Depresyon ve Kaygı ile Bağlantılı Genç Uykusuz Geceler

300'den fazla lise öğrencisinin katıldığı yeni bir araştırma, uykusuzluğa bağlı akıl sağlığı koşulları arasındaki bağlantıların daha iyi anlaşılmasına yol açtı.

Adelaide Üniversitesi'nden psikoloji araştırmacıları, uyku alışkanlıklarını, zihinsel sağlık durumlarını ve en aktif oldukları zamanı ("kronotipleri" olarak bilinir) daha iyi anlamak için 12-18 yaşındaki Avustralyalı lise öğrencileriyle anket yaptı.

Gece kuşlarının uykusuzluk ve depresyon için daha büyük bir riske sahip olduğu bulundu.

Dergide yayınlanan sonuçlar Uyku Tıbbıuyku ve akıl sağlığı sorunları yaşayan gençlerin klinik tedavisi üzerinde etkileri olabilir.

“Uykusuzluk çeken insanlar uykuya dalmakta ya da ihtiyaç duydukları sürece uykuda kalmakta zorlanıyorlar. Bu, genel halk arasında yaygın bir uyku bozukluğudur ve çoğu ülkede 13-16 yaş arası gençlerin yaklaşık yüzde 11'i bir aşamada uykusuzluk yaşamaktadır ”diyor Ph.D. öğrenci Pasquale Alvaro.

“Bilimsel toplulukta uykusuzluk, depresyon ve anksiyete bozukluklarının birbiriyle bağlantılı olduğuna dair artan bir farkındalık var ve bu bozukluklar örtüşen nörobiyolojik, psikolojik ve sosyal risk faktörleri içeriyor.

“Anksiyete veya depresyona ek olarak uykusuzluğa sahip olmak, her bir hastalıkta yaşanan sorunları daha da yoğunlaştırabilir.

“Ergenlik döneminde alkol ve uyuşturucu kullanımı gibi sorunlara yol açabilir” diyor.

Alvaro'nun çalışması, uykusuzluğun varlığının bağımsız olarak gençler arasında depresyon, yaygın anksiyete bozukluğu ve panik bozukluğu ile bağlantılı olduğunu buldu.

Akşamları daha aktif olan gençlerin depresyon ve / veya uykusuzluk yaşama olasılığı daha yüksekti.

Bu grupta ayrıca obsesif-kompulsif bozukluk, ayrılık anksiyetesi ve sosyal fobiye sahip olma olasılığı daha yüksekti, ancak bu bozukluklar genellikle bağımsız olarak uykusuzlukla bağlantılı değildi.

“Bu bulgular, akşamları daha aktif olan 'akşam' kronotipinin uykusuzluk ve depresyon için bağımsız bir risk faktörü olduğunu gösteriyor.

Alvaro, "Bu önemlidir, çünkü ergenler akşamları tercih etme eğilimindedir, bu bazen bir sendrom haline gelir ve bu nedenle uykuya dalmayı ertelemeye devam ederler" dedi.

"Kanıtlarımıza dayanarak, uykusuzluk ve depresyon için önleme ve tedavi çabalarının, mevcut ana akım davranışçı yaklaşımlara ek olarak, bu akıl sağlığı, uyku ve akşam kronotipi kombinasyonunu dikkate alması gerektiğine inanıyoruz. Anksiyete alt türleri için önleme ve tedavi çabaları da uykusuzluk ve depresyona odaklanmayı düşünmelidir. "

Kaynak: Adelaide Üniversitesi