Ödüller Neden Anlamını Yitirdi?

Avustralya'daki genç bir adamdan: Büyük bir sorun değil, sadece bazı farklı bakış açılarıyla ilgileniyorum. Ben fiziksel olarak sağlıklı, son 30 yaşında bir erkeğim. Alkol veya sigara içmiyorum, uyuşturucu kullanmıyorum, kumar oynamıyorum ve çok sık kötü yemek yemekten kaçınmaya çalışıyorum. Düzenli egzersiz yapıyorum ve oldukça iyi bir hayatım var (evli, çocuk, köpek, kendi işimi yürütüyorum). Kendimi ödüllendirilmiş hissettirmek için rastgele şeyler satın almak için de para harcamıyorum ”;.

Tanıdığım herkes (kelimenin tam anlamıyla, tanıdığım her insan) yukarıdakilerden (alkol, uyuşturucu, sigara, kumar, rastgele şeyler satın alma vb.) Bazılarını kullanarak kendini ödüllendiriyor. Bir ödül fikrinin neredeyse anlamını yitirdiği veya beraberinde bir miktar suçluluk ve pişmanlık (örneğin sağlıksız bir yemek tıkanıklığı) getirdiği bir noktaya ulaştım.

Çoğu tipik tavsiye yürüyüşe çıkmaktan, meditasyon yapmaktan ya da ödül olarak her neyse onu anlatır. Ama bunlar kesinlikle bana parti zamanı gelmedi.

Sanırım gerçekten bir sorum yok. Daha çok zihin durumumla ilgili geri bildirimle ilgilenme durumu. Kendimi mutsuz ya da motivasyonsuz hissetmiyorum, sadece tipik ödüller kaçınmaya çalıştığım şeyler olduğunda "ödülün" nerede olduğunu bilmiyorum.

Teşekkürler.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-09-6 tarihinde cevaplandı

A.

Çok önemli bir soru soruyorsunuz. Alkol ve uyuşturucu gibi ödülleri ödülsüz bulmanızın nedeni, bunların yapay ödüller olmasıdır. Ödüllendirilen eylemle hiçbir ilgisi yoktur. Böylece içi boş çalıyorlar. Çoğu zaman insanlar, sonunda ödüllendirildiklerini hissetmek için kendilerine bu sahte ödüllerden gittikçe daha fazlasını vermeye devam ediyorlar, ancak asıl noktayı tamamen kaçırıyorlar.

Gerçek tatmin, doğası gereği yaptığınız şeye tamamen ve zevkli bir şekilde dahil olmaktan gelir. Pozitif Psikologlar sık ​​sık, 1975'te nihai iç tatmini "akış" olarak adlandıran Mihaly Csikszentmihalyi'den alıntı yaparlar. “Flow tamamen kendi iyiliği için bir faaliyete dahil oluyor. Ego düşer. Zaman uçar. Her eylem, hareket ve düşünce kaçınılmaz olarak bir öncekinden geliyor, tıpkı caz çalmak gibi ”. Bazıları buna “bölgede” diyor.

Diğer yazarlar, pozitif benlik saygısının tek gerçek yolunun dünyada iyilik yapmak olduğunu vurguladılar. İyilik yapmak, kendini iyi hissettirecek bir şeydir. İyilik yapmak insanları iyi hissettirir ve bu da onları dünyaya katkıda bulunan daha iyi şeyler yapmaya motive eder.

Nathaniel Branden, yazarı Altı Sütunlu Benlik Saygısı, “İç ateşimizi nasıl canlı tutabiliriz? En azından iki şeye ihtiyaç vardır: Hayatımızdaki olumlu yanları takdir etme yeteneği ve eyleme geçme taahhüdü. " Bu "iç ateş" önemli olan ödüldür.

Eminim hayatınızın bir döneminde bunu deneyimlemişsinizdir, yaptığınız şeye o kadar girersiniz, o zaman uçar, harika hissedersiniz, gerçekten önemli olan bir şeyi başarırsınız. Herhangi bir uyuşturucunun, içeceğin veya partinin sağlayabileceğinden daha yüksek.

Size tavsiyem, başkalarının sizin alamadığınız ödülleri alıp almadığı konusunda endişelenmeyi bırakmanızdır. Hiçbir şeyi kaçırmıyorsun. Ödüller için dışımıza bakmayı bırakırsak ve bunun yerine hayatı neşelendiren şeyler yaparsak, hepimiz için mevcut olan içsel tatmin ve tatmin için ateş edin.

Umarım iyisindir,

Dr. Marie