Yeni Psikolojik Araç Ölçüleri İş Bağımlılığı

Amerikalıların küresel bir algısı, çok uzun ve çok çalıştığımızdır. Ve çalışma haftaları genişledikçe ve iş temposu hızlandıkça klişeyi görmezden gelmek zordur.

Şimdi, Norveç ve Birleşik Krallık'tan araştırmacılar tarafından geliştirilen yeni bir enstrüman, işe bağımlı olup olmadığımızı bilmemize yardımcı olacak.

Bergen İş Bağımlılığı Ölçeği adı verilen araç, çeşitli bağımlılıklar için teşhis ölçütü olarak kabul edilen temel bağımlılık unsurlarına dayanmaktadır.

Bazı insanlar aşırı ve kompülsif çalışmaya zorlanıyor gibi görünüyor. Bunlar iş bağımlıları veya işkolikler olarak belirtilir. Bergen Üniversitesi'nden Cecilie Schou Andreassen, Ph.D., iş bağımlılıklarının dünya çapında bir ekonomi ve küreselleşmenin, yeni teknolojinin ve iş ile özel yaşam arasındaki bulanık sınırların bir sonucu olarak küresel bir salgın olduğunu söyledi.

Andreassen, bir dizi çalışmanın iş bağımlılığının uykusuzluk, sağlık sorunları, tükenmişlik ve stres ile ilişkili olduğunu ve ayrıca iş ve aile hayatı arasında çatışma yarattığını gösterdiğini söyledi.

Ekibi, türünün ilk örneği olan yeni enstrümanı geliştirdi; Bergen İş Bağımlılığı Ölçeği, İskandinav Psikoloji Dergisi.

Andreassen, kendilerini ölçekle test ederek, insanların iş bağımlılık derecelerini bulabileceklerini söyledi: bağımlı olmayan, hafif bağımlı veya işkolik.

Bergen İş Bağımlılığı Ölçeğinin geliştirilmesine 25 farklı sektörden 12.135 Norveçli çalışan katıldı. Ölçek, iki meslek dışı örneğe uygulanmıştır. Ölçek, bağımlılığın yedi temel unsurunu yansıtır: Dikkat çekme, ruh hali değişikliği, hoşgörü, geri çekilme, çatışma, nüksetme ve sorunlar.

Sonuçlar, ölçeğin işkolikler ve işkolik olmayanlar arasında güvenilir bir şekilde farklılaştığını gösteriyor.

Araştırmacılar, ölçeğin, özellikle dünya genelindeki genel nüfusta tedaviyi kolaylaştırma ve iş bağımlılığı yaygınlığını tahmin etme söz konusu olduğunda, iş bağımlılığı araştırma ve uygulamasına değer katabileceğine inanıyor.

Bergen İş Bağımlılığı Ölçeği, iş bağımlılığını belirlemek için yedi temel kriter kullanır ve tüm maddeler aşağıdaki ölçekte puanlanır: (1) Hiçbir zaman, (2) Nadiren, (3) Bazen, (4) Sıklıkla ve (5) Her Zaman:

• Çalışmak için nasıl daha fazla zaman ayırabileceğinizi düşünüyorsunuz;
• Başlangıçta amaçlanandan çok daha fazla zaman harcarsınız;
• Suçluluk, kaygı, çaresizlik ve depresyon duygularını azaltmak için çalışırsınız;
• Başkaları tarafından, onları dinlemeden işinizi azaltmanız söylendi;
• Çalışmanız yasaksa strese girersiniz;
• İşiniz nedeniyle hobileri, boş zaman aktivitelerini ve egzersizi önemsemezsiniz;
• O kadar çalışıyorsun ki sağlığını olumsuz etkiledi.

Andreassen’in çalışması, yedi maddeden en az dördünde "sık sık" veya "her zaman" şeklinde puanlamanın işkolik olduğunuzu düşündüğünü gösteriyor.

Kaynak: Bergen Üniversitesi