Bazıları İçin Ağlamak Ruh Halini İyileştirebilir

Yeni bir çalışma, iyi bir ağlamanın daha iyi hissetmenize yardımcı olabileceğini, ancak kişinin ruh hali ilk duygusal olayın ötesine geçmeden önce yavaşça düşebileceğini ortaya koyuyor.

Hollanda Tilburg Üniversitesi'nden Asmir Gračanin, dergide yayınlanan çalışmanın baş yazarıdır. Motivasyon ve Duygu. Araştırma için ekibi, duygusal olarak yüklü "La vita è bella" ve "Hachi: Bir Köpeğin Hikayesi" filmlerini izlerken bir grup katılımcıyı videoya kaydetti. Daha sonra katılımcılardan birkaç kez nasıl hissettiklerini düşünmeleri istendi.

Uzmanlar, duygusal gözyaşı dökebilen tek tür insan olmasına rağmen, ağlamanın işlevi hakkında çok az şey bilindiğini açıklıyor. Bazı araştırmacılar bunu destek, rahatlık veya yardım için bir çığlık olarak görürken, diğerleri ağlamanın ana rolünün duyguları hafifletmek olduğuna inanıyor.

Araştırmalar genellikle ağlamanın duygusal sıkıntıyı gidermedeki rolüne odaklanmış olsa da, araştırmalar çelişkili sonuçlar verdi. Geriye dönük öz bildirim çalışmaları, ağlamanın duygusal rahatlama sağladığını ve nihayetinde birinin ruh halini daha iyi yönde etkilediğini iddia ediyor. Bunun tersine, duygusal filmler kullanan laboratuvar çalışmaları, genellikle duygusal bir olaydan hemen sonra ruh halinde tutarlı bir düşüş gösterir.

Bu tutarsız sonuçları anlama çabasıyla, Gračanin’in ekibi önceki laboratuvar çalışmalarında kullanılan metodolojiyi genişletti. Kontrollü bir laboratuar ortamında ağlamanın ruh hali üzerindeki hem anlık hem de gecikmiş etkisini incelediler.

60 katılımcıya gösterilen iki filmin göz yaşartıcı olduğu biliniyor. Hemen ardından ağlayan 28 ve gözyaşı dökmeyen 32 kişiye nasıl hissettikleri soruldu. Ayrıca 20 ve 90 dakika sonra ruh hallerini değerlendirmek zorunda kaldılar.

Beklendiği gibi, kriter olmayanların ruh hali değişmedi ve filmleri gördükten hemen sonra etkilenmedi. Öte yandan, kriterlerin ruh hali belirgin şekilde düşüktü ve hatta bir dalış yaptı. Ancak 20 dakika içinde ruh halleri taramadan önce bildirilen seviyeye döndü.

Nihayet, 90 dakika sonra, kriterler filmler başlamadan öncekinden daha iyi bir ruh hali bildirdiler. Böyle bir ruh hali değişikliği, bir kişinin filmler sırasında kaç kez ağladığına bağlı değildi.

Gračanin'e göre, bu düşüş ve ardından duyguların önceki seviyelere geri dönmesi, kriterlerin biraz gözyaşı döktükten sonra çok daha iyi bir ruh halinde olduklarını hissetmelerine neden olabilir.

Bununla birlikte, kriterler genel bir ruh hali artışı yaşıyor gibi görünüyor, ancak ancak daha uzun bir süre sonra.

"Ağlamayı takiben ruh halinin ilk bozulmasından sonra, ruh halinin sadece iyileşmesi değil, aynı zamanda duygusal olaydan önceki seviyelerin üzerine çıkması da biraz zaman alıyor" dedi. Bu model, insanlardan iyi bir ağlama yaşadıktan sonra ruh hali seviyelerini derecelendirmelerinin istendiği geriye dönük çalışmalarda sıklıkla bulunur.

Kaynak: Springer / EurekAlert