KIMSE DOĞUM GüNüMü HATIRLAMIYOR - ASK-TERAPIST

Kimse Doğum Günümü Hatırlamıyor

Çocuğu olmayan ve ailesi kalan 60 yaşındaki bir WDF'im. Son 15 yıldır küçük bir yakın arkadaş grubum vardı ve her biri birer birer uzaklaştılar. Artık güvenmek ve insanların bana yaklaşmasına izin vermek benim için zor.

Hayatımdaki bir model, özellikle insanların doğum günleri olmak üzere etkinliklerin planlayıcısı ve düzenleyicisiyim. İnsanlar etkinlik düzenlemek için bana güvenmeye başladılar, ancak nadiren doğum günümü hatırlıyorlar. Bu bir kalıptır. Doğum günüm yaklaşırken çok depresyona giriyorum. Kimsenin onu hatırlamadığı yıllar oldu. İnsanların tüm bunları bilmesine izin verdim ... yine de değişmiş gibi görünmüyor. Doğum günümde kendime özel ikramlar planlamayı ve incinmemeye "çalışmayı" öğrendim, ancak her yıl daha da kötüye gidiyor gibi görünüyor. Gerçek şu ki, doğum günüm gelecek hafta olduğu için bu konuda kendimi çok depresif hissediyorum. Kazandığım tek içgörü, boşanmış ailem tarafından suçluluk hediyeleriyle sevildiğimi öğrendiğimdi, bana olan sevgilerini ifade etmelerinin tek yolu buydu. Ayrıca geçmişte arkadaş olarak bana "ihtiyaç duyan" insanları seçerdim. İnsanların karşılık vermesini istemekte yanlış mıyım? Bununla ilgili duygularımı nasıl değiştirebilirim? Herhangi bir yardım için şimdiden teşekkürler.

Sanırım iki ayrı konuyla uğraşıyoruz. Biri insanlarla ilişki kurma arzunuz, ikincisi ise şu anki arkadaşlarınız tarafından kullanıldığını ve onlardan yararlanıldığını hissettiğiniz gerçeğidir.

Başkalarıyla ilişki kurmak çok doğal ve normaldir. Varoluşçu felsefede bu, insan iletişimine duyulan ihtiyaç olarak kabul edilir. Başka bir deyişle, insanlar anlamlı ilişkiler veya anlamlı ilişkiler isterler. Çoğunlukla bu aile yoluyla elde edilir, ancak aynı zamanda arkadaşlık yoluyla da kolayca başarılır. Bunu, başkalarıyla doğrudan ilgilenmenizi sağlayacak gönüllü çalışma yoluyla bulabilirsiniz. Arkadaşlar onları bulduğun yerdedir. Bu, iş yerinde, mahallede, okulda veya otobüs durağında olabilir. Anlamlı ilişkiler aramanızı tavsiye ederim.

İkinci konuya bakıldığında, şu anda sahip olduğunuz arkadaşlarınızın endişe düzeyinize karşılık vermediği görülüyor. Size davrandığınız kadar iyi davranmıyorlar. Onlara size verdiklerinden fazlasını verirseniz, sizden faydalanırlar.

Bunu basit bir şekilde ifade edebilseydim, size bu benzetmeyi verirdim. Her biriniz diğer parayı verirseniz ve arkadaşınızdan daha fazlasını verirseniz, zamanla paranız olmazdı ve arkadaşınız bir zamanlar sahip olduğunuz tüm parayı alırdı. Bir ilişkide zaman içinde birbirinize eşit değerde şeyler vermiş olmanız çok önemlidir. Belki bir arkadaşınız için bir doğum günü partisi planlarsınız ve onlar sizin için bir tane planlamazlar. Bu eşitsiz görünebilir. Ancak belki de size hiç doğum günü partisi vermemiş arkadaşınız sizi her hafta sonu market alışverişi için mağazaya götürür. Arkadaşınız size asla bir doğum günü partisi vermemiş olsa da, size eşit değerde bir şey vermiştir. Aynı şekilde, belki geçen yıl arkadaşın senin için onun için yaptığından daha fazlasını yaptı ama bu yıl onun için senin için olduğundan daha fazlasını yapıyorsun. Bu, arkadaşlıktaki eşitliğin başka bir örneğidir.

Mevcut arkadaşlarınızın size verdiğiniz kadar fazlasını vermemesi çok olasıdır. Bu durumda, kendinizden yararlanıldığını hissetmelisiniz. Elbette bunun çaresi yeni arkadaşlar bulmaktır. Yeni arkadaşlar bulmak, mevcut arkadaşlarınızı reddetmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine, şefkat düzeyinize karşılık verecek arkadaşlar bulmanız gerektiği ve daha derin ilişkilere sahip olduğunuz arkadaşlar olacağı anlamına gelir. Sevgi seviyenizi karşılayacak arkadaşlara daha fazla yatırım yapmalısınız.

Umarım bu yardımcı olmuştur; Aksi takdirde, daha fazla yardımcı olmaya çalışabilmem için lütfen tekrar yazın.

Dr. Kristina Randle