Terapiye Gittiğim Haftalarda Kendimi Çok İyi Hissediyorum Söyleyecek Hiçbir Şeyim Yok Ama Haftalarda Bunalmış Olmuyorum

Okul terapistimi iki haftada bir görüyorum ve tesadüfen, haftanın iyi geçtiği ve kendimi iyi hissettiğim her zaman oluyor. Söyleyecek pek bir şeyim yok, "üzerinde çalışacak" pek bir şey yok, çünkü gerçekten zaten iyi olduğumu düşünüyorum.

Ama terapisiz haftaların o zaman tamamen dağıldığım haftalarda olduğunu anlıyorum. Nedenini bilmeden saatlerce ağladığım için çok üzgünüm ve o zamanlar danışma merkezine gitmek istiyorum çünkü çok bunaldım (tam olarak belirleyemediğim şeylerle) ama neyin önemli olduğunu bilmiyorum acil bir durum olarak bu yüzden istemiyorum. Üniversitede bazı dersleri atladığım noktaya geliyor çünkü ağlamayı durduramıyorum ya da çok yorgunum yataktan çıkmak istemiyorum. Bütün günleri sadece uyuyarak geçirdim ve gerçekten tek yapmak istediğim bu. Yine de kafa karıştırıcı, çünkü önümüzdeki hafta tamamen iyiyim.

Üniversiteden önce böyle değildim ve öğrenci hayatımın geri kalanını bu şekilde geçirmek istemiyorum, ama beni neyin ezdiğini / bana neyin sebep olduğunu bilmediğimde nasıl daha iyi hissedeceğimi gerçekten bilmiyorum üzgün olmak.

Ve… Terapiste ne söyleyeceğimi bilmiyorum. Sanırım şu anda iyi olduğumu düşünüyor (çünkü onu gördüğüm haftalarda öyleyim) ve sanırım bir sonraki seans, dönemin 5. ve sonuncusu. (Singapur'dan)

2018-11-26'da Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Terapi alırken bu tür bir öngörü etkisinin olması nadir değildir. Önem veren ve sizi dinlemeye hazır biri olduğunu bilmek, kendi başına refahınız için muazzam bir destek olabilir. İki haftalık süreçte duygu ve düşüncelerinizin günlüğünü tutmanızı tavsiye ederim. Bu şekilde danışmana gösterecek bir şeyiniz olacak. Düşüncelerinizi takip edebilecek ve duygularınızın gelgitlerini görebileceksiniz.

Ayrıca bir destek grubunu şiddetle tavsiye ederim. Danışmanla, katılabileceğiniz ve öğrencilere destek olan haftalık gruplar hakkında konuşun. Akran destek grubu olsa bile, bence düzenli bir şeye sahip olmak harika olurdu.

Son olarak forumları da tavsiye ederim. İnternet üzerinden ulaşmak, bağlantı kurmanın, diğer insanların nasıl başa çıktığını öğrenmenin ve destek almanın gerçekten iyi bir yoludur.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @