Uykusuzluk Hastaları Sıklıkla Duygusal Sıkıntıyı Geçmek İçin Mücadele Ediyor

Hollanda Nörobilim Enstitüsü araştırmacıları tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, uykusuzluk çekenler, stresli olay on yıllar önce meydana geldiğinde bile utanç verici hataları aşmakta zorlanıyorlar.

Bilim adamları, katılımcılardan onlarca yıl önceki en utanç verici deneyimlerini MRI taramasıyla beyin aktivitelerini gözlemlerken yeniden yaşamalarını istedi. İyi uyuyanlar bu deneyimleri etkisiz hale getirilmiş anılar olarak kafalarına yerleştirirken, uykusuzluk çekenlerin bunu yapamadıklarını buldular.

Bulgu, duygusal sıkıntıyı etkisiz hale getirememenin uykusuzluğa önemli bir katkıda bulunabileceğini ve ayrıca uykusuzluğun neden duygudurum, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluklarının gelişimi için birincil risk faktörü olduğunu açıklamaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Bulgular bilimsel dergide yayınlandı Beyin.

Araştırmacılar, uykunun önemli deneyimleri hatırlamamıza yardımcı olduğunu tespit ettiler. Ancak bu deneyimler sırasında meydana gelebilecek duygusal sıkıntıdan kurtulmak için uyku da gereklidir. Bu iki gecelik süreçler de beyin hücreleri arasındaki bağlantılarda değişiklikler içerir: bazıları güçlenir ve anıları pekiştirirken diğerleri zayıflar ve istenmeyen çağrışımlardan kurtulur.

Doktora öğrencisi ve ilk yazar Rick Wassing, "Aklınızdan bir şeyler çıkarmak için" üzerinde uyumak "gibi sözler, gündüz deneyimlerimizi gece sindirimimizi yansıtıyor," dedi. “Beyin araştırması, duygusal gerginliği azaltmak söz konusu olduğunda artık sadece iyi uyuyanların uykudan yarar sağladığını gösteriyor. Süreç, uykusuzluk çeken kişilerde iyi işlemiyor. Hatta huzursuz geceleri onları daha kötü hissettirebilir. "

Yeni bulgular, aynı araştırma grubu tarafından yapılan önceki bir çalışmayı desteklemektedir. Dergide yayınlanan bu çalışmada Uykuaraştırmacılar, katılımcılardan karaoke tarzında bir şarkıya eşlik etmelerini istedi. Kulaklıklar, katılımcıların kendi sesini duymasını ve doğru perdeyi bulmasını engelledi. Şarkıları kaydedildi ve daha sonra onlar için çalındı.

Pek çok katılımcı kendi uyumsuz solo şarkılarını dinlerken çok utanç duydu. Ama iyi uyuyanlar, iyi bir gece uykusu aldıktan sonra kendi şarkılarını tekrar dinlediklerinde, artık bu kadar üzülmüyorlardı. Sıkıntıyı zihinlerinden uzaklaştırmışlardı. Bununla birlikte, huzursuz bir gecenin ardından, uykusuzluk çeken insanlar, utanç verici deneyimlerinden daha da üzüldü.

Yeni bulgular, uykusuzluk tetikleyicilerinin, daha önce inanıldığı gibi, uykuyu düzenleyen beyin bölgelerinden ziyade duyguları düzenleyen beyin devrelerinde bulunabileceğini öne sürüyor. Bu duygu düzenleyici devreler, uykusuzluk için risk genleri içerir ve hızlı göz hareketi uykusu sırasında normalde yaptıkları gibi düzgün şekilde etkinleştirilemeyebilir.

Sağlam uykunun faydaları olmadan, on yıllar önceki üzücü olaylar beynin duygusal devrelerini sanki şu anda oluyormuş gibi harekete geçirmeye devam ediyor. Bu, uykusuzluk çeken kişilerin geçmiş sıkıntıların anıları tarafından rahatsız edilmeye devam edebileceğini göstermektedir.

Kaynak: Hollanda Sinirbilim Enstitüsü