Farkındalık Temelli Meditasyon, Gençlerde Kanser Belirtilerini Kolaylaştırır
Bunun nedeni, Montreal Üniversitesi ve bağlı CHU Sainte-Justine çocuk hastanesindeki araştırmacılara göre farkındalık temelli meditasyonun şimdiki ana ve zihin ile beden arasındaki bağlantıya odaklanması olabilir.
Araştırmacılara göre, kanser teşhisi konan gençler sadece durumlarının fiziksel semptomlarıyla değil, aynı zamanda hastalığın ilerlemesiyle ilgili endişe ve belirsizlikle de karşı karşıya.
Araştırmacılar ayrıca, hastalık ve tedaviyle ilgili fiziksel ve duygusal acı beklentisiyle, kanserle yaşamada ima edilen önemli değişikliklerin yanı sıra remisyondan sonra tekrarlama korkusuyla yaşamaları gerektiğini belirtti.
Klinik araştırma için araştırmacılar, kanserli 13 gençten ruh hali - olumlu ve olumsuz duygular, anksiyete ve depresyon - uyku ve yaşam kalitesini kapsayan anketleri doldurmalarını istedi.
Grup daha sonra ikiye bölündü: Sekiz gençten oluşan ilk gruba sekiz farkındalık temelli meditasyon seansı teklif edilirken, geri kalan beşi bir kontrol grubu oluşturarak bekleme listesine alındı.
Sekiz meditasyon seansı 90 dakika uzunluğundaydı ve haftalık olarak gerçekleşti. Son seanstan sonra, her iki gruptaki hastalar aynı anketleri ikinci kez doldurdu.
Üniversitenin Bölümünden Dr. Catherine Malboeuf-Hurtubise, "Farkındalık oturumlarının basit zaman geçişinden daha büyük bir etkiye sahip olup olmadığını değerlendirmek için her katılımcı için ve ardından her grup arasındaki ruh hali, uyku ve yaşam kalitesi puanlarındaki farklılıkları analiz ettik" dedi. Psikoloji.
“Farkındalık grubuna katılan gençlerin sekiz seanstan sonra depresyonda daha düşük puanlara sahip olduklarını gördük. Farkındalık grubundaki kızlar daha iyi uyuduğunu bildirdi. Ayrıca, seanslar sırasında erkeklerden daha fazla farkındalık becerileri geliştirdiklerini de fark ettik. "
Sonuçlar, daha önceki onkoloji araştırmalarının yetişkinlerde önerdiği gibi, farkındalık seanslarının kanserli gençlerde ruh halini ve uykuyu iyileştirmede yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Araştırmacılara göre, iki grup arasındaki farklar, gözlemlenen faydaları yalnızca seansların farkındalık bileşenine atayacak kadar büyük değildi.
Malboeuf-Hurtubise, “Farkındalık grubundaki ergenlere sağlanan sosyal destek, ruh hali ve uyku üzerinde gözlemlenen faydaları muhtemelen açıklayabilir” dedi.
"Yine de, kanserli gençler için farkındalık temelli müdahaleler, kanserle yaşamanın psikolojik rahatsızlıklarını hafifletmek için umut verici bir seçenek olarak görünüyor."
Araştırmacılar, kontrol grubu üyelerine meditasyon seanslarına katılma fırsatı sunmayı planlıyor.
Kaynak: Montreal Üniversitesi
