Empati Sağlığınız İçin Tehlikeli Olabilir

Yeni bir çalışma, empati söz konusu olduğunda, empatiye nasıl ulaştığımızın empatik olmak kadar önemli olduğunu gösteriyor.

Buffalo Psikoloji Bölümü'nde doçent olan Dr. Michael Poulin, "Bunun nedeni, empatiye giden iki yol olması ve bunlardan birinin kişisel olarak diğerinden daha üzücü ve üzücü olmasıdır" dedi. Poulin, Pennsylvania Üniversitesi psikoloğu Dr.Anneke E.K. tarafından yürütülen çalışmanın ortak yazarıydı. Buffone, doktora yaptı. Araştırma yapıldığında Buffalo Üniversitesi'nde öğrenci.

Yardımcının bakış açısına göre empatiye giden yollar birbirinden ayrılır. Araştırmacılara göre, ikisi birbirine benzeyebilir, ancak aslında bir başkasına yardım etmeye çalışan kişiyi nasıl etkiledikleri açısından oldukça farklı olabilir.

Bir yaklaşım, birinin nasıl hissettiğini gözlemler ve sonuçlandırır. Bu, hayalin diğer bakış açısını ele alır (IOPT). Diğer yaklaşım, yardımcıların kendilerini başka birinin durumuna koymasıdır, her yerde bulunan "ayakkabılarıyla bir mil yürüyün" senaryosu. Bu hayal kendi kendine perspektif alma (ISPT).

Poulin, "Bu duyguları kendine yüklemeden başka birinin duygularını düşünebilirsin (IOPT)," dedi. "Ama kendimi üzgün hisseden birinin (ISPT) yerine koymanın zihinsel yoluna girdiğimde üzgün hissetmeye başlıyorum."

"Bence bazen kısmen acı çeken başkalarına empati kurmaktan kaçınıyoruz çünkü bir başkasının yükünü üstlenmek tatsız olabilir," diye devam etti. "Öte yandan, başka bir kişinin duygularını caydırıcı olmadan kabul ederek empati göstermenin mümkün olması ilerlemenin çok daha iyi bir yolu gibi görünüyor."

Araştırmacılara göre, önceki araştırmalar, insanlardan bir yardım davranışından sonra nasıl hissettiklerini rapor etmelerini isteyerek GİB ve ISPT ile ilgili stres sorununu çözmeye çalıştı.

Çalışmalarının, birisi yardım etme davranışıyla meşgulken perspektif almanın etkilerini inceleyerek yeni bir çığır açtığını belirtiyorlar.

Poulin, "İnsanların, diğer kişiye karşı kendileri için ne kadar hissettiklerini bildirirken bu farkı ne kadar iyi ayrıştırdıklarına dair bir dereceye kadar belirsizliğim var" dedi.

Bu belirsizlik, kişisel olarak kaygılı hissetmek veya hissetmemek arasındaki farkı güvenilir bir şekilde gösteren kardiyovasküler bir tepkiyi ölçen çalışmanın tasarımını motive etti.

Poulin, "Tehdit altında veya endişeli hissettiğimizde, bazı periferik kan damarları daralır ve kalbin vücuda kan pompalamasını zorlaştırır," dedi Poulin.

Stres fizyolojisi ölçümlerine dayanarak bunu laboratuvarda tespit edebileceklerini belirtti.

"Bulduğumuz şey, ISPT ile meşgul olan kişilerin, IOPT ile meşgul olanlara kıyasla bu tehdit tepkisinin daha yüksek seviyelere sahip olduğudur" dedi.

Bu sonucun özellikle doktorlar ve hemşireler gibi tıbbi meslekler bağlamında, özellikle tükenmişlik oranlarının yüksek olduğu alanlarda faydalı olabileceğini söyledi.

"Bu profesyonellerin çoğu, sonunda kariyerlerini etkileyecek kadar çok acı ve ıstırap görüyor" dedi. “Bu, ISPT'ye alışkanlıkla katılmanın sonucu olabilir. Kendilerini hastalarının yerine koyarlar.

"Belki doktorları ve hemşireleri IOPT ile ilgilenmeleri için eğitebiliriz, böylece empati bir yük oluşturmadan hastalarına karşı empati kurmaya devam edebilirler."

Bu aynı zamanda öğretmenler, öğrenciler ve sosyal hizmet uzmanları ve müşteriler için de geçerli.

"Aslında, artık böyle bir hizmet ekonomisine geçiş yaptığımıza göre, hemen hemen herkes: teknik destek, şikayet hattı operatörleri, restoran sunucuları," dedi.

Ebeveynler, belirli durumlarda çocuklarıyla nasıl konuştuklarını düşünürken çalışmanın bulgularını bile dikkate alabilirler.

"Bir çocuğa" Bu sana yapılsaydı nasıl hissederdin? "Demek yerine, belki" O kişinin nasıl hissettiğini düşün "demeliyiz" diye açıkladı.

Çalışma, Deneysel Psikoloji Dergisi.

Kaynak: Buffalo'daki Üniversite