Kontrol Anne

Basitçe söylemek gerekirse, annem son derece güvensiz olduğu için hem babamın hem de benim hayatımı kontrol ediyor ve onun etrafında odaklanmayan şeylerden zevk almamızı engelliyor. Babamın hobileri olmasını engelliyor çünkü ilişkileri konusunda güvensiz ve babamın onu terk edeceğini düşünüyor. Eskiden kriket oynardı, zil çalmaya giderdi, koşmaya giderdi ama şimdi hiç hobisi yok ve işten başka hiçbir şeye vakti yok çünkü annem çalışmadığı işin baskısıyla baş edemiyor. Çok iyi bir işim var ve çoğu zaman izin alır. Ve şimdi babası hasta olduğu için, ona bakmak için daha fazla zaman ayırdı ve daha fazla gelir getirmesi için babama baskı uyguladı. Babam genellikle yorgun ve streslidir ve annem artık eskisinden daha fazla kaygılanmaktadır. dede çok hasta ve bize sık sık öfkesini ya da stresini çıkarır ve sahneler çeker ve birkaç günlüğüne evden ayrılır. Bu alışılmadık bir şey değil, ben gençken sık sık evden ayrılıyor ve babamdan düzenli olarak boşanacağını iddia ediyordu, ama hiç yapmamıştı, bu olduğunda çok çocukça davranıyordu. Çok kaba ve duyarsız olduğunda beni ve başkalarını çok seveceği dönemleri var ve bana karşı öfke duyuyor, bu da onun kötü bir insan olmadığını bilmeme rağmen ona güvenmekte zorlandığım anlamına geliyor.
Şu anda GCSE’lerimi alıyorum ve aynı zamanda bir Cumartesi işim var, bu da dinlenmek için yeterince zamanım olmadığı anlamına geliyor ve sosyal medyaya sahip olmama veya arkadaşlarımı çok sık görmeme izin verilmiyor, bu da beni sinirlendiriyor. Ayrıca neredeyse intihar eden bir en iyi arkadaşım var ve onlarla vakit geçirmek, onları parçalara ayırsam da ruh sağlığıma zarar verebilir. Üç ana sorunum var, annem, büyükbabam ve en iyi arkadaşım ve onlar için orada olmak için yeterli zamanım olması zor ve kendimi çok işe yaramaz hissediyorum.Annemden nasıl yardım alacağımı bilmiyorum çünkü sık sık endişesi olduğunu reddediyor ve çok sinirleniyor, neyse ki en iyi arkadaşım yardım alıyor ve ben her zaman onları desteklemek için çaba sarf ediyorum ve onlar daha iyi hale geliyorlar.

2018-10-9'da LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Soru sormadığınız için genel bir cevap vereceğim. Ebeveyninizin ilişkisine müdahale edemezsiniz; senin yerin değil. Bu sorunları kendi başlarına çözmeleri gerekecek.

Ayrıca, ihtiyacı olduğu aşikar görünse bile kimseyi yardım almaya zorlayamazsınız. Hiç kimse yapamaz. Bu öğrenmesi zor bir ders. İnsanlar yardım almak istemeli. Annen yardım istemiyorsa, muhtemelen alamayacak. Bunu ona önerebilir ve gitmesi için cesaretlendirebilirsiniz ama bundan sonra, elinizden geleni yaptığınızı anlayın.

Aile üyeleriniz aile terapisi için ideal adaylardır, ancak yardım isteyip istemedikleri net değildir. Değilse, neyi kontrol edebileceğinize odaklanın; kendi akıl sağlığınızı korumak. Bu, ailenizle etkileşiminizi sınırlamak anlamına gelebilir. Göz önünde bulundurulması gereken diğer stratejiler, mümkün olduğunda taşınmak ve sizi evdeki kaostan izole etmek için güçlü bir destekleyici arkadaş grubunu sürdürmektir. Bireysel danışmanlık da akıllıca bir seçim olacaktır.

Daha spesifik bir sorunuz varsa, lütfen tekrar yazın, cevaplamak için elimden geleni yapacağım. Yazı için teşekkürler.

Dr. Kristina Randle