Terapist Olmanın Tehlikeleri

Yaklaşık 12 yıldır ruh sağlığı alanında çalışıyorum. Kriz halindeki danışanları her gün saatlerce dinleyerek destek, empati, yorum ve yönlendirme sağlıyorum.

Terapistler kendi sorunlarının izini kolayca kaybedebilir, kendi sorunlarını görmezden gelebilir ve bazen terapötik süreci kapatmakta zorluk çekebilir.

İyi bir terapist olmak için kendimize iyi bakmamız gerekiyor - müşterilerimiz buna bağlı. Sırf stres yönetimi hakkında bilinmesi gereken her şeyi bildiğimiz için, terapistlerin zihinsel olarak yorulamayacakları anlamına gelmez. Danışanlarınıza veya muhtemelen kendinize karşı “duyarsızlaşma” hissediyorsanız, duygusal yorgunluk yaşıyor olabilirsiniz.

İşte dengede tutmayı sevdiğim bazı yollar.

Meslektaşlarımın uzmanlığını düzenli olarak kullanıyorum. Öğle yemeğine gidiyoruz ve zor durumlarda birbirimize danışıyoruz. Terapötik süreci artırabilecek farklı teknikler ve yaklaşımlar etrafında dönüyoruz.

Birçok profesyonel kuruluşun üyesiyim ve topluluğuma çok dahilim. Topluluğumun desteğini alırsam, yolculuğumda yalnız olmadığımı hissediyorum. Gönüllü olmaktan ve mümkün olduğunca topluluğuma geri vermekten zevk alıyorum. Zamanımın küçük bir bağışıyla başkalarına yardım ettiğimi görmek kendimi iyi hissettiriyor.

Ailemle vakit geçirmekten zevk alıyorum. Plaja gitmek ve kitap okumak ya da yürümek özellikle ferahlatıcıdır. Çok dikkat isteyen iki Labrador köpeğim var. Arka bahçeye çıkıp Frizbiyi bir saatliğine fırlatarak harika bir kaçış buldum.

Ailem tatile gitmekten hoşlanıyor. Ailemle yılda iki geziye çıkıyorum ve sonra sadece kocamla bir seyahat yapıyorum.

Uygulamam memleketimde. Yıllar içinde birçok arkadaşlık geliştirdim. Pek çok farklı insan grubuyla vakit geçirmekten zevk alıyorum. Yaptığım arkadaşlıklar için çok müteşekkirim.

Üniversitede farklı hedeflerim vardı. Aklıma gelen her şeyi yapabilirdim ve yapmak istedim. Bir günde çoğu insanın bir haftada yaptığından daha fazla şey başardım. Önceliklerim değişti. Artık bir ailem var ve rahatlamayı gerekli görüyorum. Şimdi, aileme, arkadaşlarıma, eşime, topluluğuma ve yalnızlığıma dikkat verme ve verme arasında denge kurmak istiyorum.

Bir akıl sağlığı uzmanı olarak, öz bakım asgari bir mesleki uygulama standardıdır. Müşterilerinize sağlıklı, dengeli bir sağlık hizmetleri uzmanı tarafından hizmet verilmeyi hak ediyor. Her akıl sağlığı uzmanının zayıf noktaları, zayıf yönleri ve ihtiyaçları vardır. Sizinkini belirlemek için bugün zaman ayırın.