Yeni Terapistle Olası Sorun

Geçen hafta ilk terapi randevuma gittim ve bu yüzden gerçekten üzüldüm. Sanırım harika bir terapist buldum ve gerçekten onunla tanışmayı ve başlamayı dört gözle bekliyordum, ama terapiden hemen önce çok endişeliydim. Ofisine girdiğimizde titremeye başladım, bunu fark etti ve bana sormaya başladı, bu da beni daha da rahatsız etti. Sonra, geçmişim hakkında konuşmaya başladık (ergenlikten beri depresyondayım, o zaman terapiye gittim, hatta hastanede biraz zaman geçirdim) ve tüm geçmişimi gözden geçirmeye çalıştı, ama hala çok endişeliydim. Onunla zar zor konuşabiliyordum ve beni sakinleştirmeye bile çalışmadı. Bazen ağlamaya başladım, ama çok hızlı mı gidiyordu yoksa sadece zor sorular mı soruyordu bilmiyorum, ama muhtemelen ikisi birden. Bir sonraki seansta ailede saldırganlık, cinsellik vb. Şeyler hakkında konuşmak istiyor, ancak bu kadar hızlı başa çıkabileceğimi sanmıyorum. Henüz onunla rahat değilim ve şimdi daha da rahatsız oluyorum. O terapisti tekrar görmekten neredeyse korkuyordum, yine de bulabildiğim en iyi kişi olduğuna inanıyorum. Ona e-posta göndermeli, ne olduğunu açıklamalı ve ona daha yavaş gidip gidemeyeceğimizi sormalı mıyım? Ayrıca, çok katı, soğuk ve mesafeli göründüğü için daha yumuşak bir yaklaşım kullanabilirim. Bunu da kibarca istemekte sorun olur mu? Böyle devam ederse çalışabileceğimden, hatta onunla konuşabileceğimden emin değilim. *Çok teşekkür ederim.*

2018-07-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

"Harika bir terapist" bulduğunuzu düşünüyorsunuz ama onunla deneyiminiz tam tersi oldu. Sizin için doğru terapist olmayabilir.

Alternatif olarak, endişelerinizden haberdar etmelisiniz. Daha rahat bir iletişim biçimi ise bunu e-posta yoluyla yapın. İlk görüşme harika olmayabilir, ancak ilk izlenimler her zaman doğru değildir. Nasıl gittiğini görmek için başka bir seans deneyebilirsiniz. İkinci seans iyi değilse başka bir terapisti deneyin. İyi bir terapist bulmak zaman alabilir, ancak birini bulmak zamana ve çabaya değer. Her zaman dört veya beşi aramanızı ve en çok sevdiğiniz kişiyle yüz yüze görüşmenizi öneririm.

Son bir nokta, rahatsız olmasına rağmen ilk terapi seansınıza katlandınız. Zordu ama yine de yaptın. Görünüşe göre doğru yoldasınız. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle