İş Yerinde Aşırı Can Sıkıntısı

İş yerinde servis sorunu yaşıyorum. Asla yapacak yeteri kadar yoktur. Kelimenin tam anlamıyla günde en fazla 1 saat işim var. Yüksek Öğretimde ofislerden birinde idari asistan olarak çalışıyorum. Okumaya, renklendirmeye, organize etmeye, herhangi bir şey yapmaya çalışıyorum ama yine de beni meşgul etmeye yetmiyor. Daha fazla işi halledebileceğimi ifade ettim, ancak yöneticiler benim için daha fazla iş bulamayacak kadar meşguller. Bir evim var ve çok sayıda hayvanım var, bu yüzden eğer ayrılırsam tüm sorumluluklarımı ödeyecek kadar param olduğundan emin olmalıyım. Benim sorunum, gitme cesaretim yok. Bunun zirve olduğunu hissediyorum, başka bir yere gidersem, bu işin “altında” olacak. Daha önce hiç böyle hissetmemiştim. Yüksek Öğrenimde çalışmanın enerjisi mi bilmiyorum ama kendimi aşırı derecede sıkışmış hissediyorum. Gidersem pişman olacağımı hissediyorum. Çok korkuyorum.Ama kalbimin derinliklerinde bu can sıkıntısının bana öfke ve hatta nefret hissetmeme neden olduğunu biliyorum! Meşgul olmam lazım, etrafta dolaşmam lazım. Ben bütün gün oturan tipte bir insan değilim. Evde sevdiğim küçük bir çiftliğim var. Ama bu, para kazanma yolum beni mahvediyor. Lütfen, herhangi bir tavsiye?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İşiniz "yok etmek" ise, o zaman ayrılmayı düşünün. "Yok etme" kelimesi, bir şeyin artık var olmamasına neden olmak anlamına gelir. Kendi itirafınızla sizi yok edecek bir iş seçmeniz tavsiye edilmez.

Ayrılmayı seçerseniz, bunu sorumlu bir şekilde yapın. Diğer işleri araştırın. Diğer kariyer yollarını araştırın. Sizi ilgilendiren işleri yapan insanlarla ağ kurmayı deneyin. Bu bilgiye sahip olmak, mevcut işinizden ayrılma korkunuzu azaltabilir.

Kalmayı seçmenizin nedeni korku olmamalıdır. Korku felç edici olabilir. Karar verme sürecinize rehberlik etmemelidir. Karar vermek için daima mantığı ve mantığı kullanmalı ve asla korkmamalı.

Şu anda mümkün olmadığı için işinizden ayrılamıyorsanız, o zaman zamanınızı doldurmak için yeni yaratıcı yollar bulmanız gerekecektir. İşvereninizle iş yükünüzü artırma konusunda konuşun. Belki yardımınızdan yararlanabilecek başka departmanlar da vardır.

Bir karar vermen gerekiyor. Harekete geçebilir ve değişiklik yapabilirsiniz. Bu işi sen seçtin ve başka bir iş seçebilirsin. "Seç" geçerli kelimedir. Hayatınızı kazanmak için yapabileceğiniz başka işler de var, ama şu anda kalmayı seçiyorsunuz.

Danışmanlığı da tavsiye ederim. Tarafsız bir üçüncü tarafın destek ve uzman rehberliği sağlaması, korkunuzu önemli ölçüde azaltır ve ilerlemenize yardımcı olur. Aynı zamanda size daha uygun iş bulma sürecini de hızlandıracaktır. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle