Önemli Diğer Kişiler Kilo Kontrolü Çabalarına Yardımcı Olabilir veya Engelleyebilir
Yayınlandığı gibi Amerikan Sağlığı Geliştirme Dergisi, diğerleri tarafından sık sık kilo vermeye teşvik edilen kadınların diyet hapları ve kendi kendine kusmaya başvurma olasılıkları daha yüksektir.
Bu davranışlar genç yetişkinler arasında yaygındır ve genellikle daha şiddetli yeme bozuklukları, depresyon ve diğer sağlık sorunlarının başlangıcıdır.
Araştırmacılar, Minnesota'da ilişki içinde olan 20 ila 31 yaşları arasındaki 1.294 genç yetişkini araştırdı. Onlara beslenme alışkanlıkları ve partnerlerinin "kilo vermek veya kilo almamak için diyet yapıp yapmadığı" veya "kilomu kontrol etmek için beni diyete teşvik edip etmediği" soruldu.
Katılımcıların neredeyse yarısı, diğerlerinin kendilerini diyete teşvik ettiğini söyledi.Ancak cesaretlendirme genellikle destekleyici olmaktan çok olumsuz veya eleştirel olarak görülüyordu.
Kadınlar arasında aşırı yemek yeme, diğer önemli kişiler diyet yapmayı "çok fazla" (yüzde 25,5) "hiç" (yüzde 13,6) teşvik etmeleri durumunda neredeyse ikiye katlandı.
Genel olarak, ankete katılanların yüzde 40'ından fazlası geçen yıl aşırı diyet taktikleri kullanmıştı; bu, kadınlar arasında (yüzde 51,2) erkeklerden (yüzde 29,9) daha yaygındı.
Çalışmayla ilişkisi olmayan klinik psikolog Jennifer McClure, Ph.D., genç yetişkinlerin yeme alışkanlıklarının sözde modelleme veya akran baskısı sonucunda önemli kişiler tarafından hem olumlu hem de olumsuz olarak etkilendiğini yorumladı.
"Modellemede insanlar, başkalarının davranışlarını gözlemlerine dayanarak nasıl davranacaklarına dair kararlar alırlar. Akran baskısıyla, davranışlarını değiştiriyorlar çünkü kendilerinden bunun beklendiğini düşünüyorlar ”diye açıkladı McClure. "Bunların her ikisi de davranış değişikliği için güçlü teşvikler olabilir."
Minnesota Üniversitesi pediatri bölümünün başyazarı Marla Eisenberg, önemli diğer kişilerin partnerleriyle kilo sorunlarına en iyi şekilde yaklaşmasının yolları olduğunu söyledi.
"Birisi sevilen birinin kilosuyla gerçekten ilgileniyorsa, öneri onu görünüşten çok sağlığı vurgulamak ve diyet yapmak yerine uzun vadeli daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye odaklanmaktır" dedi.
Eisenberg, "Aileler veya çiftler, ailenin bir üyesini 'sorunu' yaşıyor olarak izole etmekten ve damgalamaktan kaçınmak için birlikte daha sağlıklı davranışlar sergileyerek kilo sorunlarını da çözebilirler," dedi.
“Yemekten sonra bana bir yürüyüşe katılır mısın? "Şirketi çok isterim", muhtemelen "Bu gece dondurmayı atlamalısın" dan daha iyi karşılanacak. "
Kaynak: Sağlık Davranışı Haber Servisi - Sağlığı Geliştirme Merkezi
