Bahçe İşleri Yapan Yaşlılar Daha İyi Yaşam Kalitesi Bildiriyor
Texas A&M ve Texas Eyalet Üniversitelerinden araştırmacılar, yetişkin bahçıvanlar ve bağışçılara kişisel yaşam doyumu ve fiziksel aktivite seviyeleri hakkındaki algıları konusunda anket yaptı.
Aime Sommerfeld'e göre, yayınlanan çalışmanın baş yazarı HortTechnology: "Çalışmanın birincil odak noktası, bahçeciliğin, yaşlı yetişkinlerin yaşam kalitesi algıları ve fiziksel aktivite düzeyleri üzerinde, bahçıvan olmayanlara kıyasla olumlu bir etkisinin olup olmadığını belirlemekti."
Daha yaşlı yetişkin nüfus (65 yaş ve üstü), egzersiz seviyesinin azalması ve zayıf beslenme ve / veya yaşam tarzı tercihlerinin bir sonucu olarak hastalık için daha büyük risk altındadır; Orta derecede fiziksel aktivite ile artan meyve ve sebze tüketiminin bir yetişkinin birçok kronik hastalık riskini önemli ölçüde azalttığı bildirilmiştir.
Araştırmacılar, "Bahçecilik, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en popüler ev tabanlı boş zaman etkinliklerinden biridir ve 65 yaşın üzerindeki yetişkinler arasında yürümeden sonra ikinci en yaygın boş zaman etkinliği olarak rapor edilmiştir" dedi.
Sommerfeld ve meslektaşları, bahçıvanlık yapan yaşlı yetişkinin sağlığı ve tutumları hakkında daha fazla bilgi edinmek için, yaşam kalitesinin beş bileşenini ölçen bir araç olan Life Satisfaction Inventory A'ya (LSIA) dayalı bir anket tasarladı: "yaşam için lezzet" " kararlılık ve cesaret, "istenen ve ulaşılan hedefler arasındaki uyum", "fiziksel, psikolojik ve sosyal benlik kavramı" ve "iyimserlik".
Katılımcıların fiziksel aktivite düzeyini, genel sağlık ve esenlik algılarını belirlemek ve demografik bilgi toplamak için ek çoktan seçmeli sorular soruldu.
Anket, bir ay boyunca bir üniversite ana sayfasında yayınlandı. "Bahçıvan mısınız?" Sorusuna olumlu veya olumsuz yanıt vererek kendilerini bahçıvan veya bahçıvan olarak farklılaştıran 298 katılımcıdan yanıtlar alındı.
Araştırmacılar, genel yaşam memnuniyeti puanlarında, bahçıvanların LSIA'da daha yüksek ortalama puanlar (daha olumlu sonuçlar gösteren) ile önemli farklılıklar buldular.
Sommerfeld ve meslektaşları şöyle açıkladı: "Bahçıvanların yüzde 84'ünden fazlası," Şu andan itibaren bir ay veya bir yıl sonra yapacağım şeyler için planlar yaptım "ifadesine katılıyor, buna karşılık bahçecilerin yalnızca yüzde 68'i."
Bahçıvanlar ve bahçıvanlar arasındaki önemli farklar "enerji seviyesi" ifadesinde de belirtildi, "Kendimi yaşlı ve biraz yorgun hissediyorum." Bahçıvanlar açıklamaya yüzde 70,9 oranında karşı çıkarken, bahçıvanların yüzde 57,3'ü açıklamaya katılmıyor.
Bahçede çalışan yaşlı yetişkinler, sertleşmeyen katılımcılara kıyasla daha yüksek düzeyde günlük fiziksel aktivite bildirdiler. Bahçıvanların sadece yüzde 4,43'ü aynı şeyi söylerken, üç kattan fazla bağışçı (yüzde 14,71) kendilerini “oldukça inaktif” olarak nitelendirdi. Araştırmaya göre, bahçıvanların neredeyse iki katı (yüzde 38) kendilerini "çok aktif" olarak nitelendiriyorlar, bu oran bahçecilerin yalnızca yüzde 19,6'sı.
Ankete katılan bahçıvanların yüzde 75'inden fazlası sağlıklarını "çok iyi" veya "mükemmel" olarak derecelendirdi. Bahçıvanlar ayrıca bahçeciliğe maruz kaldıkları için daha fazla meyve ve sebze yediklerini bildirdi. Araştırmacılar, "Bu faktörler, daha yüksek fiziksel aktivite ile birlikte, daha sağlıklı yaşam tarzları ve artan yaşam kalitesi ile sonuçlanır" diye yazdı.
Çalışma, bahçeciliğin yaşlı yetişkinler için yaşam doyumunu artırırken aynı zamanda fiziksel aktiviteyi artırmada etkili bir yol olabileceğine dair güçlü kanıtlar sunuyor. “Yaşlı yetişkinlerin daha uzun yaşadığı ve daha fazla boş zamanın tadını çıkardığı bir dönemde bahçecilik, değişen yaşam tarzlarının yarattığı ihtiyaçları karşılama fırsatı sunuyor.
Sommerfeld, “Bahçecilik, katılımcılara doğa aracılığıyla kendileriyle yeniden bağlantı kurma fırsatları ve yaşam kalitelerini artırmak için sağlıklı bir aktivite sağlıyor” diye bitirdi.
Kaynak: Amerikan Bahçıvanlık Bilimi Derneği
