İlişkinizdeki Çatışmalarla Nasıl Başa Çıkılır?

Müstakbel eşinizin gözlerinin içine baktığınız ve gerçekten onların size olan heyecanının onlara olan hayranlığınızla eşleştiğini gerçekten anladığınız günü hatırlıyor musunuz? Onların yumuşak gülümseyen gözlerinde idealize edilmiş halinizin size geri yansıdığını gördünüz. En savunmasız özelliklerine hitap eden parlak yeni bir yemle çekilen bir balık gibi bağlandınız.

Durmadan yemli bir kancaya giden balıklar gibi, birden fazla uyarı işaretini görmezden geldiniz. Kişilik farklılıklarına, küçük rahatsızlıklara ve arkadaşlarınızdan ve ailenizden gelen sorulara rağmen kaderinize çekildiniz. Yanan kırmızı bayraklar, hızlı bir hormon beslemeli sevinç akımı altında gömüldü. Güven ve şehvet, sol beyninizin analiz etme ve yargılama girişimlerini kontrol etti. Gerekli özeni göstererek, doymak bilmez bir açlık ve telaşla anında tatmin olmaya doğru koştunuz.

Yeni partnerinize olan bağlılığınızın ilk bölümünde, yeni başlangıçları kucaklarken eski özlemlere ve yalnızlığa veda ettiniz. Çatışmalar ortaya çıktığında, hevesle mutluluğu yeniden kucakladınız… ya da en azından memnuniyet. Anlaşmazlıklar "küçük şeyler" olarak etiketlendi. Yıkıcı modeller göz ardı edildi.

YourTango'dan daha fazlası: Çift Danışmanlığına İhtiyacınız Var mı? Nasıl Anlaşılır

Bir gün, çatışma çözümü cini, geri dönme sözü veren bir not bırakmadan ortadan kayboldu. Bugün partnerinizin gözlerine baktığınızda, artık idealize edilmiş halinizi görmüyorsunuz. Beraber olduğunuzda hayattan daha büyük hissetmek yerine, kendi kusurlarınızı size yansıtır.Ah!

Bir kişi kendini yetersiz hissettiğinde ve diğeri eleştirdiğinde ihale konuları alevlenir. Bazılarımız, partnerimizi uzaklaştırarak reddedilme veya terk edilme korkusuyla mücadele ediyoruz. Onlar bizi reddedemeden onları reddederek kendimizi korumaya çalışıyoruz. Bu toksik ekosistemde kızgınlık, korku, incinme ve öfke, tedavi edilmeyen yaralar gibi iltihaplanır.

Şimdi ne var?Seçeneklerden biri, ağrılı noktalarınıza merhem dökerek ilişkiden kaçmak ve "Bir daha asla böyle bir ortağı cezbetmeyeceğim!" Bu yaklaşımdaki sorun basittir. Çözülmemiş sorunlarla uzaklaştığınızda, yeni biriyle meydan okumayı yeniden yaratırsınız. Bu kişi, farklı bir isim etiketi taksa bile gerçekten aynı kişidir.

İkilemi çözmek için ikinci bir seçenek, sorunlu senaryoyu nasıl birlikte yarattığınızı keşfederek partnerinizle sorunları çözmek için samimi bir girişimde bulunmaktır. Bu seçimi yaptığınızda, sonunda daha derin bir öz sevginin tadını çıkarırsınız. Kendinizle ilgili o kadar çok büyüleyici, değerli şeyler öğreniyorsunuz ki, her kişisel ve profesyonel ilişkide daha başarılı olacaksınız… sonsuza kadar… mevcut partnerinizle birlikte kalsanız da kalmasanız da. Bazen hoş olmayan ortaklık zorluklarını çözmek şaşırtıcı derecede basit, eğlenceli ve eğlenceli olabilir.

Paula ve Paul, şans eseri bir karşılaşmanın ardından birbirlerine mıknatıslandılar. Büyülenen çekicilikleri, onları "tam olarak doğru" hisseden Velcro bir muhafaza ile mühürlenmiş giysiler gibi mutlu bir şekilde bağlamaya başladı. Arkadaşları genellikle Paula ve Paul'un küçük anlaşmazlıkları nasıl gözden kaçırdıklarına hayret ederdi.

Zamanla, çözülmemiş sorunlar tiftik tıkanıklıkları ve temizlenmemiş Velcro gibi ilişkilerinin yapısını zayıflatmaya başladı. Sonunda, incinme, kızgınlık ve korku o kadar derine gömüldü ki, çiftin orijinal çekiciliği artık onları dinginliğe kapatamazdı.

YourTango'dan daha fazlası: Etkili İletişimin 1 Numaralı Anahtarı

Paula şikayet etti, “Paul çok mükemmeliyetçi. Her zaman işleri nasıl yaptığımı yargılar. Onun imkansız standartlarına asla ulaşamayacağım. " Paul arkadaşlarına şunu söylediğinde şaşırmıştı, “Paula'yı artık tanımıyorum. Beraberken kendimi çok özel hissederdim. Şimdi arkadaşlarını bana tercih ediyor. "

Çiftlere koçluk yaparken Paula ve Paul, eğer oyun oynamayı seviyorlardı. Oyun sırasında, her ortak cevaplamak için 12 soru seçer. Çiftler, oyun eğlenceli ve tehditkar olmayan bir kendini keşfetme aracı olduğu için hiç olmadığı kadar derin iletişim kurduklarını söylüyor. İşte Paul ve Paula'nın araştırdığı sorulardan birkaçı:

• Eşim beni sert bir şekilde yargıladığında, kendilerini ne kadar acımasızca yargılıyorlar?
• Kişilik farklılıklarımız ilişkimizde nasıl temel bir güç haline gelebilir?
• Partnerim beni sinirlendirdiğinde niyeti olumludur?

Paul ve Paula, bunun gibi merak uyandıran soruları tasarlamaktan ve şakacı bir şekilde keşfetmekten muazzam bir şekilde büyüdüler. Çiftlere acı içinde koçluk yapmaya başlamalarına rağmen, sonunda, rahatsızlıklarına katlandıkları için mutlu oldular. "Zayıf noktalarımızı belirlediğimiz ve güçlü yönlerimizden yararlandığımız için ilişkimiz süper yapıştırıcı kadar güçlü hale geldi."

YourTango'dan daha fazla harika içerik:

• Kız Arkadaşımın Ciddi Güven Sorunları Var… Ne Yapmalıyım?
• Çakışan Ebeveynlik Stilleri Nasıl Birleştirilir

© 2012. Doris Helge, Ph.D.'nin 1 Numaralı En Çok Satan "Acıyı Güce Dönüştürmek" kitabından izniyle alınmıştır.