Ebeveynler Aktif Çocuklar Yaratmanın Anahtarı - Veya Couch Patates

Günümüzde çocukların daha hareketsiz olduğu yaygın bir bilgidir. Birçoğu, kanepe-patates davranışının, elektronik oyunlar, televizyon, cep telefonları ve benzerleri dahil olmak üzere teknolojinin çoğalmasıyla ilgili olduğuna inanıyor.

Ancak yeni bir çalışma bu varsayıma katılmıyor, suçu elektronik ekranlara değil ebeveynlere yüklüyor. Aslında uzmanlar, çocukların doğuştan aktif olduklarını ve yetişkinlerin kendilerine getirdiği kısıtlamalar nedeniyle hareketsiz hale geldiklerini belirtiyorlar.

Yakın zamanda yapılan çalışmada, Oregon Eyalet Üniversitesi araştırmacıları ilk önce bildiklerimizi doğruladı - ABD'deki çocuklar giderek daha hareketsiz hale geliyor, oturmak ve elektronik ekranlara bakmak için çok fazla zaman harcıyorlar.

Daha sonra, araştırmacılar sorunu daha ayrıntılı olarak incelerken, ebeveynlik tarzının - katı ama sevgi dolu bir ebeveyn ya da daha az ilgili ve daha müsamahakâr bir ebeveyn - hareketsiz davranışla nasıl ilişkili olduğunu inceleyen iki çalışma yaptılar.

Bulgular derginin özel bir sayısında çevrimiçi olarak yayınlanmaktadır. Erken Çocuk Gelişimi ve Bakımı “Çocukluk Çağı Obezitesinin Ebeveyn Etkilerine” adanmıştır.

Araştırmacılar, çocukların, ebeveynlerin çocuklarıyla daha az zaman geçirdiklerini (“ihmalci” ebeveynlik) kabul ettiği aile ortamlarında her hafta ortalama 30 dakika daha fazla ekran süresi geçirdiğini keşfetti.

Ayrıca, egzersiz psikolojisi alanında doktora öğrencisi olan baş yazar David Schary, araştırmacıların 2 ila 4 yaş arasındaki tüm çocukların günde birkaç saatten fazla oturduğunu keşfettiğini söyledi.

“Tüm ebeveynlik tarzlarında, günde dört ila beş saat hareketsiz aktivite gördük” dedi. Bu, şekerleme veya beslenme dahil değil, uyanık saatlerdir. Bazı ebeveynler sessiz oyunu - oturmak ve boyamak, bir bulmaca üzerinde çalışmak vb. - olumlu bir aktivite olarak saydı, ancak bu, hareketin gerekli olduğu bir yaş. "

Araştırmacılar, ebeveynleri yaygın olarak kullanılan dört bilimsel kategoriye ayırdı - otoriter (yüksek sıcaklık ve kontrol), otoriter (kontrol edici, daha az sıcak), müsamahakâr (sıcak, düşük kontrol) ve ihmalci (düşük kontrol ve sıcaklık).

Ne yazık ki, araştırmacılar yaklaşık 200 aileden oluşan örneklemdeki tüm çocukların tipik bir günde dört ila beş saat oturduğunu keşfettiler.

"İhmal eden ebeveynler" arasında çocuklar, günde fazladan 30 dakika televizyon izleyerek, video oyunu oynayarak veya başka bir "ekran zamanı" ile meşgul olarak harcadılar.

Schary, "Her gün yarım saat fazla görünmeyebilir, ancak bunu bir hafta, sonra bir ay ve sonra bir yıl içinde ekleyin ve büyük bir etkiniz olur" dedi. "Bir çocuk her hafta dört saate kadar daha aktif oyun oynuyor olabilir ve bu hayatlarının geri kalanına zemin hazırlıyor."

Ne yazık ki, hafta sonu etkinlikleri hafta boyunca daha az aktif olmayı telafi etmedi. Aslında tam tersi oldu. Hareketsiz kalma süresi her hafta sonu günde yaklaşık bir saat arttı.

OSU'da fiziksel aktivite sosyal psikolojisi profesörü olan Dr. Bradley Cardinal, Schary ile birlikte iki makalenin yazarıdır.Kardinal, hareketsiz davranışın okul öncesi çağındaki çocukların çoğunun doğal eğilimlerine aykırı olduğunu söyledi.

“Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve okul öncesi çağındaki çocuklar kendiliğinden hareket edenlerdir, bu nedenle saat başına dakikalarca aktivite patlamaları yaşamaları doğaldır” dedi.

“Çocuklar okula başladığında fiziksel aktivite seviyelerinin azaldığını ve genel olarak yaşamları boyunca azalmaya devam ettiğini görüyoruz. Erken yaşam hareketi, sağlıklı, aktif yaşam tarzı kalıpları, öz farkındalık, sosyal kabul ve hatta beyin ve bilişsel gelişim oluşturmak için zorunludur. "

Ayrı bir çalışmada, Schary ve Cardinal aynı katılımcı grubuna baktılar ve ebeveynlerin aktif oyunu destekleme ve teşvik etme yollarını sordular.

Çocuklarıyla aktif olarak oynayan ebeveynlerin en fazla etkiye sahip olduğunu keşfettiler, ancak herhangi bir teşvik düzeyinin, hatta sadece çocuklarını oynamasını izlemek veya onları bir etkinliğe götürmek bile bir fark yarattı.

Schary, "Çocuklar çok küçükken, uyanık saatlerde yaptıkları en önemli şey oyun oynamaktır, bu nedenle ebeveyn desteği ve teşviki çok önemlidir" dedi.

"Bu nedenle, okul öncesi çocukların çok fazla dışarı çıkmadığını ve cep telefonuyla oynarken veya TV izlerken otururken, ebeveynlerin bu davranışı önlemelerine yardımcı olmamız gerekir."

Kaynak: Oregon Eyalet Üniversitesi