Diyet Kola ve Depresyon

İyileşmekte olan bir sarhoş olduğunuzda, partilerde pek çok seçeneğiniz olmaz. Ben hevesli bir diyet kola içicisiydim. Ama geçen yaz ablam korkuttu, iyi biliyorsun ne, aspartamın sisteminize neler yapabileceği hakkında konuşmaya başladığında benden. Ben kimyasal olarak duyarlıyım ve muhtemelen çoğunuz da öylesiniz - bu yüzden alkol almıyorum ve sigarayı bırakıyorum.

Ama diyet kolanın gerçekten bu kadar tehlikeli olup olmadığını merak ettim. Biraz araştırma yaptım ve sizin de iyi bildiğiniz gibi, her paranoya sonunda internetteki bir makale ile onaylanacak.

John McManamy’nin web sitesinde Diet Coke hakkında bir makale buldum. Benim için özellikle ilginç olan, aspartam ile depresyon ve bipolar bozukluk arasındaki ilişkiydi.

John diyor ki:

1993 yılında bir psikiyatrist olan Dr Walton, tek uçlu depresyonu olan ve benzer sayıda psikiyatrik geçmişi olmayan 40 hasta üzerinde bir çalışma yürütmüştür. Deneklere, 20 gün boyunca vücut ağırlığının kg'ı başına 30 mg aspartam veya plasebo verildi (şekerin tamamen yerini alması halinde günlük tüketime yaklaşık olarak eşit).

On üç kişi çalışmayı tamamladı, ardından kurumsal bir inceleme kurulu, "depresyon öyküsü olan hasta grubundaki tepkilerin şiddeti nedeniyle" projeyi durdurdu. Daha küçük, daha kısa bir geçiş tasarımında, "yine, depresyon öyküsü olan hastalarda semptomların sayısı ve şiddeti açısından aspartam ve plasebo arasında önemli bir fark vardı, oysa böyle bir geçmişi olmayan bireyler için bu yoktu."

Buna göre yazar, "duygudurum bozukluğu olan bireyler bu yapay tatlandırıcıya özellikle duyarlıdır ve bu popülasyonda kullanımından vazgeçilmelidir" sonucuna varmıştır.

Çalışmanın diğer ayrıntılarına gelince, sekiz depresif denek ve onu tamamlayan beş sağlıklı denek:

Aspartam alan depresyon öyküsü olan hastaların dörtte üçü, aspartam alan sağlıklı deneklerden hiçbirine ve plasebo alan her iki grubun yaklaşık yüzde 40'ına kıyasla depresyonda hissettiğini bildirdi. Yüzde 40, muhtemelen çalışmayı tamamlayan küçük sayılar nedeniyle istatistiksel bir sapmadır. Bununla birlikte, rakamlar sürekli olarak, yorgunluk, mide bulantısı, baş ağrısı, hatırlama güçlüğü, uykusuzluk ve diğer semptomlar dahil olmak üzere çok daha fazla sayıda ve ciddiyette bir dizi semptom yaşayan depresif / aspartam grubunu göstermektedir.

Depresif / plasebo grubu, sağlıklı / aspartam ve sağlıklı / plasebo grupları ile birlikte bu semptomların neredeyse hiçbirini göstermedi Dr.Walton bu yazara, aspartamın, öncü L-triptofanın kullanılabilirliğini azaltarak serotonin sentezini engellediğine inandığını söyledi. başka bir araştırma ekibinin fareler üzerindeki 1987 deneyi.

Dikkat çekici bir şekilde, Dr. Walton’un çalışması, hem ruh hali hem de aspartam ile ilişkilendirdiğimiz tek çalışma. İkinci bir görüş almak faydalı olacaktır, ancak görünüşe göre, o zamandan beri hiç kimse sonuçlarını kopyalamayı veya çürütmeyi denememiştir. Bu, siyasi ve finansman ortamından kaynaklanıyor olabilir. Dr Walton bu yazara "NutraSweet şirketi, açıkça çalışmamızı engellemeye çalıştı" dedi.

Diyet Kola'mızın soğutulduğu buzdolabını düşünmeye başladık, bize yol gösterecek veya kafamızı karıştıracak tek bir yaşlandırma çalışması var. Bir kez daha, ilaçlarımızın deneme yanılma gibi, kendimizi bu kez diyetimizi deneyen insan kobayları buluyoruz. Çoğu kişi için aspartam, o iyi belgelenmiş tatlı zehir olan şekere hayat kurtaran bir alternatif olabilir. Bununla birlikte, depresyon, yorgunluk ve diğer semptomları yaşamaya devam eden diğerleri, aspartam tüketimini hafifletmek ve ne olduğunu görmek isteyebilir.

Vazgeçtiğim diğer tüm kanlı içecekler gibi Diyet Kolayı da bırakmaya karar verdim. O yüzden şimdi sıkıcı sodalı suyuma ve misket limona geri döndüm. Horlama.