Hap Öncesi Beceriler: Psikiyatrik İlaçlar İçin Ne Zaman Değerlendirilmeliyim?
Bu ne anlama geliyordu? Esasen, bir psikolog olarak, danışanlarıyla çalışırken, çeşitli ruh hali sorunlarını yönetmelerine yardım ederken, her zaman danışanlarının antidepresanlar gibi psikiyatrik ilaçlar almaya başlamadan önce başa çıkma becerilerini öğrenmelerini savundu. Bunu savunmasının nedeni, başa çıkma becerilerini öğrenerek, bunları zihinsel sağlığınızı etkileyen stres faktörlerini ve semptomları kendi başınıza yönetmek için kullanabilmenizdir. Başa çıkma becerileri, hayali alet kemerinizde sakladığınız araçlardır ve ihtiyaç duyduğunuzda ortaya çıkarabilirsiniz. Bu başa çıkma becerileri, ortaya çıktıklarında kendi zihinsel sağlık belirtilerinizi yönetme güveni sağlar.
Örneğin antidepresanlar veya anti-anksiyete ilaçları gibi psikiyatrik ilaçlar da akıl sağlığı bozukluklarının tedavisi için çok değerlidir. Ancak birçok insan, olası bir ilaç için değerlendirilmeyi ne zaman düşünmeleri gerektiğini merak ediyor. Burada, akıl sağlığı sorunlarınız için tedavi planınıza ilaç eklemeyi düşünmenin doğru zamanının geldiğini nasıl anlayabileceğinizi özetleyeceğiz. Her zaman olduğu gibi, ihtiyaçlarınıza özel en iyi tedavi planını oluşturmak için tedavi sağlayıcınızla birlikte çalışmanız gerekir.
Orta ila şiddetli depresyon ve anksiyeteden bahsederken, en iyi kanıta dayalı tedavi, psikoterapi (yani konuşma terapisi) ve psikiyatrik ilaçların bir kombinasyonudur. Kombinasyon halinde kullanıldığında, bu iki tedavi seçeneği semptomları hafifletmeye yardımcı olur ve anksiyete ve depresyondan muzdarip insanlara rahatlama sağlar.
Peki ya ilaç aramanın sizin için doğru seçim olup olmadığından emin değilseniz? İlk anksiyete veya depresyon nöbetinizi yaşıyorsanız ve daha önce hiç tedavi görmediyseniz, en iyisi psikoterapi ile başlamak olabilir.Terapide, depresyonunuzu neyin tetikleyebileceğini keşfedebilir ve ruh hali endişelerinize yol açan semptomlar ve stres faktörleriyle nasıl daha iyi başa çıkacağınızı öğrenmeye başlayabilirsiniz.
Diğer tarafda, Aşağıdaki halkalardan birini sizin için doğru buluyorsanız, psikiyatrik ilaçlar için bir değerlendirme istemek de yararlı olabilir:
1) “Kaygım / depresyonum beni o kadar önemli ölçüde etkiliyor ki, günlük hayatımda zar zor çalışıyorum. Yataktan kalkmak veya işe yaraması için bile mücadele ediyorum. Çocuklarıma bakamıyorum. "
Belirtilerinizin o kadar şiddetli olduğunu fark ederseniz, bir günde yapmanız gerekeni yapamayacaksanız, psikiyatrik ilaçlar belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu durumda ilaçları kullanarak, günlük stres faktörlerinizi yönetmek için psikoterapiye daha iyi girebileceğiniz ve pratik becerilerinizi uygulayabileceğiniz noktaya gelebilirsiniz.
2) "Başa çıkma becerilerini gerçekten uygulayabilmek için mücadele ediyorum. Öğrenmekte olduğum becerileri uygulamak için gereken enerjiyi veya motivasyonu geliştiremiyorum. "
Zihinsel sağlık belirtilerinizden dolayı, öğrendiğiniz becerileri kullanmak için gereken gücü ve enerjiyi kullanamayacak kadar bozulmuş hissediyorsanız, ilaç tedavisi yardımcı olabilir. İlaç tedavisi, öğrendiğiniz becerileri daha iyi kullanabilmeniz için semptomlarınızın şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
3) "İntihar düşüncelerim var ve hiçbir şeyin daha iyi olamayacağından korkuyorum. Güvende kalabileceğimden emin değilim. "
Güvenliğiniz ve esenliğiniz en önemli önceliğinizdir. Akıl sağlığı krizi yaşıyorsanız, psikiyatrik ilaçlar için değerlendirilmeniz son derece yararlı olabilir. Bunu psikoterapi ile birlikte yaparak, intihar düşüncelerini etkileyen depresyonu azaltmaya çalışabilirsiniz.
4) "Uzun süredir psikoterapideyim ve depresyonum / kaygım iyileşmiyor."
Sürekli olarak psikoterapiye gitmenize rağmen belirtilerinizin iyileşmediğini fark ederseniz, psikiyatrik ilaçlar için bir değerlendirme düşünmek için iyi bir zaman olabilir. Pek çok kişinin bulduğu şey, ilaca başladıkları zaman semptomlarında bir miktar rahatlama hissedebilecekleri ve bunun sonucunda tedavilerinin de daha üretken ve yararlı hale geldiği.
5) "Psikotik semptomlar (örneğin, gerçekte olmayan şeyleri görme veya duyma) veya manik semptomlar (örneğin, uyku ihtiyacında azalma, dürtüsel / risk alma davranışlarında artış, hızlı / baskılı konuşma) yaşadım."
Bulduysanız veya sevdiğiniz biri olası psikotik veya manik belirtilerle ilgili endişelerinizi dile getirdiyse, psikiyatrik ilaç tedavisi için değerlendirilmeniz önemlidir. Bu semptomlar sıklıkla semptomlarla mücadele için bir ilaç müdahalesi gerektirir. Gerçek şu ki, psikoz veya mani yaşıyorsanız, semptomlar daha iyi kontrol altına alınana kadar doğru şekilde meşgul olmak veya psikoterapiden yararlanmak son derece zordur.
Ya psikiyatrik ilaçların sizin için doğru olup olmadığından hala emin değilseniz?
Bu konuyu sağlayıcınızla konuşmanız son derece yararlıdır. Şu anda psikoterapi görüyorsanız, sorularınız ve endişeleriniz hakkında terapistinizle konuşun. Danışmanlığın bir parçası olarak, terapistinizin görevi, bir ilaç değerlendirmesinin yararlı olup olmayacağı da dahil olmak üzere, sizin için tüm çeşitli tedavi seçeneklerinin ana hatlarını belirlemektir. Terapistiniz ayrıca, böyle bir değerlendirme sağlayabilecek bir psikiyatriste veya aile hekimliği sağlayıcısına havale sağlayabilir.
Bununla birlikte, tek başına ilaçlar yeterli olmayabilir. Bu bizi, "haplardan önce beceriler" konusunda savunduğumuz bu makalenin başlangıcına geri getiriyor. Anksiyete ve depresyon için en yararlı tedavi olduğu kanıtlanan şey, ilaç ve psikoterapinin bir kombinasyonudur. Bu nedenle, psikiyatrik ilaçlara başladıysanız, en iyisi aynı zamanda tedaviye devam etmektir. İlaçlar semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir ve terapi, alet çantanızı uzun vadede bu semptomları uzak tutma becerileriyle doldurmanıza yardımcı olabilir.
Unutma, umut vardır. Kaygınız veya depresyonunuz tedavi edilebilir. Rahatlama bulabilirsin.
