana göre "neden böyle hissediyorsun?" Sorusunu çözmenin kolay bir yoluydu. Başkalarının sorularını da yanıtlamanın kolay bir yoluydu. Neden hep ağlıyorsun Neden bu kadar üzgünsün? Kolay. "Depresyonum var". Artık depresyon hakkında daha fazla şey öğrendiğime göre, kendimden sürekli şüphe duyuyorum. Gerçekten depresyonum var mı?

Şimdi 19 yaşındayım ve en son birkaç ay önce kendime zarar verdim. Sürekli duygularımla başa çıkmak için kendime zarar verme dürtüsüne sahibim, ama şimdi bunu yapmaktan kaçınmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum.

Aslında çok neşeli bir insanım, insanlar bana parti hayatı bile diyebilir! Ama bu üzüntünün sürekli "dönemleri" var. Küçük şeyler veya hatta hiçbir şey tarafından tetiklenirler. Ve geldiklerinde, kendimi tamamen değersiz hissediyorum, ölmeyi bile düşündüm ama kendime bunun aptalca olduğunu ve asla cesaretim olamayacağını söyledim. Depresyonum mu var yoksa sadece dikkat arayan biri miyim? Bu, 13'ten beri yaptığım ve asla bitiremediğim bir “gösteri” mi?

Böyle düşünceli bir mektup için teşekkür ederim. Bir mektuba dayanarak depresyonun olup olmadığını anlayamıyorum. Bildirdiğiniz şeyin endişe nedeni olduğunu size söyleyebilirim. Kendine zarar verme ciddi bir konudur. O kadar üzülmek ki, bunu kanalize etmenin tek yolu, kendinize zarar vermek, yaşamanın korkunç bir yolu.

Genel olarak neşeli olmakla tanınıyor olmanız dikkate değerdir, ama sonra bunlara, birdenbire depresyon nöbetleri yaşarsınız. Konuşuyor olsaydık, önce şu iki şeyi kontrol ediyor olurdum:

1) Yeterince düzenli uyuyor musunuz? Uyku bozukluğu bazen sizinki gibi tanımlamalarda bir faktördür.

2) Daha sonra sizi depresyon veya bipolar bozukluk açısından değerlendirirdim. Duygudurum bozukluğu olan kişiler, beklenmedik olabilen ve yoğunluk olarak büyük ölçüde değişebilen ruh hali değişiklikleri yaşarlar.

Kapsamlı bir değerlendirme yapmak için bir akıl sağlığı uzmanı aramanızı şiddetle tavsiye ederim. En az 6 yıldır bununla uğraşıyorsun. Kendinize zarar vermekten kendinizi alıkoyan olağanüstü bir iş yapmış olsanız da, dürtü hala oradadır. Duygularınızın temel nedenine ulaşmak ve bunları yönetmek için bir tedavi planına karar vermenize yardımcı olmak için bir uzmanın yardımına ve desteğine ihtiyacınız var.

Lütfen kendinizi ciddiye alın. Daha tasasız bir hayat yaşamak için ihtiyacınız olan bilgileri alacak kadar kendinizi sevin.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie