Kronik Uykusuzluk Yüksek Kan Basıncı Riskini Artırıyor

Yeni araştırma, uykuya dalması 14 dakikadan uzun süren uykusuzluk hastalarının daha büyük bir hipertansiyon riskiyle karşı karşıya olduğunu keşfediyor.

Batı Çin Hastanesi'nde yürütülen çalışma, uykusuzluğun (fizyolojik aşırı uyarılma adı verilen) uykuya dalmak için daha uzun süren - hipertansiyonla bağlantılı olup olmadığını test eden ilk çalışma oldu.

Çalışmanın ortak yazarı ve uyku tıbbı profesörü Xiangdong Tang M.D., "Fizyolojik aşırı uyarılma derecesi ile hipertansiyon arasında güçlü bir ilişki gözlemledik" dedi.

Araştırmanın eş yazarı Alexandros Vgontzas, "Başka bir deyişle, gün boyunca hiperalert olan ve uyku testi sırasında gevşeyip uykuya dalamayan uykusuzluk hastalarının hipertansiyon riski daha yüksekti" dedi. Pennsylvania Eyalet Üniversitesi'nde Psikiyatri Bölümü.

Çoğu kişi uykusuzluğun genel popülasyonda en yaygın uyku bozukluğu olduğunun farkındadır. Genel nüfusun dörtte biri ila üçte biri uykuya dalmakta güçlük çekiyor ve yaklaşık yüzde 10'unda kronik şikayetler var ve uykusuzluk için tıbbi yardım arıyor.

Araştırmacılar 219 kronik uykusuzluk hastası ve 96 normal uyuyan (ortalama yaş 40 ve yüzde 60'tan fazla kadın) üzerinde çalıştı. Kronik uykusuzluğu altı aydan fazla uyumakta zorluk olarak tanımladılar.

Katılımcılar bir gece uyku laboratuarında izlendi ve ertesi gün uyku testine girdi. İzleme, iki saatlik aralıklarla 20 dakikalık dört şekerleme fırsatı içeriyordu: 09:00, 11:00, 13:00 ve 15:00

Katılımcıların yarısının uykuya dalması 14 dakika veya daha kısa sürdü ve yarısının uykuya dalması 14 dakikadan fazla sürdü. Uykuya dalması 14 dakikadan fazla süren kişiler "aşırı uyarılmış" olarak kabul edildi.

Hipertansiyon, kan basıncı ölçümlerine veya bir doktorun teşhisine dayanıyordu. Araştırmacılar obezite, uyku apnesi, diyabet, sigara, alkol ve kafein kullanımı gibi karıştırıcı faktörleri kontrol ettiler.

Kronik uykusuzluk, 14 dakikadan fazla sulu kar testi skoru ile birlikte, hipertansiyon olasılığını yüzde 300 artırdı. 17 dakikadan fazla uyku testi puanları, oranları yüzde 400 artırdı.

Vgontzas, "Gün içinde uykuya dalmak için uzun gecikme süreleri, bozukluğun fizyolojik aşırı uyarılma ve biyolojik ciddiyetinin güvenilir bir göstergesi olabilir" dedi.

Geleneksel olarak, uykusuzluk bir gece uyku bozukluğu olarak algılanmıştır; ancak, birkaç çalışma bunun 24 saatlik aşırı uyarılma durumu olduğunu öne sürüyor.

Şiddetli uykusuzluk biyolojik bir olayla bağlantılıdır ve 24 saatlik aşırı uyarılma ve hipertansiyon gibi önemli kardiyometabolik sonuçlarla ilişkilidir. Daha az şiddetli biçimin öncelikle psikolojik kökleri vardır.

Vgontzas, "Aşırı uykulu veya aşırı uykulu hissetmek, insanların en iyi şekilde çalışmasına, gündüzleri iyi hissetmesine veya geceleri iyi uyumasına izin vermez" dedi.

"Uykusuzluk hastaları gün içinde yorgunluk ve yorgunluktan şikayet etseler de, problemleri gevşememeleri ve hiper olmalarıdır" dedi.

“Uykudan yoksun normal uyuyanlarda uygulanan önlemler - uyku, kafein kullanımı veya yorgunlukla mücadele için diğer uyarıcılar - uykusuzluk hastaları için geçerli değildir. Aslında aşırı kafein aşırı uyarılmayı kötüleştirir. "

Kaynak: Amerikan Kalp Derneği