Yeni Üniversite Öğrencileri Tek Başına Çıkmaya Teşvik Edildi

Bir öğrencinin liseden üniversiteye sık sık stresli geçişi ne kadar iyi idare etmesi, akademik performansı üzerinde uzun vadeli etkileri vardır. Önceki araştırmalar, üniversitenin ilk yılında sık karşılaşılan bir tuzağın sosyal izolasyon olduğunu ileri sürmüştü, çünkü yalnızlığın öğrencinin zihinsel sağlığı üzerinde ciddi zararlı etkileri olabilir ve potansiyel olarak depresyona yol açabilir.

Ancak New York'taki Rochester Üniversitesi'nden, Ottawa, Kanada'daki Carleton Üniversitesi'nden ve Belçika'daki Ghent Üniversitesi'nden uluslararası bir araştırma ekibi, yalnız olmanın kötü bir şey olmadığını savunuyor.

Üniversitesi'nden baş yazar Thuy-vy Nguyen, "Keyif ve içsel değerler için yalnızlığa yaklaşmak psikolojik sağlıkla bağlantılı, özellikle de kendilerini sosyal gruplarına ait hissetmeyenler için" dedi. Rochester. "Bu bulgular, tek başına geçirilen zamanı görmezden gelmeye veya ondan kaçmaya çalışmak yerine anlamlı bir deneyim olarak keyif alma ve değer verme yeteneğini geliştirmenin önemini vurguluyor."

Ama yararlı ve potansiyel olarak zararlı yalnızlık arasındaki farkı belirleyen nedir? Araştırmacılar, anahtarın olumlu motivasyon olduğunu söylüyor. Sağlıklı, özerk bir yalnız zaman arayışı, daha fazla özgüven, başkalarıyla ilgili daha büyük bir his ve daha az yalnız hissetme ile bağlantılıdır.

Öte yandan, olumsuz sosyal deneyimler nedeniyle toplumdan geri çekilen bir kişi, yalnızlığın izolasyon veya sosyal geri çekilme gibi olumsuz etkilerini daha çok yaşayacaktır. Yalnız davranışların ardındaki nedenler, yalnız zamanı nasıl deneyimlediğimizi ve potansiyel faydalarını belirledikleri için önemlidir.

Nguyen, deneyimli Rochester akıl hocaları Drs tarafından onlarca yıllık araştırmalara dayanıyor. Edward Deci ve Richard Ryan, kendi kaderini tayin teorisinin (SDT) kurucuları.

SDT'nin teorik çerçevesi, bireylerin tek başına zaman geçirme motivasyonlarının refaha nasıl katkıda bulunduğunun araştırılmasına güzel bir şekilde uymaktadır. Tanıma göre, otonom tek başına motivasyon, bir kişinin, kişi için değerli ve zevkli bir şekilde yalnızlık içinde zaman geçirme kararını ifade eder.

Önceki araştırmalar, üniversitenin ilk yılında sosyalleşmek için çok fazla zaman harcamanın ve bunun sonucu olarak kendine çok az zaman ayırmanın, uyumsuzluğa bağlı olabileceğini gösteriyor.

Ancak, ABD'de 147 birinci sınıf üniversite öğrencisi ile yürütülen iki araştırma süresince(benlik saygısı testi) ve Kanada'da 223 (yalnızlık ve akrabalık testi), araştırmacılar, üniversite hayatına başarılı bir şekilde uyum sağlamalarının bir göstergesi olarak yeni öğrencilerin sosyal yaşamları ile tek başlarına zaman geçirme motivasyonları arasındaki etkileşimi çözebildiler. .

“Önceki araştırmada, sosyal bağlantılara daha fazla erişimi olanların yalnızlık içinde daha iyi vakit geçirme eğiliminde oldukları şekillerde çerçevelenmişti. Ancak çalışmamızda, yalnızlık için sağlıklı bir motivasyona sahip olmak, aslında sosyal bağlantılara daha az erişimi olanların sağlıklı yaşamıyla ilişkili ”dedi Nguyen.

Temel bulgular şunları içerir:

• Yalnız zamanlarına değer veren ve bundan zevk alan birinci sınıf üniversite öğrencileri daha iyi bir ruh sağlığı sergilediler;
• Yalnız zaman, kendini toplumsal baskılardan ayırmak ve kendi değerlerine ve çıkarlarına geri dönmek için yararlı olabilir, bu da daha iyi davranış düzenlemesine (daha büyük bir özerklik ve seçim duygusuyla) olanak tanır;
• Yalnızlık için özgürce seçilmiş motivasyon ile psikolojik sağlık arasındaki bağlantı, üniversiteye ait olduğunu düşünmeyenler için daha güçlüdür;
• Ebeveynler, çocuklarına bağımsız oyun için zaman tanıyarak çocuklarının yalnız kalma kapasitelerini şekillendirmede rol oynarlar.

Nguyen, üniversitedeki ilk yılına atıfta bulunarak "Keşke daha az endişeleneceğimi bilseydim" diyor. Üniversiteye geçiş, sosyalleşme ve yeni arkadaşlar edinme baskısıyla zor olabilir. Ancak, yalnız zamanın da değerli olduğunu dikkate almak önemlidir.

Yeni bulgular dergide yayınlandı Motivasyon ve Duygu.

Kaynak: Rochester Üniversitesi