PreK Annelerde Daha Yüksek Kaygıya Bağlı Ekran Süresi
Avustralya'daki Deakin Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, akıllı telefonlarda, tabletlerde veya bilgisayarlarda zaman geçirmek gibi daha fazla ekran temelli hareketsiz davranışlarda bulunan küçük çocukların anneleri daha fazla kaygıya sahip olma eğilimindedir.
Aslında bulgular, ekran başında geçirilen her ekstra saat için kaygı seviyelerinin arttığını ve bunun fiziksel olarak aktif olan anneler için bile geçerli olduğunu gösteriyor.
“Kadınlar, anksiyete geliştirme açısından yüksek riskli bir gruptur ve 25-34 yaş arası kadınların, aynı yaştaki erkeklere kıyasla bir anksiyete bozukluğu yaşama olasılığı neredeyse iki kat daha fazladır. Deakin Üniversitesi Fiziksel Aktivite ve Beslenme Enstitüsü'nden (IPAN) baş araştırmacı Dr. Megan Teychenne, anksiyete riskinin, kadınlar için çocuk doğurma yıllarının anahtarı olan 25-44 yaşları arasında zirve yaptığı görüldü ”dedi.
“Aynı zamanda, 25-34 yaşlarındaki kadınların diğer herhangi bir yaş grubuna kıyasla hareketsiz davranışta en fazla zamanı geçirdiğini gösteren sınırlı veriler var” diyor.
Dahası, annelik anksiyetesinin çocuk anksiyetesinin önemli bir belirleyicisi olduğu gösterildi, bu nedenle annelerde anksiyete riskini azaltacak stratejileri belirlemek çok önemli, diyor Teychenne ..
Araştırma için araştırmacılar, iki ila beş yaş arası çocukları olan 528 Avustralyalı anneden, boş zamanlarında ekranları (TV, bilgisayar ve tabletler ve akıllı telefonlar gibi cihazlar) kullanarak ne kadar zaman harcadıklarını bildirdikleri bir anketi doldurmalarını istedi. Ayrıca, artan anksiyete semptomları için tarandı.
Bulgular, katılımcıların bir bilgisayar veya el cihazı kullandıkları her saat için kaygı seviyelerinin arttığını göstermektedir. Bununla birlikte, TV izleme ve anksiyete belirtileri arasında hiçbir bağlantı bulunamadı.
Dahası, anneler büyük miktarda fiziksel aktivitede bulunsalar bile, boş zamanlarının uzun sürelerini bir bilgisayar veya el cihazında geçirmiş olsalardı bile, yine de daha fazla kaygı riski altındaydı.
Teychenne, yeni bulguların araştırmacıların, alternatif stratejilerin küçük çocuklu anneler için kaygı riskini azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğini daha iyi anlamalarına yardımcı olabileceğini söylüyor.
“Küçük çocukları olan pek çok annenin çocuklarına bakmakla inanılmaz derecede meşgul olduğunu biliyoruz, ancak bilgisayarlarında, akıllı telefonlarında veya tabletlerinde uzun süre boş zaman geçirme eğilimindelerse, aslında endişe geliştirme risklerini artırıyor olabilirler. "Dedi Teychenne.
"Zaman eksikliğinin bu annelerin daha aktif olmasına büyük bir engel olabileceği düşünüldüğünde, bunun yerine hareketsiz davranışlarını azaltmaya çalışmak daha uygun bir yaklaşım olabilir" dedi.
Teychenne, zaman kısıtlaması olan annelere, teknolojinin aşırı kullanımından kaçınmak için kullanabilecekleri birkaç basit strateji sunuyor.
"Anneler, sosyal medyada geçirdikleri zamanı sınırlayarak veya geceleri internette gezinerek" dijital detoks "deneyebilir ve bunu arkadaşlarıyla kurdukları bir meydan okuma haline getirebilirler. Ayrıca her 20-30 dakikada bir ayağa kalkıp bir bardak su almak için yürüyüşe çıkarak, hatta sadece esnemek için ekrandan kısa molalar vermeyi deneyebilirler ”diyor.
"Küçük çocukları olan annelerin boş zamanlarında bilgisayarları ve elde tutulan elektronik cihazları kullanarak geçirdikleri zamanı azaltmak, bu yüksek riskli hedef grupta kaygı riskini azaltmak için önemli ve uygun maliyetli bir strateji olabilir."
Çalışma geçenlerde yayınlandı PLOS ONE.
Kaynak: Deakin Üniversitesi
