Twitter Sigara Bırakma Programlarına Faydalı
Twitter'ın başkalarıyla iletişim kurmak için kullanılması, sigara içenlerin alışkanlıklarından kurtulmasına yardımcı olan bir düzeyde sosyal destek ve meslektaşlık sağlıyor gibi görünüyor.
California Üniversitesi, Irvine (UCI) ve Stanford Üniversitesi araştırmacıları, bir sigara bırakma programındaki deneklerin düzenli olarak birbirleriyle tweet attığında, bu alışkanlığı terk etmekte daha başarılı olduklarını keşfettiler.
Dahası, sosyal medya paylaşımlarını teşvik eden ve yönlendiren günlük "otomatik mesajlar", sigarayı bırakmak için geleneksel sosyal medya müdahalelerinden daha etkili olabilir.
UCI'de pazarlama profesörü olan Ph.D. Cornelia Pechmann ve Stanford'da tıp profesörü olan Judith J. Prochaska, art arda iki "Tweet2Quit" grubunda toplam katılımın yüzde 78 ile yüksek olduğunu buldu 100 günlük çalışma sırasında en az bir kez çalışma konularını tweetleyen üyelerin oranı.
Kişi başına düşen ortalama tweet sayısı 72 idi ve yüzde 60'ı 30 günün sonunda tweet attı.
Birinci grupta sigarayı bırakma oranı yüzde 42 idi. Araştırmacılar daha sonra otomatik mesajlaşma sürecini iyileştirmek için bu denemeden toplanan dersleri kullandılar ve ikinci grup yüzde 75'lik bir başarı oranına sahipti.
Bulgular son zamanlarda Medikal İnternet Araştırmaları Dergisi.
Pechmann, "Sonuçlarımız, eğitimli danışmanlardan sosyal medya aracılığıyla iletilen otomatik mesajları dahil etmenin sigarayı bırakmayı teşvik etmede etkili olduğunu gösteriyor" dedi.
"Günde iki kez alınan mesajlar, insanları grup üyelerine tweet atmaya teşvik etti ve bu da onları bırakma konusunda daha sorumlu hale getirdi."
Her grubun 20 üyesi vardı ve 100 gün boyunca Twitter üzerinden çevrimiçi iletişim kurdular. Katılımcıların her birine günlük otomatik metin mesajlarının yanı sıra ücretsiz nikotin bandı tedarik edildi.
Bir bırakma planı geliştirmek için Web tabanlı bir rehber kullanmaları teşvik edildi ve ilerlemeleri hakkında gruplarını günde en az bir kez tweet atmaları istendi.
Gruplarda uzman kolaylaştırıcılar yoktu; sigara içenlerin kendileri birbirlerini desteklediler. Bununla birlikte, günlük otomatik mesajlar, eşler arası tartışmaları teşvik etti ve yönlendirdi ve mesajlar gönderildiğinde, sabah 9:00 ve 17: 00'da belirgin tweet atmaları meydana geldi.
Pechmann, "Twitter ortamı bir tür parti dinamiği yarattı" dedi. "Bu özellikle sosyal içiciler için önemli. Ek olarak, grup liderleri doğal olarak ortaya çıktı ve çevrimiçi görüşmeleri kolaylaştırdı. Bu liderler, insanları meşgul etmede kritik bir rol oynadılar. "
Sigarayı bırakmayla olumlu olarak ilgili birkaç tweet türü. Bir bırakma tarihi belirleme, nikotin bantları kullanma, engellere karşı koyma, kişisel ödüllerden yararlanma, kendilerine inanma ve gurur duyma hakkında ne kadar çok insan paylaşırsa, sigarasız kalma olasılıkları da o kadar yüksek oluyordu.
Pechmann, destek, hesap verebilirlik, tavsiye ve övünme haklarının sosyal medyayı kendi kendine yardım grupları için gelecek vaat eden bir platform haline getiren faydalardan birkaçı olduğunu belirtti.
Bununla birlikte, sağlıkla ilgili çevrimiçi forumlar, bloglar ve web siteleri bilgilendirici olabilirken, Twitter'ın anlık etkileşiminden yoksundurlar.
Tweet2Quit’in karma yaklaşımı, otomatikleştirilmiş mesajları sosyal medya unsuruyla birleştirir. Yönlendirmeler, sigarayı bırakmaya yönelik klinik yönergelere dayanmaktadır ve çevrimiçi tartışmayı teşvik eden olumlu, açık uçlu sorulara yer vermektedir; "Sigara içme dürtüsü hissettiğinizde ne yapacaksınız?"
Ortalama olarak, tweetlerin yaklaşık yüzde 23'ü bu otomatik metinlere yanıt verirken, yüzde 77'si spontan oldu.
Kaynak: California Üniversitesi, Irvine
