İyileşmede Daha Fazla Eğlenmenin 5 Yolu

İster madde bağımlılığı isterse alkol sorunu olsun, bağımlılıktan kurtulmak zorlu ve zorlu bir süreç olabilir. Hayatınızı tamamen rahatsız edici ve genellikle olduğundan farklı bir şeye dönüştürmek stresli ve zihinsel olarak zorlayıcıdır.

Ancak yeni şeyler öğrenmeye yönelik olumlu bir tutum ve açık fikirli olmak, çok fazla sıkı çalışmadan iyileşmeyi gerçekten biraz eğlenceli olabilecek bir şeye dönüştürebilir.

Aşağıda, kurtarmanın daha eğlenceli olabileceği beş yol bulunmaktadır.

1. Alternatif, daha sağlıklı heyecan arayışı yöntemleri bulmak.

   İyileşme sürecinde, birçok bağımlı kişinin kaçırdığı en büyük şeylerden biri, uyuşturucu ve alkol kaynaklı bir yaşam tarzının verebileceği heyecan duygusudur. Bu, açık havada eğlence veya spor gibi doğal bir ayıklık heyecanı sağlayabilecek aktiviteler bularak çözülebilir. Bu, kano, sörf ve kayak, insanların genellikle heyecan verici ve tatmin edici bulduğu aktiviteleri içerebilir.

2. Bir hobiye başlamak.

   Çoğu insan, kaç yaşında olursa olsun, her zaman yapmak istedikleri bir şeye sahiptir. Resim yapmak veya gitar çalmayı öğrenmek, hatta yemek yapmak olabilir. İyileşme, kişisel gelişime odaklanmak için mükemmel bir zamandır. Belli bir yaşta olmanız gerektiğine dair inanç, kendi kendinizi yeniyor çünkü insanlar yaşamları boyunca sürekli olarak büyüyor ve ilerliyor. İyileşme, bir kişinin yaşam tarzını yeniden tasarladığı bir zamandır, bu nedenle bu, bir hobi edinmek için en uygun zamandır.

3. Bir ders veya atölye çalışması yapmak.

   Kişisel zenginleşme alanında, iyileşme sırasında eğlenmenin başka bir yolu da sadece bilgi edinmek amacıyla bir sınıfa veya bir atölyeye katılmaktır. Atölye çalışması bir iş kurmak veya teknoloji ya da yazı hakkında olabilir - temelde bağımlılığın bağımlılık yaşamındaki tek motive edici güç haline gelmeden önce sahip olduğu herhangi bir ilgi.

4. Yüzme.

   Yüzmenin, özellikle sadece suda olma eyleminin terapötik ve eğlenceli bir deneyim olduğu kanıtlanmıştır. Ağırlıksızlık hissi ve vücut üzerindeki canlandırıcı etkisi de rekreasyonel bir zevk kaynağı olabilir. Yüzme yerel plajda veya yerel havuzda yapılabilir. Bireysel olarak veya bir grup insanla eğlenceli bir gezi için düzenli olarak yapılabilecek ucuz bir aktivitedir.

5. Arkadaşlarınız ve ailenizle aktivite planlama.

   Bağımlılar, herhangi bir onaylanmadan bağımlılıklarını uygulayabilmeleri için kendilerini sevdiklerinden izole etme eğilimindedir. Tecrit, bağımlıyı uyuşturucu veya alkol kullanmaya iten yalnızlık duygularını da şiddetlendirme eğilimindedir. Bu nedenle, iyileşme sırasında bağımlı kişinin, onu gerçekten seven insanlarla eğlenceli aktivitelere girişmek için çaba sarf etmesi çok önemlidir. Bu, birlikte akşam yemeği yemeyi, oyunlara veya konserlere katılmayı veya sadece birlikte sinemaya gitmeyi içerebilir. Açık kalpli faaliyetlerde birlikte zaman geçirmek, herkesin ihtiyaç duyduğu ailevi bağları geliştirmek için işe yarayabilir.

Bu aktivitelerle, iyileşmekte olan biri sürecin tadını çıkarmaya ve hayatındaki önemli insanlarla yeniden bağlantı kurmaya çalışabilir. İyileşme tamamen kişinin hayatında anlam ve değer bulmakla ilgilidir ve bu, hem eğlenceli hem de tatmin edici aktiviteleri takip ederek yapılabilir.