Yeni Hedefler Belirlemek Zor Kayıplardan Kurtulmaya Yardımcı Olabilir
Çoğu için keder zamanla azalır. Ancak bazıları kayıp sevdiği için özlem duymaya, acı verici duygu dalgaları yaşamaya ve gelecek için umutsuz hissetmeye devam ediyor.
Yeni bir çalışma, araştırmacıların karmaşık yaslı bireylerin geçmişin belirli anılarını hatırlamakta zorlandığını bulmasıyla bu karmaşık süreci inceliyor - genellikle travma sonrası stres bozukluğu veya majör depresyon ile ilişkili bir semptom.
Bununla birlikte, karmaşık keder, dikkate değer bir istisna ile çerçevelenir: Bireyler genellikle, kayıp sevdiklerini içeren olaylar için belirli anıları hatırlama yeteneklerini korurlar.
Harvard araştırmacıları bu bilişsel paradoks ilgisini çekti ve başka bir soruyu gündeme getirdi: Kaybedilen sevdiklerinin düşünceleri, karmaşık kederi olan insanların gelecek hakkındaki düşüncelerini de şekillendiriyor mu?
Bunu öğrenmek için, yüksek lisans öğrencisi Donald Robinaugh ve psikoloji profesörü Richard McNally, son bir ila üç yıl içinde eşini veya hayat arkadaşını kaybetmiş yetişkinleri işe aldı. Katılımcılardan bazıları karmaşık yas belirtileri gösterirken, diğerleri daha tipik yas belirtileri gösterdi.
Katılımcılar, geçmiş olaylara ilişkin hafızalarını ve hem ölenle hem de merhum olmadan gelecekteki olayları hayal etme becerilerini değerlendirmek için bir dizi görevi tamamladılar.
Olumlu işaret kelimelerine (ör. Güvenli, mutlu, başarılı, sevilen) ve olumsuz işaret kelimelerine (ör. İncinmiş, üzgün, korkmuş, kızgın) dayalı belirli olaylar oluşturmaları istendi.
Araştırmacılar, karmaşık kederden muzdarip yetişkinlerin, belirli otobiyografik anıları hatırlama ve tipik kederi yaşayan yetişkinlere kıyasla gelecekte belirli olayları hayal etme yeteneklerinde eksiklikler gösterdiğini keşfettiler, ancak yalnızca olaylar için ölenler dahil edilmedi.
Kaybettikleri partneri içeren olayları oluşturmakta hiçbir zorluk çekmediler.
Robinaugh ve McNally, "Bizim için en çarpıcı olanı, karmaşık kederi olan bireylerin, merhum olmadan geleceği hayal etmede yaşadıkları zorluklara kıyasla, ölenlerle geleceği hayal edebilmeleriydi," dedi.
“İlk çocuklarının doğumu veya 50. evlilik yıl dönümü gibi uzun zamandır imkansız hale gelen dönüm noktası yaşam olaylarını sık sık hayal ettiler. Yine de, bu imkansız gelecek, o noktada gerçekçi bir şekilde gerçekleşebilecek olandan daha kolay hayal edildi. "
Bu bulgular, karmaşık yasın özelliği olan sıkıntılı özlemin altında yatan bilişsel bir mekanizmaya işaret etmektedir.
Müfettişler, bulgunun sevilen birini kaybettikten sonra gelecek için hedefler ve özlemler üretmenin önemini vurguladığını söylüyorlar. Araştırmacılara göre, "hedefler belirlemek ve bunlara yönelik çalışmak, yıkıcı ve acı verici kayıp deneyiminden doğal iyileşmenin önemli bir bileşeni olabilir."
Çalışma dergide yayınlandı Klinik Psikolojik Bilim.
Kaynak: Psikolojik Bilimler Derneği
