En Sevdiğiniz Gösteriyi Binge-İzlemek Sosyal İhtiyaçlarınızı Karşılayabilir mi?

Yeni bir çalışma, en sevdiğiniz grubu dinlemek, bir roman okumak veya en sevdiğiniz bir TV şovunu art arda izlemek gibi geleneksel olmayan sosyal stratejilerin, kritik sosyal ihtiyaçların karşılanmasında aile bağlantıları, romantik ilişkiler veya güçlü sosyal destek sistemleri kadar etkili olabileceğini öne sürüyor. .

Buffalo Üniversitesi Fen ve Edebiyat Fakültesi'nde psikoloji profesörü olan Dr.Shira Gabriel'e göre, COVID-19 salgını sırasında insanlar sosyal mesafe ve diğer gerekli önlemler tarafından engellenen doğrudan sosyal bağlantılarla mücadele ederken, sonuçların önemli etkileri var. makalenin ortak yazarlarından.

Bulgular dergide yayınlandı Benlik ve Kimlik.

Sosyal psikolog olarak çalışması, bireylerin kişilerarası ihtiyaçlarını nasıl karşıladıklarına ve sosyal bir dünyada nasıl gezindiklerine bakan Gabriel, "Tıpkı temel bir gıda ihtiyacımız olduğu gibi, sosyal bağlantılara da temel bir ihtiyaç var" dedi. "Bu tür bağlantılar olmadan ne kadar uzun süre giderseniz, yakıt deposu o kadar alçalır ve bu, insanlar ihtiyaç duydukları kaynaklardan yoksun oldukları için endişeli, gergin veya depresyona girdiğinde başlar.

"Önemli olan sosyal yakıt deposunu nasıl doldurduğunuz değil, sosyal yakıt deponuzun dolduruluyor olmasıdır."

Gabriel, birçok kişinin, geleneksel olmayan bağlantıların araştırmasının bulduğu kadar faydalı olduğunun farkında olmadığını belirtti. "Kendinizi suçlu hissetmeyin, çünkü bu stratejilerin sizin için işe yaradıkları sürece iyi olduğunu gördük," dedi.

Makalenin ortak yazarı olan doktora öğrencisi Elaine Paravati'ye göre bu geleneksel olmayan stratejilerin hepsi olumlu sonuçları öngörüyor.

“İnsanlar her türlü yolla bağlantı kurabilir. Bir arkadaşla yüz yüze vakit geçirmek gibi daha geleneksel stratejilerin, sevilen bir müzisyeni dinlemek gibi geleneksel olmayan stratejilerden daha iyi sonuç vermediğini gördük ”dedi Paravati.

"Aslında, bu iki tür stratejinin bir kombinasyonunu kullanmak en iyi sonuçları öngördü, bu nedenle başkalarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olmak için hayatınızda yaptığınız çeşitli şeylere sahip olmak özellikle yararlı olabilir."

On yıldan fazla bir süredir Gabriel, geleneksel olmayan sosyal stratejilerin önemini araştırıyor. Bunlar, ucuz kurgu sayfa çeviricilerinde kaybolmaktan rahat yiyecekler hazırlamaya ve tadını çıkarmaya kadar her şeyi içerir. Kişilerarası ilişkiler veya grup üyelikleri gibi geleneksel sosyal stratejilerin önemi üzerine de çok sayıda araştırma mevcuttur.

Ancak yeni çalışma, karşılaştırmalı amaçlar için geleneksel ve geleneksel olmayanı aynı anda göreceli etkililiklerini test etmek için birleştiren ilk çalışma.

Bulgular, yalnızca geleneksel olmayan sosyal stratejilerin etkililiğini pekiştirmekle kalmayıp, aynı zamanda sevilen bir televizyon dizisini art arda izlemek gibi bir şey yapmanın, diğer geleneksel tatmin araçları kadar yararlı olduğunu öne süren ilk kanıtı temsil ediyor.

Çalışma, refahları ve sosyal bağlantıları hakkında sorular sorulan 173 katılımcıyı içeriyordu. Verdikleri yanıtlar, ekibin "sosyal yakıt deposu" adını verdiği önceki araştırmalardan esinlenen bir ölçüm sağladı.

Katılımcılar, yaşamlarında sosyal ihtiyaçlarını karşılamak için çeşitli stratejiler kullanarak tanklarını 17 farklı yolla (ortanca yedi) doldurdu ve katılımcıların çoğu hem geleneksel hem de geleneksel olmayan sosyal stratejileri bildirdi.

Paravati, "Sembolik sosyal bağlar, geleneksel araçlara ikinci bir seçenek olarak işlev görmüyor. Olumlu zihinsel faydalar elde etmenin etkili bir yoludur" dedi. "Bu, yalnızca 'daha iyi' seçeneklere erişemediğinizde onları kullanmakla ilgili değildir - bu seçenekleri istediğiniz zaman kullanmanız yararlı olur."

"Aidiyet ihtiyaçlarınızı karşıladığınızı hissettiğin sürece, bunu nasıl yaptığının gerçekten önemi olmadığına dair kanıtımız var," dedi. “Bu, özellikle insanların başkalarıyla bağlantı kurma biçimlerini değiştiren sosyal uzaklık kuralları ile özellikle alakalı. "Sosyal mesafeyi güvenli bir şekilde uygularken bile, bu geleneksel olmayan stratejileri, bağlı hissetmemize, tatmin olmamıza ve hayatımızda daha fazla anlam bulmamıza yardımcı olmak için kullanabiliriz."

Ve karantina kısıtlamalarının nasıl sosyal olunacağına dair soruları motive ettiği bir zamanda Gabriel, bu bulguların aidiyet duygusu yaratmak için neyin uygun olduğuna dair yazılı olmayan kurallara ilişkin kültürel algılardan nasıl farklılaştığını belirtiyor.

Gabriel, "Romantik bir ilişki içinde olmadıklarının, çocuk sahibi olmamaya karar verip vermediklerinin veya partilere katılmaktan hoşlanmadıklarının sorgulandığı bir toplumda yaşıyoruz" dedi. “Bu insanların yanlış bir şeyler yaptıklarına dair örtük mesajlar var. Bu onlar için zararlı olabilir.

"İnsanlara vermek istediğimiz ve verilerimizin önerdiği mesaj, bunun doğru olmadığıdır."

Ve Gabriel bu sonuçları destekleyecek kanıta sahip olmadan önce bile, önceki araştırması yeni çalışmada ele alınan soruları gündeme getirmişti.

"İnsanlar bu geleneksel olmayan bağlantıların değerli olmadığını varsaymıştı. Aslında, gerçek bir sosyal bağın vekiliymiş gibi onlara "sosyal vekiller" derdik "diyor Gabriel.

"Ancak bu bağlantıları bu kadar uzun süre araştırdıktan sonra, değerli olmadıklarına dair hiçbir kanıt bulamadık. Hiçbir şey, geleneksel olmayan stratejileri kullanan insanların daha yalnız, daha az mutlu, sosyal olarak daha az yetenekli veya daha az tatmin olmuş hissettiklerini göstermedi. "

"Bunlar gerçek sosyal bağlantıların yerine geçenler değil; bunlar insanlar için çok önemli olan, bağlı hissetmenin gerçek yolları. "

Yüksek lisans öğrencisi Esha Naidu da çalışmaya katkıda bulundu.

Kaynak: Buffalo'daki Üniversite