Masa Üstü İşler Sonraki Hayatta Bilişsel Düşüşe Karşı Koruyabilir

Yeni araştırma, ofiste ve masa başında çalışan birçok kişi ve COVID kısıtlamaları nedeniyle kendilerini evde masa başında çalışırken bulan birçok kişi için bir fayda sağlayabilir. Çalışmada, Cambridge Üniversitesi'nden araştırmacılar, daha az fiziksel aktivite gerektiren işlerde (tipik olarak ofis ve masa temelli işler) çalışan kişilerin, işleri fiziksel olarak daha aktif olanlara göre daha düşük biliş riski altında olduğunu keşfettiler.

Bulgu, fiziksel aktivite ve egzersiz eksikliğinin hafıza ve konsantrasyon problemleri gibi bilişsel bozukluklar için risk faktörü olduğu yönündeki önceki keşiflere aykırıdır. Bununla birlikte, fiziksel aktivitenin bilişsel gerilemeye karşı gerçekten koruyup korumadığına dair kanıtlar genellikle karışık ve sonuçsuz kalmıştır.

Cambridge Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, çalışmanın başlangıcında 40-79 yaşları arasında olan ve çok çeşitli sosyoekonomik geçmişe ve eğitim düzeyine sahip 8500 erkek ve kadın arasındaki fiziksel aktivite modellerini inceledi. Bireyler EPIC-Norfolk Kohort'un bir parçasıydı. Bu ayar, araştırmacıların iş ve eğlence sırasında fiziksel aktiviteyi ayırarak bunların daha sonraki yaşam bilişiyle farklı ilişkileri olup olmadığını görmelerini sağladı.

Halk Sağlığı ve İlköğretim Bölümü'nden Shabina Hayat, "Sıklıkla kullanılan 'kalp için iyi olan şey beyin için iyidir' mantrası tamamen anlamlıdır, ancak bireyler olarak ne yapmamız gerektiğine dair kanıtlar kafa karıştırıcı olabilir" dedi. Cambridge Üniversitesi'nde bakım. "Geniş gönüllü grubumuzla, çeşitli ortamlarda farklı fiziksel aktivite türleri arasındaki ilişkiyi keşfedebildik."

Çalışmanın bir parçası olarak, katılımcılar hem iş hem de boş zamanlarında fiziksel aktivite düzeyi hakkında bilgi içeren bir sağlık ve yaşam tarzı anketini tamamladılar ve bir sağlık muayenesine tabi tutuldular. Ortalama 12 yıl sonra, gönüllüler hafıza, dikkat, görsel işlem hızı ve IQ'ya yaklaşan bir okuma yeteneği testi dahil olmak üzere bilişlerinin yönlerini ölçen bir dizi testi tamamlamaları için davet edildi.

Pek çok çalışma yalnızca kesitsel bulguları rapor edebiliyor olsa da, EPIC-Norfolk katılımcılarıyla uzun bir süre takip etme yeteneği, araştırmacıların verileri ileriye dönük olarak incelemelerine izin verdi. Bu, zayıf bilişin fiziksel hareketsizliğin bir sonucu olması yerine, zayıf biliş nedeniyle fiziksel olarak aktif olma olasılığının daha düşük olması - muhtemelen bilişsel bozukluk veya erken bunamanın bir sonucu olarak - zayıf bilişe sahip kişilerden kaynaklanan önyargıları dışlamalarına yardımcı oldu.

Bulguları arasında, Uluslararası Epidemiyoloji Dergisiaraştırmacılar şunları rapor ediyor:

• Nitelikleri olmayan bireylerin fiziksel olarak aktif işleri olma olasılığı daha yüksekti, ancak iş dışında fiziksel olarak aktif olma olasılıkları daha düşüktü.
• Fiziksel olarak etkin olmayan bir iş (tipik olarak bir masa başı iş), eğitim seviyesinden bağımsız olarak daha düşük biliş riski ile ilişkilidir. Çalışma dönemi boyunca bu tür işlerde kalanlar, en çok performans gösterenlerin ilk% 10'unda yer alıyorlardı.
• El işçiliğinde olanlar, aktif olmayan bir işte olanlara göre neredeyse üç kat daha fazla zayıf biliş riski taşıyordu.

Hayat, "Analizimiz, fiziksel aktivite ile bilişsel arasındaki ilişkinin basit olmadığını gösteriyor" dedi. “Düzenli fiziksel aktivite birçok kronik hastalığa karşı korunmada önemli faydalara sahipken, diğer faktörler gelecekteki zayıf biliş üzerindeki etkisini etkileyebilir.

“Daha az aktif işleri olan insanlar - tipik olarak ofis tabanlı, masa başı işler - eğitimlerine bakılmaksızın bilişsel testlerde daha iyi performans gösterdi. Bu, masa başı işler manuel mesleklerden zihinsel olarak daha zorlayıcı olma eğiliminde olduğundan, bilişsel gerilemeye karşı koruma sağlayabileceğini gösteriyor. "

Boş zamanlardaki fiziksel aktivitenin ve masa başı çalışmanın bilişsel gerilemeye karşı koruma sağladığını kesin olarak söylemek mümkün değildi. Araştırmacılar, bu soruyu yanıtlamak için, fiziksel aktivite ile biliş arasındaki ilişkinin, özellikle sosyo-ekonomik gruplar arasındaki eşitsizlikler ve düşük eğitimin etkisinin daha ayrıntılı bir incelemesini içerecek daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulacağını söylüyorlar.

Kaynak: Cambridge Üniversitesi