İlişkilerin Stresi ve Kalitesi Uykuyu Etkileyebilir

Yeni bir çalışmada, Minnesota Üniversitesi araştırmacıları, bir kişinin romantik ilişkilerinin kalitesinin ve erken yetişkinlikte (23 ve 32 yaşında) yaşadığı yaşam stresinin, orta yetişkinlikte (37 yaşında) uyku kalitesi ve miktarı ile ilişkili olduğunu buldu. ).

Çalışma bulguları dergide görünür Kişisel ilişkiler.

Araştırmacılar, erken yetişkinlikte olumlu ilişki deneyimleri yaşayan kişilerin, 32 yaşında daha az, daha az rahatsız edici stresli yaşam olayları yaşadıklarını ve bunun da 37 yaşında daha iyi uyku kalitesini öngördüğünü buldular.

Uyku, birçok romantik ilişkide paylaşılan bir davranıştır ve ilişkilerin uzun vadeli sağlığı nasıl “derinin altına düştüğü” konusunda güçlü bir rakiptir.

Araştırmacılar, bulgularının, ilişkilerin bireyleri etkilemesinin önemli yollarından birinin yaşam stresinin oluşumunu ve şiddetini azaltmak olduğunu gösteren artan bir literatüre katkıda bulunduğuna inanıyorlar.

Ph.D. baş yazar Chloe Huelsnitz, "Çok sayıda kanıt, ilişkilerin sağlık için önemli olduğunu gösterse de, insanların yakın ilişkilerinin özelliklerinin uyku gibi sağlık davranışlarını nasıl etkilediğini anlamaya yeni başlıyoruz" dedi. Minnesota Üniversitesi'nde aday.

"Çalışmamızın bulguları, ilişkilerin sağlık davranışını etkilemesinin bir yolunun bireylerin stresi üzerindeki etkileri olduğunu gösteriyor."

Kaynak: Wiley