Artrit: Alternatif Tedaviler

Alternatif Tedaviler
Bugün birçok insan, artrit gibi kronik ağrı için rahatlama bulmak için geleneksel tıbbın dışına bakıyor. Bunlardan bazıları yardımcı olabilir. Ancak, tam bir tedavi veya% 100'lük bir ağrı kesici gibi, gerçekçi görünmeyen iddialarda bulunan tedavilere karşı dikkatli olmalısınız. Gerçek olamayacak kadar iyi geliyorsa, muhtemelen öyle.

Artrit ağrısının hayatınızı kontrol etmesine izin vermeyin: kontrol etmeyi öğrenin.

İşte spinal artrit için birçok insanın yardımcı olduğu bazı yaygın alternatif tedaviler:

Geleneksel Çin Tıbbı (TCM)

TCM, sağlıklı kalmak için vücudun dengede olması gerektiği inancına dayanır. Ağrı ve hastalık, vücut dengesiz olduğunda ve vücudun enerjisinde bir bozulma olduğunda ortaya çıkar. TCM tedavileri vücudun hassas dengesini geri vermeye odaklanır. TCM tedavilerinin bazı örnekleri arasında akupunktur (iyileşmeyi teşvik etmek için cilde ince iğneler sokmak), bitkisel ilaçlar (vücudu iyileştirmek ve ağrıyı dindirmek için bitkilerin kullanımı) ve çeşitli masaj türleri sayılabilir.

Yoga
Yoga, hafif esneme, kontrollü nefes alma, odaklanmış konsantrasyon ve meditasyon içeren bir egzersiz programıdır. Yoga herkes için değildir; Herhangi bir egzersiz rejimine başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

Gevşeme Tedavisi
Gevşeme terapisi size kaslarınızdaki gerilimi azaltmayı öğretir ve artrit ağrısını azaltır. Fiziksel terapistiniz size evde rahatlama tekniklerini nasıl kullanacağınızı öğretebilir.

Yaşam Tarzı Değişikliği
Artrit tedavisinin önemli bir kısmı, yaşamınızdaki acınıza katkıda bulunabilecek bu alışkanlıkları değiştirmektir. Göz önünde bulundurmanız gerekebilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır:

• Kilo kaybetmek
• Her gün dengeli ve besleyici yemekler yemek
• Düzenli (günlük) bir egzersiz programı oluşturmak
• Yaşamınızdaki stresi azaltmak veya gidermek.

Artrit tedavisi yoktur, ancak bu yazı dizisinden görebileceğiniz gibi, ağrıyı kontrol etmenin ve aktif ve sağlıklı kalmanıza izin vermenin yolları vardır. Artrit ağrısının hayatınızı kontrol etmesine izin vermeyin: kontrol etmeyi ve her gün sonuna kadar yaşamayı öğrenin.