Yaşlandıkça Daha İyi Hissediyor musunuz?

Yaşlanma, geleneksel olarak, bireylerin fiziksel, bilişsel ve psikososyal işlevsellikte düşüşler yaşadığı bir yaşam dönemi olarak görülmüştür.

İşlevsel ve zihinsel becerilerdeki bu bozulma, birçokları tarafından bugün Amerikalıların karşı karşıya olduğu "bir numaralı halk sağlığı sorunu" olarak görülüyor.

10.000'den fazla Baby Boomer'in 1 Ocak 2011'den bu yana her gün 65 yaşına girmesi nedeniyle yaşlılık statüsü, nüfusumuzun büyük bir bölümünü tanımlar - bu, önümüzdeki 19 yıl boyunca her gün tekrarlanması beklenen bir kilometre taşı.

Şu anda 40 milyon Amerikalı 65 yaşın üzerindedir ve nüfusun en hızlı büyüyen kesimi 80 yaşın üzerindedir.

Ancak yaşlanmayla ilgili bu olumsuz görüş, California Üniversitesi, San Diego Tıp Fakültesi ve Stanford Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından San Diego'da 1006 yaşlı yetişkin üzerinde yapılan kapsamlı bir çalışmanın sonuçlarıyla çelişiyor.

Araştırmacılar, 25 dakikalık bir telefon görüşmesi öncesinde, Başarılı Yaşlanma Değerlendirmesi (SAGE) çalışmasını tamamlamak için kapsamlı bir posta yoluyla anket gerçekleştirdiler.

Çalışma, derginin çevrimiçi sayısında yayınlanacaktır. Amerikan Psikiyatri Dergisi.

Baş araştırmacı Dilip V. Jeste, "Başarılı yaşlanmayı anlama ve teşvik etme konusunda giderek artan bir halk sağlığı ilgisi varken, şimdiye kadar çok az yayınlanmış araştırma, fiziksel sağlık ölçütlerini bilişsel ve psikolojik değerlendirmelerle birleştirdi, büyük ve rastgele seçilmiş bir örneklemde" dedi. MD

SAGE çalışması, yaş ortalaması 77'nin biraz üzerinde olan 50 ila 99 yaşları arasındaki yetişkinleri içeriyordu.

Anket, kronik hastalık ve sakatlık oranlarını değerlendiren ölçütlere ek olarak, sosyal katılım ve katılımcıların genel sağlıklarına ilişkin öz değerlendirmeleri gibi daha öznel kriterlere de baktı.

Jeste, "Bazen en alakalı sonuçlar, konuların kendi bakış açılarındandır" dedi.

Çalışma bulguları, dayanıklılık ve depresyonun, bireylerin kendi kendine başarılı yaşlanma oranlarını fiziksel sağlıkla karşılaştırılabilir etkilerle önemli ölçüde etkilediğini göstermektedir.

Ortak yazar Colin Depp, "Yaşlılık daha kötü fiziksel ve bilişsel işlevlerle yakından ilişkili olsa da, aynı zamanda daha iyi zihinsel işleyişle de ilişkiliydi" dedi.

Yaşa göre ayarlandıktan sonra, başarılı yaşlanmanın daha yüksek bir öz-değerlendirmesi, daha yüksek eğitim, daha iyi bilişsel işlev, daha iyi algılanan fiziksel ve zihinsel sağlık, daha az depresyon ve daha fazla iyimserlik ve dayanıklılık ile ilişkilendirildi.

Katılımcılardan, 10 puanlık bir ölçek kullanarak ve kendi terim kavramlarını kullanarak "başarılı bir şekilde yaşlandıklarını" düşündükleri dereceyi derecelendirmeleri istendi.

Çalışma, düşük fiziksel işleyişe sahip ancak yüksek esnekliğe sahip kişilerin, düşük esnekliğe sahip fiziksel sağlıklı insanlarınkine benzer başarılı yaşlanma öz değerlendirmelerine sahip olduğunu buldu.

Aynı şekilde, düşük fiziksel işlevselliğe sahip ancak depresyonu olmayan veya minimum düzeyde depresyonu olan bireylerin kendi değerlendirmelerinde, orta ila şiddetli depresyonu olan fiziksel olarak sağlıklı kişilerle karşılaştırılabilir puanlar vardı.

Jeste, "Bizim için, fiziksel veya bilişsel gerilemenin ortasında bile, çalışmamızdaki bireylerin refahlarının yaşla birlikte iyileştiğini hissettiklerini bildirdikleri açıktı" dedi.

Yaşlanma ile refahtaki bu mantık dışı artış, gelir, eğitim ve evlilik gibi değişkenleri hesaba kattıktan sonra bile devam etti.

Jeste, klinisyenler için bir paket alıp götürme mesajı olduğunu öne sürüyor; bu, yaşlıların bakımına iyimser bir yaklaşımın toplumsal yaşçılığı azaltmaya yardımcı olabileceğidir.

"Halka açık forumlarda, yaşlı yetişkinler için sağlık hizmetlerinin artan maliyetleri nedeniyle toplum üzerindeki mali yükün azalması hakkında önemli tartışmalar var - bazı insanlar bunu aşağılayıcı bir şekilde 'gümüş tsunami' olarak nitelendiriyor. Ancak, başarılı bir şekilde yaşlanan yaşlı yetişkinler genç nesiller için harika bir kaynak olabilir. , ”Dedi.

Bulgular, yaşlı erişkinlerde başarılı yaşlanmayı artırmada psikiyatrinin önemli bir role işaret etmektedir.

Jeste "Mükemmel fiziksel sağlık ne gerekli ne de yeterli" dedi. "Dayanıklılığı teşvik ederek ve depresyonu tedavi ederek veya önleyerek başarılı yaşlanmayı geliştirme potansiyeli var."

Kaynak: California Üniversitesi - San Diego