Daha Sağlıklı Glikoz Düzeylerine Bağlı Farkındalık Hayatı

Araştırmacılar, kişinin mevcut düşüncelerinin ve duygularının farkında olmanın sağlıklı kan şekeri seviyeleriyle ilişkili bir özellik olduğunu keşfettiler.

Bu eğilimsel veya "günlük" farkındalık, genellikle içsel veya doğal bir özelliktir, ancak aynı zamanda öğrenilebilen ve geliştirilebilen bir davranıştır.

Araştırmada, araştırmacılar 399 kişi arasında eğilimsel farkındalık ve kan şekeri gibi sağlık göstergelerini ölçtüler. Farkındalık için daha yüksek puanlara sahip olanların, sağlıklı glikoz seviyelerine sahip olma olasılığının düşük puanlara sahip insanlardan önemli ölçüde daha yüksek olduğunu buldular.

Araştırma, kişinin anı yaşama yeteneğini geliştirmenin ve düşünce ve duygulara dikkat etmenin zihinsel ve fiziksel sağlığı korumada önemli bir faktör olabileceğini öne sürüyor.

Brown Üniversitesi araştırmacıları, dernek neden ve sonucu kanıtlamasa da, artan farkındalığın kardiyovasküler sağlığı iyileştirebileceği önermesini desteklediğini söylüyor.

Araştırmacılar için kapsayıcı hipotezler, daha yüksek farkındalık dereceleri uygulayan insanların düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir diyet yapmak için kendilerini daha iyi motive edebilecekleridir. Spesifik olarak, yüksek yağlı, yüksek şekerli muamelelere karşı istek duymaya ve doktorlarının önerdiği sağlık rejimlerine bağlı kalmaya karşı koyabilirler.

Bu inançları keşfetmek için araştırmacılar, daha yüksek farkındalık ve daha sağlıklı glikoz seviyeleri arasında gördükleri bağlantıyı açıklayabilecek faktörleri belirlemeye çalıştılar.

Verileri analiz ettikleri, obezite riskinin (bilinçli insanların obez olma olasılığının daha düşük olduğunu) ve kontrol hissinin (dikkatli insanların hayatlarındaki önemli şeylerin çoğunu değiştirebileceklerine inanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu) her ikisinin de bağlantıya katkıda bulunduğunu gösterdi.

Epidemiyoloji profesörü Dr. Eric Loucks liderliğindeki yazarlar, "Bu çalışma, eğilimsel farkındalığın glikoz regülasyonu ile önemli bir ilişkisini gösterdi ve obezite ve kontrol hissinin bu ilişkinin potansiyel aracıları olarak hizmet edebileceğine dair yeni kanıtlar sağladı" diye yazdı. Brown Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu.

"Farkındalık muhtemelen değiştirilebilir bir özellik olduğundan, bu çalışma diyabet riskinin oldukça yeni ve değiştirilebilir bir potansiyel belirleyicisi için ön kanıt sağlıyor."

Çalışma,Amerikan Sağlık Davranışı Dergisi, yüksek kan şekeri ile ilgili tıbbi endişe olan farkındalık ve tip II diyabet riski arasında doğrudan, istatistiksel olarak anlamlı bir bağlantı göstermedi.

Loucks, yüksek farkındalık düzeyine sahip katılımcıların tip II diyabete yakalanma olasılığının yaklaşık yüzde 20 daha az olduğunu, ancak bu durumla çalışmadaki toplam kişi sayısının kesin bulgulara izin vermek için çok küçük olabileceğini söyledi.

Verilerini toplamak için Loucks ve ekibi, New England Aile Araştırması'na katılan 399 gönüllü kaydetti. Denekler, glikoz testleri ve yatkınlık farkındalığını bir ila yedi ölçekte değerlendirmek için 15 maddelik bir anket olan Dikkatli Dikkat Farkındalık Ölçeği (MAAS) dahil olmak üzere çeşitli psikolojik ve fizyolojik testlere katıldı.

Araştırmacılar ayrıca vücut kitle indeksi, sigara, eğitim, depresyon, kan basıncı, algılanan stres ve kontrol duygusu dahil olmak üzere potansiyel olarak ilgili diğer demografik ve sağlık özellikleri hakkında veri topladılar.

Araştırmacılar, verilerini yaş, cinsiyet, ırk veya etnik köken, ailede diyabet öyküsü ve çocukluk sosyoekonomik durumu gibi kafa karıştırıcı faktörleri hesaba katacak şekilde ayarladıktan sonra, altı veya yedi yüksek MAAS puanına sahip kişilerin sağlıklı olma olasılığının yüzde 35 daha fazla olduğunu bulmuşlardır. Düşük MAAS puanları dörtten düşük olanlara göre desilitre başına 100 miligramın altındaki glikoz seviyeleri.

Analiz, obezitenin toplam yüzde 35 puanlık risk farkında yaklaşık yüzde üç puanlık bir fark yarattığını buldu. Kontrol duygusu, etkinin yüzde sekiz puanını daha açıkladı. Gerisi, çalışmanın ölçmediği faktörlerden kaynaklanıyor olabilir, ancak en azından şimdi araştırmacılar, farkındalığı glikoz regülasyonuna bağlayan olası mekanizmaları açıklamaya başladılar.

Loucks, "Farkındalığın diyabet veya herhangi bir kardiyovasküler risk faktörü ile ilişkisi üzerine neredeyse hiçbir epidemiyolojik gözlemsel çalışma araştırması yapılmadı" dedi.

Bu ilklerden biri. Bir sinyal alıyoruz. Bunun daha büyük örneklem boyutlarında ve ileriye dönük çalışmalarda çoğaltıldığını görmeyi çok isterim. "

Kaynak: Brown Üniversitesi