İnternette Psikoloji: 30 Kasım 2019
Bu haftanın İnternet Çevresindeki Psikolojisi, bununla nasıl başa çıkılacağını ele alıyor iş görüşmesi kaygısı, neden stres gerekli zengin bir yaşam için, tatil blues, neden depresyon erkekleri vurur yoksun bölgelerdeki kadınlardan daha zor ve daha fazlası.
Bir Psikoloğun İş Görüşmesinden Önce, Sırasında ve Sonrasında Kaygınızı Yönetme Rehberi: Bir iş görüşmesinden hemen önce veya yeni bir işe başlarken kaygıyla mücadele etmek normaldir. Peki, en iyi performansı verebilmek için titreme sesini nasıl kısarsınız? Tao Connect'in kurucusu ve baş bilim sorumlusu Dr. Sherry Benton, "En yüksek performans için optimal zihinsel duruma girmek için düşüncelerinizi analiz etmeli, nasıl hissettiğinizi belirlemeli ve ne yapmanız gerektiğini belirlemelisiniz. zihinsel bir dengeli uyarılma durumuna ulaşın. Esasen, kendinizi sakinleştirmeniz mi gerekiyor yoksa kendinizi motive etmeniz mi gerekiyor? " Her iki duruma da ulaşmak için düşüncenizi nasıl değiştireceğiniz konusunda belirli ipuçları vermeye devam ediyor.
Neden Stres Yüksek Yaşam Memnuniyetinin En İyi Yordayıcılarından Biridir: Çoğumuz hayatımız boyunca herhangi bir stresten veya problemden kaçınmayı memnuniyetle seçeriz. Ancak bu imkansız bir başarı değil, aynı zamanda böyle düşünmek bile sağlıksız. Aksine, zengin bir yaşam için yaşamın engellerini gerekli görmeye başladığımızda, önemli bir büyüme yaşayabilir, direnç geliştirebilir ve yeni bir anlam kazanabiliriz. Bu makalede, kekemelik durumuyla mücadele eden başarılı bir profesör, zorluklarda derin anlam bulma hikayesini paylaşıyor.
Holiday Blues: Uzmanların Tatil Depresyonuna Yardımcı Olmak İçin Önerdikleri: Tatillerin çoğu, neşe ve rahatlıktan daha çok stres ve depresyon getirir. Finansal sıkıntı ve "mükemmel" bir tatil geçirme baskısı, bu sezon en büyük stres faktörlerinden biri olabilir. Peki bununla nasıl başa çıkabiliriz? Ailenize bu yıl harcayacak çok paranız olmadığını söylemeniz yardımcı olur mu?
Depresyon: Erkekler, Yoksun Alanlardaki Kadınlardan Çok Daha Fazla Risk Altında: Depresyon üzerine yapılan çoğu araştırma, bir kişinin işlevsiz bir ailesi olup olmadığı veya diyabet gibi kronik bir hastalıkla yaşayıp yaşamadığı gibi kişisel risk faktörlerine odaklanmıştır. Dergide yayınlanan yeni bir çalışmada BMJ AçıkAraştırmacılar, bireyin ötesindeki risk faktörlerini araştırdılar ve içinde yaşadığı topluluğun zihinsel sağlık üzerinde derin bir etkisi olduğunu keşfettiler - ama çoğunlukla erkeklerde. Öyleyse neden erkekler bu yükü daha şiddetli hissediyor?
Yoga Pozları Karmakarışık Yaşamınızı Merkezlemenize, Zihinsel Sağlığınızı İyileştirmenize Yardımcı Olabilir: Stresli ve zihinsel olarak yorgun hissettiğinizde, kendinizi toparlamak için bir dakikanızı ayırmanız önemlidir. Bu makalede, sertifikalı bir yoga eğitmeni, daha dengeli ve rahat hissetmenize yardımcı olabilecek, yapması kolay iki yoga pozunu paylaşıyor.
Daha Yüksek Demans Riskine Bağlı Normal Kilolu Yaşlılarda Büyük Bel: Araştırmacılar uzun süredir obezite ve bunama arasındaki bağlantıları aradılar, ancak doktorlar yaşlılarda fazla yağı nasıl ölçmeli? Dergide yayınlanan yeni bir çalışma Obezite yaşlı insanlarda bel çevresinin vücut kitle indeksinden çok daha iyi bir ekstra ağırlık ölçüsü olduğunu öne sürer. Aslında, yüksek seviyelerde karın yağına sahip normal kilolu katılımcıların çok daha fazla demans riski taşıdıklarını buldular.
