Video Oyunları Sıklıkla Uykuyu Zorlaştırır
Yeni araştırmalar, video oyunlarının genellikle yeterli uyku elde etmek için bir engel olduğunu ortaya koyuyor.
Yeni bir çalışmada, Kuzey Teksas Sağlık Bilimleri Merkezi'nden araştırmacılar, oyuncuların ortalama olarak video oyunları oynadıkları gecelerin yüzde 36'sının yatağa gitmeyi ertelediklerini buldular. Ayrıca, çalışma katılımcılarının haftada ortalama 4.6 gece oyun oynadıklarını keşfettiler.
Genel olarak, oyun oynayarak geçirilen gecelerde yatma saatindeki ortalama gecikme 101 dakika veya yaklaşık iki saatti.
"Bu bulgular, yeterli uyumaları gerekip gerekmediğini belirlerken bireylerin karar vermesini etkileyen faktörlere ilişkin daha fazla bilgi sağlıyor.Verilerimiz, video oyunlarının, oyuncuların yüzde 67'si için sıklıkla uyku kaçırmaya yol açan oldukça önemli bir faktör olduğunu gösteriyor ”dedi baş yazar ve baş araştırmacı Dr. Brandy M. Roane.
"Ek olarak, oyuncuların uyku saatlerini erteleme tercihleri için sunduğu nedenler, video oyunlarının bağımlılık yaratan bir davranış olarak dahil edilmesini kuvvetle destekliyor."
Araştırma özeti yakın zamanda derginin çevrimiçi bir ekinde yayınlandıUyku ve Denver'da, Associated Professional Sleep Societies LLC'nin (APSS) 30. Yıldönümü Toplantısı olan SLEEP 2016'da sunuldu.
Çalışma 963 oyuncunun çevrimiçi anketlerini içeriyordu. Katılımcılar, bir önceki hafta en az bir kez video oyunları oynayan ortalama 28,7 yaşındaki ABD'li oyunculardı.
Anket soruları demografi, oyun konsolları, oyun türleri, oyun sıklığı ve süresiyle ilgili sorguları içeriyordu.
Kaynak: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi / EurekAlert
