Artık Evli olduğuma göre, Eşimle Nasıl Konuşabilirim?

Başarılı bir evlilik, birçok kez, her zaman aynı kişiye aşık olmayı gerektirir.- Mignon McLaughlin

Partnerinizin ve kendinizin haftalık resmi bir toplantı yaptığını hayal edebiliyor musunuz? Fikir ilginizi çekebilir, ama ya bir gergin oturuma veya bir dizi talebe dönüşürse?

Bilgi güçtür, bu yüzden gerçekten denemeden önce eşinizle nasıl başarılı bir toplantı yapacağınızı öğrenmek en iyisidir. yazdım Kalıcı Aşk İçin Evlilik Toplantıları: Her Zaman İstediğiniz İlişkiye Haftada 30 Dakika bu bilgileri sağlamak için.

Harika bir ilişki de dahil olmak üzere her ilişkinin büyümek için bir yeri vardır. 2005'ten beri Evlilik Buluşması Atölyelerime katılan katılımcıların takip çalışmaları, daha sonra evlilik toplantıları düzenlemeye devam eden tüm çiftler için evlilik mutluluğunda önemli bir artış olduğunu göstermektedir - hem zaten iyi evlilik yapmış olanlar hem de “böyle” olanlar.

Evlilik Toplantıları romantizmi, samimiyeti, takım çalışmasını ve sorunların daha sorunsuz çözülmesini sağlar. Haftalık toplantı yapmanın mantığı, kapatmanın düzenli olarak başarılması, yanlış anlamaların derhal giderilmesi ve kinlerin birikmemesidir. Kocam ve ben 26 yıldan fazla bir süredir haftalık toplantılar (nadir istisnalar dışında) yaptığımız için bu tür sonuçlar için şahsen de kefil olabilirim.

Aşağıda, basit gündeminden başlayarak, etkili bir evlilik görüşmesi prosedürünü tanımak için bazı ayrıntılar verilmiştir:

Gündem, tüm İlişki Temellerini Kapsar

Sırasında Takdir, her biriniz bir önceki hafta onun hakkında neye değer verdiğinizi diğerine anlatmak için kesintisiz bir dönüş yaparsınız. Bunu yaparak, toplantının geri kalanı için sıcak bir iklim ve pozitif enerji yaratırsınız.

Ev işleri toplantının iş bölümüdür. Her biriniz yapılması gerektiğini düşündüğünüz şeyi söylüyorsunuz. Öncelikler, zaman çizelgeleri ve her görevi kimin yapacağı konusunda hemfikirsiniz. Takım çalışması teşvik edilir ve işler halledilir.

Esnasında İyi Zamanlar İçin Plan Yapın toplantının bir parçası olarak, yalnızca ikiniz için tarihler, bireysel aktiviteler ve aile eğlencesi planlarsınız. Samimiyet ve romantizm teşvik edilir, piller şarj edilir ve aile uyumu teşvik edilir.

İçinde Sorunlar ve Zorluklar, her biriniz herhangi bir endişeyi gündeme getirebilirsiniz - para, seks, kayınpeder, ebeveynlik, programları değiştirme veya başka bir şey. Sorunları nezaket ve saygıyla çözmeyi öğrendikçe evlilik mutluluğunuz artacaktır.

Bazı insanlar, toplantıyı iki oturuma bölmenin doğru olup olmadığını soruyor - örneğin, bir kısmını yemekten önce ve geri kalanını sonra yapmak. Bunu yaparsanız, toplantının etkinliğinden ödün vermeniz olasıdır. Daha önce belirtildiği gibi, gündem konularının sıralaması iyi bir ivme yaratır. Bir roller coaster hayal edin. Pistin bir bölümünde kazanılan ileri hareket, sürücüyü diğerine taşır; ortada durmak iyi bir sürüşü tehlikeye atıyor. Sunduğum yönergeleri takip ederek Kalıcı Aşk İçin Evlilik Toplantıları, burada etkili evlilik toplantıları yapmak için gerekli donanıma sahip olacaksınız.

Evlilik Buluşması Ne Kadar Sürer?

Rutin olarak evlilik toplantıları yaptığınızda, muhtemelen çoğunu yaklaşık 30 dakika içinde bitirebileceksiniz. Toplantıları ilk kez yapmaya başladığınızda ve yapılarına alışmaya başladığınızda ve iletişim becerilerinizi geliştirirken, biraz daha uzun sürmelerini bekleyebilirsiniz. Bu, bir konunun normalden daha fazla tartışma gerektirdiği herhangi bir zamanda yapılan toplantılar için de geçerlidir, örneğin zor bir sorunun ele alınması gibi. Her durumda, maksimum 45 dakikalık süre sınırına uymak, tartışmanın odaklı ve üretken kalmasına yardımcı olacaktır.

Özel Bir Yerde Buluşun

Evlilik toplantınız sadece ikiniz için özel bir olay. İdeal olarak, toplantınızı evde yapın. Hem kendinizi rahat hissettiğiniz hem de kesintilerin ve dikkat dağınıklığının meydana gelme ihtimalinin düşük olduğu bir oda seçin. Toplantıyı yemek yerken bir restoranda yapmak cazip gelebilir, bu da onu bir akşamın parçası haline getirir. Bu, verimli çoklu görev gibi görünse de, bu yaklaşımın potansiyel tuzakları vardır.

Örneğin, tam da bir durumu çözme yolunda ilerlerken, ilk etapta ortaya çıkarmak için kendinizi hazırlamanız gerekir, bir sunucu su bardağınızı yeniden doldurur veya bir arkadaşınız masanızın yanında durur. Ne yazık ki, düşünce treninizi kaybettiniz. Bir lokantadaki kesintiler, konsantrasyonunuzu etkileyebilir. Kathy ve Walter, bir Evlilik Buluşması atölye çalışmasının ilk oturumuna katılan diğer katılımcılarla birlikte, ilk evlilik buluşmalarını evde, dikkat dağıtıcı unsurları minimumda tutabilecekleri yerde düzenlemeleri söylendi.

İkinci seansta, bir hafta sonra, bu çift, buluşmalarını bir buluşma ile birleştirme fikrini sevdikleri için bir restoranda düzenlemeye karar verdiklerini bildirdi. Walter, "Odaklanamayacak kadar sık ​​kesintiye uğradık ve yemeğin tadını çıkarmak zordu" dedi. "Bir dahaki sefere evde buluşuruz." Karısı kabul etti.

Bir restoranda buluşmamanın bir başka nedeni de, evlilik toplantısı sırasında, özellikle de duyguları uyandıran zorlu konuları tartışırken stres yaşayabilmenizdir. Bu kötü bir şey değil. Evlilikte bazı çatışmalar normaldir. Bununla birlikte, iyi bir sindirim için rahat bir ruh hali en uygunudur. Bu yüzden evde bile yemek yerken toplantı yapmaktan kaçının.

En azından başarılı haftalık toplantılar oluşturana kadar evde buluş.

Nereye Oturacaksın?

Her birinizin oturduğu yer, evlilik toplantısının tonunu etkiliyor. Bir kanepede ya da masada yan yana oturmak, odanın ya da masanın karşısında oturmanın aksine, yüzleşmeye neden olan bir ruh hali yaratabilecek bir bağlantı duygusu geliştirir. Evlilik toplantıları, işbirliğini artırmanın harika bir yoludur. Öyleyse bir projeyi birlikte ele alan ortaklar gibi hissetmek için yeterince yakın oturun. Başarılı bir evlilik toplantısı, her iki eşin de düşüncelerini, duygularını, isteklerini ve ihtiyaçlarını iletmelerini gerektirir.

Fiziksel dokunuş, sınırların bir miktar bulanıklaşmasına neden olabilir ve o anda kişinin kendi duygusunu ve kendi önceliklerini kaybetmesini çok kolaylaştırabilir. Doğru zamanda dokunmak harikadır. Ancak ilişkiniz hakkında iletişim kurmaya çalışırken birbirine sarılmak, çatışmaları yapıcı bir şekilde ele almak yerine görmezden gelmenin bir yolu olabilir.

Destekleyici ve Saygılı Olun

Evlilik Toplantılarının hoş ve destekleyici bir tonu olmalıdır. İlk birkaç toplantı için hassas konuları tartışmaktan kaçınmak en iyisidir. Partnerinizi talepte bulunmak veya eleştirmek için zamanı kullanmayın. Her toplantı için iyi bir hedef, bir hafta sonra tekrar buluşmak için size ilham vermesidir. Çözmek istediğiniz büyük veya uzun süredir devam eden bir sorununuz varsa, başarılı bir toplantı modeli oluşturduktan sonra bunu bir kenara bırakın.

En iyi deneyim için, Kalıcı Aşk İçin Evlilik Toplantıları'nda adım adım açıklanan sağduyu yönergelerini ve olumlu iletişim becerilerini uygulayın.

Şimdi başla

İlişkinizin yolunda gitmesi için proaktif bir yaklaşım benimsemek asla çok erken değildir. Haftada yaklaşık 30 dakika, bazen daha az, daha çok - hatta daha fazla - ödüllendirici bir ilişki sağlama olasılığı yüksek olan küçük bir zaman yatırımıdır.

Not: Bu makale Evlilik Buluşmaları'nın 1.Bölümünden uyarlanmıştır. Kalıcı Aşk: Her Zaman İstediğiniz İlişkiye Haftada 30 Dakika (Yeni Dünya Kütüphanesi, 2014): “Evlilik Toplantısı Temelleri; Genel Bakış ve Teknikler. "

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!