Tatil Sezonundan Kurtulmak İçin Aklı ve Ayık Kalmak

Aktif bir bağımlı olduğum zamanı hatırlıyorum. Düşmeden, yanmadan ve yavaşça iyileşmeden önce. Tatilleri, özellikle de Noel'i hatırlıyorum, bir kadeh kırmızı şarabı hatırlıyorum - özlemle ama aynı zamanda çaresizlikle tanımlanan.

İçmeyi bırakabildim ama iyileşmekte olan birçok bağımlı gibi ben de tatilleri özellikle zor buluyorum. Bağımlılıktan kurtulmak için tehlikeli bir zaman olabilirler.

Ailem ve arkadaşlarım tatil sezonunu pek çok insanın yaptığı gibi güzel yemekler ve hediyeler, şükran ve bayram içecekleriyle kutluyorlar.

Üç yıl önce ayık olduğum ilk Noel günümü ve ailemin daha çok yumurta likörü ve daha az rom ile kutlayarak yaptığı ortak çabayı hatırlıyorum. Ayıklığımın başlarında alkol görünce bile beni tetiklediğini biliyorlardı. Bir likör dükkanından geçmek kalbimin daha hızlı atmasına neden olur. Ama yıllar geçtikçe ve ben ayıklığımda daha rahat hale geldikçe onlar da öyle.

Geçen yıl, ailem yıllık Noel partilerini düzenlerken bir zamanlar sevdiğim şişelerle, hafızamda hâlâ sevdiğim sıvılarla çevriliydim. Artık ayıklığımın etrafından dolaşmadılar ve bu normallik duygusu için minnettar olsam da korkmuştum.

Korkmadım çünkü nüks edeceğimi ve yumurta içeceğime rom dökeceğimi hissettim. Korkmuştum çünkü bir zamanlar hızlı ve en iyi arkadaşım olan alkol beni çevreliyordu.

Birkaç saatimi insanlarla konuşarak geçirdim, sadece sosyal olmaya yetecek kadar ve sonra kendimi boş bir odaya bir kitapla kilitledim. Saatler geçti ve ev tekrar mutlu bir şekilde sessizleşene kadar kahkahalar hafif sohbete dönüştü.

Bu yılın tatil sezonu hızla yaklaşırken, durumla farklı şekilde ilgilenmeyi planlıyorum. Önceki yıllarda olduğu gibi ayık kalmayı planlıyorum, ancak daha az korkuyla. Neyse ki, bağımlıları da iyileştirenlerle ilişkiler buldum ve sürdürdüm. Onlara ayıklık ve tatiller hakkında neler hissettiklerini sordum. Onlar da zor buluyorlar. Hızlıca yürüyememeniz dışında bir bara girmeye benzer.

Kemerinin altında on yıldan fazla ayıklık yaşayan bir arkadaşım bana, ne kadar uzun süre ayık kalırsa, olaylara alkollü olarak katılmanın ve endişeli ve korkusuz olmanın o kadar kolay olduğunu söyledi. Ayıklığında yeni olan bir başkası, sınırlarının farkındadır. Bir durumda kendini rahatsız hissederse, incelikle ayrılır. İyileşmekte olan bir bağımlının yapabileceği en önemli şey ayıklığı sürdürmektir.

Bağımlılık tehlikeli bir hastalıktır ve iyileşmeye giden yol, hala kırılgan olabileceğimizi hatırlatan etkinlikler, tatiller ve toplantılarla kaplıdır. Ama büyümemizi sağlayan bu bilgidir.

Bu yıl bir şişe kırmızı şarap gördüğümde, kapı kilitliyken boş bir odaya saklanmayacağım. Ayıklığımın tanımlandığını hatırlayacağım akıl sağlığı ve ayık kalmak için beni korkutan şeylere kendimi göstermem gerekiyor.

Birisi yumurta likörü ve romdan hoşlanıyor mu? Bu başlamak için iyi bir yer.