Tercih Ettiğiniz Antrenman Ayarınız Kişilik Tipinizi Ortaya Çıkarabilir

Spor salonunda veya dışarıda egzersiz yapmayı mı tercih edersiniz? Cevap, kişiliğiniz hakkında bir şeyler ortaya çıkarabilir.

Yeni bir çalışma, tercih ettiğiniz egzersiz ortamının - ister spor salonunda ister dışarıda - belirli kişilik özelliklerine yakından bağlı olduğunu buldu. Örneğin, dışa dönük tipler ve nesnel mantık ve / veya rejimlere güvenenlerin spor salonunda egzersiz yapmayı tercih etme olasılıkları daha yüksektir.

Öte yandan, yaratıcı insanlar - özellikle yeni fikirlerle çalışmaktan hoşlananlar - mantıktan çok duygu ve değerlere odaklanan bireyler, bisiklete binme ve koşma gibi açık hava etkinliklerine çok daha uygun olabilir.

Bulgular, İngiliz Psikoloji Derneği'nin Stratford-upon-Avon'daki Mesleki Psikoloji Bölümü'nün yıllık konferansında, sözleşmeli psikolog ve OPP Düşünce Liderliği başkanı John Hackston tarafından sunuluyor.

Hackston, "Bu araştırmadan çıkacak en önemli tavsiye, herkese uygun tek bir egzersiz türü olmamasıdır" dedi.

"Kalabalığı spor salonuna kadar takip etme veya en son egzersiz modasına kaydolma baskısı olabilir, ancak kişilik tiplerini zamanın testini sürdürme olasılığı daha yüksek olan bir egzersiz planıyla eşleştirmeleri çok daha etkili olacaktır.

Çalışma, çeşitli ülkelerdeki çeşitli işletmelerden 800'den fazla kişiyi içeriyordu. Araştırmacılar, dışa dönük kişilik tiplerine sahip kişilerin spor salonunda egzersiz yapmayı tercih etme olasılığının daha yüksek olduğunu buldular.

Daha yaratıcı düşünen personel, özellikle yeni fikirlerle çalışmaktan hoşlananlar, yapılandırılmış bir spor salonu rejimine kıyasla bisiklete binme ve koşma gibi açık hava etkinliklerine çok daha uygundu.

Ek olarak, nesnel mantığı tercih edenler, duyguları ve değerleri daha önemli görenlere göre düzenli bir egzersiz planına bağlı kalmaya daha yatkındı.

Hackston, "Organizasyonların, personelinin gelişimine egzersiz yoluyla nasıl yardımcı olabileceğini araştırmak istiyorduk ve bir bireyin kişilik tipini belirli bir egzersiz türüyle eşleştirmenin hem etkinliği hem de kişinin bundan zevk almasını artırabileceğini gördük," dedi.

"Organizasyonlar, personelinin bu araştırmayı kullanarak kondisyonlarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir, bu da potansiyel olarak hastalıkla ilgili devamsızlıkların azalmasına ve çalışan memnuniyetinin artmasına neden olur."

Kaynak: İngiliz Psikoloji Derneği (BPS)