Artan Kaygıya Bağlı Oturma
Yeni bir çalışma, oturmayı içeren düşük enerjili aktivitelerin artan anksiyete riski ile ilişkili olduğunu bulmuştur.
Deakin Üniversitesi Fiziksel Aktivite ve Beslenme Araştırma Merkezi'nde (C-PAN) baş araştırmacı ve öğretim görevlisi olan Megan Teychenne, "Anekdot olarak, modern toplumumuzda, hareketsiz davranıştaki artışa paralel görünen anksiyete semptomlarında bir artış görüyoruz" dedi. Avustralya.
Bu nedenle, bu iki faktörün aslında bağlantılı olup olmadığını merak ettik. Ayrıca, araştırmalar hareketsiz davranış ve depresif belirtiler arasında olumlu ilişkiler gösterdiğinden, bu, hareketsiz davranış ve anksiyete belirtileri arasındaki bağlantıyı daha fazla araştırmak için başka bir temel oluşturdu. "
C-PAN araştırmacıları, çalışmaları için hareketsiz davranış ve anksiyete arasındaki ilişkiyi inceleyen dokuz çalışmanın sonuçlarını analiz ettiler.
Çalışmalar, hareketsiz davranış olarak sınıflandırdıkları şeyde televizyon izleme ve bilgisayar kullanımından toplam oturma süresine kadar çeşitlilik gösteriyordu; bunlar televizyon izlerken oturma, yolculuk sırasında oturma ve işle ilgili oturmayı içeriyordu. Çalışmalardan ikisi çocuklar ve ergenleri, kalan yedisi yetişkinleri içeriyordu.
Araştırmacıların bildirdiğine göre, dokuz çalışmanın beşinde hareketsiz davranışta bir artışın artan anksiyete riski ile ilişkili olduğu bulundu.
Çalışmaların dördünde toplam oturma süresinin artan anksiyete riski ile ilişkili olduğu bulunmuştur.
Ekran süresine ilişkin kanıtlar - TV ve bilgisayar kullanımı - daha az güçlüydü, ancak bir araştırma, iki saatten fazla ekran süresi olan lise öğrencilerinin yüzde 36'sının, ikiden az olanlara kıyasla kaygı yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. araştırmacılara göre saat.
C-PAN araştırmacıları, hareketsiz davranış ve anksiyete arasındaki bağlantının uyku düzenindeki bozukluklar, sosyal geri çekilme teorisi ve kötü metabolik sağlıktan kaynaklanabileceğini öne sürüyorlar.
Sosyal geri çekilme teorisi, televizyon izleme gibi uzun süreli hareketsiz davranışların, artan anksiyete ile bağlantılı olan sosyal ilişkilerden çekilmeye yol açabileceğini öne sürüyor.
Araştırmacılar, anksiyetenin hareketsiz davranıştan kaynaklanıp kaynaklanmadığını doğrulamak için daha fazla takip çalışmasının gerekli olduğunu belirtiyorlar.
Teychenne, "Bu hastalığı önlemede (ve) yönetmede kanıta dayalı stratejiler geliştirebilmek için anksiyeteyle bağlantılı olabilecek davranış faktörlerini anlamamız önemlidir" dedi.
"Araştırmamız, oturma süresi ile anksiyete semptomları arasında pozitif bir ilişki olduğunu gösteren kanıtların mevcut olduğunu, ancak bu ilişkinin yönünün hala uzunlamasına ve girişimsel çalışmalarla belirlenmesi gerektiğini gösterdi."
Çalışma açık erişim dergisinde yayınlandı BMC Halk Sağlığı.
Kaynak: Biomed Central
