Uyku Sorunlarına Bağlı Kronik Ayrımcılık
Yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, kendilerini günlük ayrımcılığın hedefi olarak algılayan bireylerin, hem nesnel hem de öznel ölçülere dayalı uyku problemlerinden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Psikosomatik Tıp: Biyodavranışsal Tıp Dergisi.
Zayıf uyku, daha önce algılanan daha yüksek düzeyde ayrımcılık ile ilişkilendirilmiş olsa da, yeni çalışma, ayrımcılığın hem nesnel hem de öznel uyku ölçümlerini nasıl etkilediğini araştıran ilk çalışma. Nesnel ölçüler, test edilebilir gerçeklere dayalı olanlardır ve kişisel önyargı veya duygulardan etkilenmezler; kişisel deneyim, fikir veya duygular nedeniyle öznel ölçümler daha büyük yorumlara açıktır.
Araştırma için araştırmacılar, ülke çapında bir sağlık ve esenlik çalışmasının (MIDUS Çalışması) bir parçası olan 441 orta yaşlı yetişkinin (ortalama yaş 47) verilerini analiz etti. Deneklerin yaklaşık üçte biri beyaz olmayan ırk / etnik kökene sahipti. 361 katılımcı için eksiksiz veriler mevcuttu.
Katılımcılar bir hafta boyunca, kişinin uykuda olduğu yatakta geçirilen sürenin yüzdesi olarak hesaplanan "uyku verimliliği" gibi nesnel uyku önlemleri hakkında veri toplamak için bir etkinlik izleme cihazı taktılar. Ayrıca, ne sıklıkla uyku problemleri yaşadıklarını bildirdikleri öznel uyku derecelendirmelerini de tamamladılar.
Algılanan ayrımcılık deneyimleri, doğrulanmış bir "Günlük Ayrımcılık Ölçeği" kullanılarak değerlendirildi. Örneğin, katılımcılar kendilerine ne sıklıkta diğerlerinden daha az nezaket veya saygı ile muamele gördüklerini veya ne sıklıkla hakaret veya tacize uğradıklarını bildirdiler.
Araştırmacılar daha sonra ayrımcılık puanlarını nesnel ve öznel uyku ölçümleriyle karşılaştırdılar. Objektif ölçümler, katılımcıların yaklaşık üçte birinin uyku verimliliğinin zayıf olduğunu gösterdi. Öznel olarak, katılımcıların yarısı kendilerini kötü uyku kalitesine sahip olarak değerlendirdi.
Ayrımcılık, uykuya daldıktan sonra uyanık geçirilen (nesnel) süre ve (öznel) genel uyku güçlükleriyle ilişkiliydi. Daha yüksek ayrımcılık puanları, demografik, yaşam tarzı ve sağlık faktörleri için ayarlandıktan sonra, yüzde 12 daha yüksek zayıf uyku verimliliği olasılığı ve kötü uyku kalitesi olasılığında yüzde dokuz artış ile ilişkilendirildi.
Yaşlı katılımcıların ve erkeklerin bazı uyku problemlerine sahip olma olasılığı daha yüksekti, ancak yaş, cinsiyet ve zihinsel / fiziksel sağlık faktörleri, ayrımcılığın etkilerinin yalnızca küçük bir kısmını açıkladı. Beyaz olmayan denekler, uyku verimliliğinin neredeyse dört katına sahipti. Aksi takdirde, beyaz ve beyaz olmayan denekler arasındaki uyku ölçülerindeki tüm farklılıklar, algılanan ayrımcılık ile ilgiliydi.
West Virginia Üniversitesi'nden Sherry Owens ve meslektaşları raporda, “Ayrımcılık, orta yaşlı yetişkinlerde uyku önlemleriyle ilişkili önemli bir faktör” dedi.
Önceki araştırmalar, ırksal ve etnik azınlıkların genel olarak daha kötü uyku kalitesine sahip olduğunu ileri sürmüştü. Kötü uyku, artan kardiyovasküler riskler ve artan mortalite dahil olmak üzere birçok sağlık durumuna bağlıdır. Aslında yetersiz uyku - belki de kronik günlük stresin bir sonucu olarak - sağlık sonuçlarındaki bazı ırksal / etnik farklılıklardan sorumlu olabilir.
Araştırmacılar, bulgularının sonuçlarını daha fazla doğrulamak ve açıklığa kavuşturmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor. Bu arada, çalışmanın ayrımcılık ve uyku arasındaki bağlantı hakkındaki önceki bilgilere "daha iyi bir çözüm" eklediğini söylüyorlar. Ayrıca, kronik ayrımcılığı uyku problemlerine ve dolayısıyla artan sağlık risklerine bağlayan olası bir “nedensel yol” önermektedir.
Kaynak: Wolters Kluwer Health
